美肤拍档：走出痘痘肌肤误区，快速改善肌肤问题

以前我们认为痘痘只与油性肌肤相关，但其实绝大多数的肤质都会出现不同程度的痘痘问题。以前常听别人安慰自己说青春痘是年轻的象征，你有看到过四五十岁的人还在长痘痘吗？于是乎大家也就信以为真了。医学证明，痘痘与青春之间虽有着密不可分的关系，但也不代表长痘痘的人就一定正处青春期。

只有当我们清楚知道自己的肌肤属于哪种痘痘类型之后才能够更好地去维持及改善。首先，要将肌肤分类，如干性肌肤、中性肌肤、混合性肌肤、油性肌肤及敏感性肌肤；其次，剖析每类肌肤产生“痘痘肌”问题的缘由；最后就是对症下药。

Tips 战“痘”要有耐心

想要彻底治疗痘痘，并不是一两天就能完成的事情，除了找到原因对症下药外，还应该内调外养，慢慢转变这种容易长痘痘的体质。长了痘痘不要慌，也不要心急乱投医，一股脑儿地将网上流传的某些治痘秘方全部尝试一遍，往往痘痘没治好，反倒引起了其他的肌肤问题。只要坚持科学、正确的调理方法，时间总会给你满意的结果。

★干性肌肤

这类肌肤常遇到的“痘痘肌”问题多为出现白头、粉刺，很少会出现大面积冒痘的情况，所以在日常肌肤保养过程中要特别注意清洁及补水，当然这里的清洁指的是卸妆+洗脸，这两步对于干性肌肤而言是非常重要的。在挑选卸妆洁面产品时特别推荐乳状及植物油类保养品，这类产品在清洁的同时还能给肌肤提供一定的滋润度，不至于因为过度清洁而破坏肌肤的锁水能力。

秘制茶饮

参须白芷饮

材料：人参须3克，白芍、金银花、白芷各2克，生甘草0.5克。

做法：沸水300毫升冲泡，加盖焖15分即可。代茶饮用，每日1剂。

功效：人参须补气，白芍养血，金银花、白芷疏风解毒，甘草清热消炎，对于防治干燥肌肤的痘痘问题较为适合。

★中性肌肤

五类肌肤类型中中性肌肤被视为最为理想的肌肤类型，但难免也会有粉刺、毛孔粗大的困扰。建议这类型的肌肤至少保证每周一次的深度清洁，多使用洁肤水、海藻泥面膜等产品。

秘制药膳

沙参紫米饮

材料：白茅根20克，沙参10克，红枣3颗，红豆、莲子各50克。

做法：将白茅根、沙参放入纱布袋，加500毫升水煮沸后，滗取药液，加入红枣、红豆及莲子，煮熟后即可食用。每周1剂。

功效：白茅根、沙参滋阴清热，红枣、红豆养血润肤，莲子健脾安神。对中性肌肤的痘痘问题最为适合。

★混合性肌肤

相比较中性肌肤，混合性肌肤更为复杂化：通常两颊、嘴角、眼睛的肌肤呈中性肤质或干性肤质，而T区、鼻头、下巴等部位有较多的皮脂腺，油脂分泌旺盛，因此这个部位是比较容易长痘痘的。对于混合性肌肤，正确的保养方法应该是把T区部位与其他比较干燥的部位分开来护理。在较干燥的U字部位，使用补水、保湿的产品来滋润肌肤；在出油较多的T字部位，选择比较清爽的补水产品，并且做好控油护理，比如只针对T区涂抹清洁面膜，或者选择含水杨酸的产品来疏通T字区域毛孔，帮助油脂排出，减少因堵塞而长痘痘的概率。在清洁产品的选择上，并不推荐使用强效去油的泡沫丰富的产品，可以选择同样有很好的清洁力，但是较为温和的喱状洁面产品，不会过度带走脸上的油脂。

野菊花

丹参

秘制茶饮

菊花丹参茶

材料：野菊花6克，丹参9克。

做法：材料放入保温壶中，加300毫升沸水焖泡10～15分钟即可饮用。每日1剂。孕妇及经期忌服。

功效：丹参可凉血去瘀、滋润肌肤，野菊花清热、疏风、解毒。两者合用，有助改善混合性肌肤出油、冒痘、瘙痒等问题。

★油性肌肤

油性肌肤的人因为皮脂腺分泌旺盛，面部会长时间大面积出油，并且常会伴随着毛孔粗大、黑头白头等问题，而当毛孔无法顺利排出油脂时，就会造成堵塞，产生痘痘。这种肌肤类型在平时护肤时要挑选质地清爽、油分含量低或者无油配方，并且能够调节皮脂分泌量的产品。而一些能够瞬间抑制油光、收敛毛孔的产品，可能是因为含有酒精、清凉剂，只能在肌肤表面暂时抑油，是达不到从根本上减少油脂分泌的效果的。

