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提前宣布计划,让你摆脱拖延,自律的你真美

时间:2023-08-13 理论教育 版权反馈
【摘要】:因为觉得“随时都可以开始”,所以目前还不想动。如果真的随时都可以开始,那就现在立刻开始吧。(汗)对于习惯拖延的人,有个自我激励的办法。想改变拖拉的习惯,最好提前向大家宣布自己的计划。如果十天要做完三十页,平均一天的目标就是三页,像这种就是可实行的计划。一旦决定要做什么,最好马上就定计划,并且定出许多检查时间点。要是习惯不好,总是拖到期限快到才开始赶工,等于为自己堆起一座又一座的小山。

提前宣布计划,让你摆脱拖延,自律的你真美

现在不做没关系,反正离截止日期还早。

像这样有点松懈的心态,其实还挺常见的。暂时不急,之后再说吧。结果最后总是慌慌张张,疲于奔命。

因为觉得“随时都可以开始”,所以目前还不想动。

如果真的随时都可以开始,那就现在立刻开始吧。

话虽如此,实际上好像没有想象中那么容易。其实,我写这本书也比预期的进度慢。(汗)

对于习惯拖延的人,有个自我激励的办法。

想改变拖拉的习惯,最好提前向大家宣布自己的计划。

像我会公开说“最近在忙着写书,预计七月底出版”,如果听到亲友们善意的鼓励“好期待哟”“好好加油吧!”就会激发自己“要好好写稿”的斗志。编辑在这方面可以说是高手,只要我交出一部分稿件,就会鼓励我“写得真好!”“好有趣!”。听到这些话,我就会觉得:“嗯,应该要多写一点。”

减肥也可以用这个方法。只要之前昭告天下说自己要开始减肥,就会有人关心询问你:“瘦一点了没?”秘诀就是跟大家分享你的计划,不要默默独自进行。(www.xing528.com)

另外,把进度的时间表列清楚,定几个分段验收的时间点,效果也相当不错。

到×月×日要完成一半,到×月×日可完成三分之一,到×月×日会完成十分之一……像这样计算之后,记在自己的行事历或万用手册上。

在计划阶段会预期“这要一个月完成”“需要半年”等,如果没有把时间表记下来,时间一过很容易就忘了。如果把验收时间写在行事历上,就可以配合期限逐步完成计划。

准备考试时也一样。因为不可能一口气把整本考题做完,就以一章或十页为单位细分,并定下明确的日期。如果十天要做完三十页,平均一天的目标就是三页,像这种就是可实行的计划。

一旦决定要做什么,最好马上就定计划,并且定出许多检查时间点。同时要参考自己的行程表,如果原本还有其他事情,时间不够,就要稍做调整。决定后,每个时间点一定要记在行程表上。

像这样,没过多久就有一个期限接近了。如果工作的内容很少,感觉比较容易达成。

要是习惯不好,总是拖到期限快到才开始赶工,等于为自己堆起一座又一座的小山。这跟准备考试的原理,其实很相似。

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