如果有轻微的痘痘，可以选择使用过氧化苯甲酰药膏点涂来杀菌，或者用水杨酸疏通毛孔，溶解堵塞的皮脂。如果面部出现大面积的痘痘，一定要及时去医院就诊，依靠护肤品是治疗不好你的肌肤问题的。

秘制面膜

薏苡仁绿茶面膜

材料：生薏苡仁粉、绿茶粉各等份。(www.xing528.com)

做法：将生薏苡仁粉、绿茶粉以1：1混合（如各3克），然后加入适量水搅拌均匀。清洁面部后，直接将面膜涂抹于脸上，敷10～15分钟后用水清洗。也可以用蜂蜜、纯牛奶、酸奶调和。

功效：生薏苡仁祛湿排脓，绿茶控油解毒。两者合用，质地清爽舒润，能快速分解并吸收肌肤表面过剩油脂，对抗脸部油光现象，减少痘痘产生。长期使用更可使面部肌肤皮脂分泌臻于平衡。还具有杀菌作用，对粉刺化脓也有特效。

★敏感性肌肤

敏感性肌肤指的是因为肌肤的耐受能力低，当受到外界环境因素刺激后，就会有瘙痒、刺痛、灼热等不适的感觉，同时伴随肌肤发红、脱屑等症状。

★肌肤为什么会敏感

敏感性肌肤可能是因为先天的免疫力低下，也可能是因为后天的保护不当使肌肤的屏障功能受损，从而变得敏感。一方面要减少刺激因素，使用温和、舒缓的保养品，减少去角质的频率，避免频繁地更换、尝试护肤品，尤其是功效型的产品。另一方面，要强调修复皮脂膜功能，皮脂膜就像我们肌肤的保护伞，只有它正常运作，肌肤才能保持健康、稳定。

含神经酰胺、角鲨烯成分的保养品都能够帮助修复受损的皮脂膜，重筑健康屏障。另外，紫外线也会造成肌肤伤害，引发刺激反应，因此敏感性肌肤一定要严格做好防晒，最好选择低刺激性的物理防晒产品与物理遮挡的防晒手段。

Tips 过敏不等于敏感肌

每个人的肌肤在遭遇到特定的过敏原时都有可能产生过敏现象，稍加护理便能够痊愈。而敏感性肌肤是因为先天肌肤较薄或者护理不当而导致红血丝明显、抵抗外界刺激的能力降低，容易产生过敏现象，需要长时间的调理才能够转变为不易敏感的肌肤。

★对“症”才能战“痘”成功

敏感性肌肤长痘痘，首先要分清是不是因为肌肤受到了刺激而产生的异常反应，这种痘痘一般外表都呈现出发红、肿痛、瘙痒的迹象，这时需要配合舒敏的药膏或内服舒敏片，停止一切美白、抗老、祛痘等功效的护肤品，只涂抹一些温和的保湿产品。情况严重的需要及时去医院就诊。如果是因为屏障功能受损或油脂分泌紊乱而产生的痘痘，外观与痤疮或闭口粉刺无异，可以选择专为敏感肌肤设计的调理油脂、修复受损细胞的产品，但是要慎用各种酸类产品，以防给肌肤造成更大的刺激。

经常遇到这样的女士，她们用了很多护肤品，但还是长痘痘，即便对别人很有效果的产品她们用了也不起效。中医学中称这类女性为“特禀质人群”，意思是说她们的肌肤更为敏感，很小的外界刺激都会对她们的肌肤产生很大影响。对于这种情况，中医有不少解决方法。

第一，要早休息，避免熬夜、焦虑、吃辣椒。

第二，女性朋友生理期前后气血骤然变化更应注意。

第三，注意容易诱发过敏的一些细节，例如，春秋季花粉较多，可以佩戴口罩；夏季阳光炽烈，应打伞或戴帽子防晒；宠物也会引起过敏，应减少与宠物接触。

肌肤敏感的问题尤其应该注重内部调理，常按以下穴位，可以镇静、祛痘，降低肌肤敏感性。

穴位按摩

曲池穴

位置：手肘弯曲成直角，在肘弯横纹的顶端处。

按法：以拇指指腹按压，带微酸感为宜，每次10下，每天按3～4次。

作用：清热消炎、疏风排毒，具有抗过敏及止痒功效。对出油冒痘，伴有便秘、咳嗽、头痛、颜面潮红的女士非常适合。

穴位按摩

三阴交穴

位置：脚踝内侧往上约4横指宽处。以拇指指腹按压，带微酸感为宜，每次

按法：按10下，每天按3～4次。

作用：调补肝肾、活血祛湿，可以促进血液循环，使脸部红润。对伴有月经不调、痛经、腰酸女士最为适合。怀孕及经期禁止按摩，或应遵医嘱按摩。

穴位按摩

足三里穴

位置：膝盖外侧凹陷处往下约4指宽处。

按法：以拇指指腹按压，带微酸感为宜，每次按10下，每天按3～4次。

作用：调理脾胃，补气养血，对伴有消化不良、脘腹胀满、乏力的女士最为适宜。