治疗骨质疏松症—现代营养学的方法

原发性骨质疏松症一般又称为老年性骨质疏松症，其特点是骨量减少，骨组织结构衰退、微损伤积累，脆性增加，骨折危险性增大。在50岁之后，约有40%的女性和14%的男性有骨质疏松和骨折的风险。其中，髋部骨折是发病率和死亡率最高的，在骨折后前6个星期死亡的约有20%，平均需住院30天，只有1/3的病人可恢复以前的活动性。

在生理情况下，30～40岁时骨量的积累达到一生中最高，称为峰值骨量。40～50岁之后，骨量开始丢失。一般前几年内皮质骨每年丢失量约为峰值骨量的0.3%～0.5%。女性在绝经期后5～10年内每年骨量丢失约为峰值骨量的2%～3%，显著高于男性。已有研究表明，老年期的骨质疏松与年轻时的钙营养状况有一定关系。从儿童、青春期直至成年早期保持足量的钙摄入有助于提高峰值骨量，减少老年时骨质疏松的发生率。而老年人由于胃肠道对钙的吸收率下降，到发生骨质疏松后再补钙的效果就较差。因此，年轻时摄入足量的钙不但能保持良好的钙营养状况，增进健康，而且对于延缓骨质丢失，预防老年性骨质疏松症大有益处。

维生素D在降低骨折风险上也有一定效果。有研究认为每日给予生理剂量的维生素D能促进老年人对钙的吸收，尤其是因户外活动减少使皮肤合成的维生素D降低时。当老年人肾功能不良时亦可给予有生理活性的1，25（OH）2D3 0.25～0.5 μg/d。(www.xing528.com)

预防骨质疏松症和骨折需要长期注意合理的营养和饮食，也要坚持适宜的体育活动，因为有规律的体育锻炼可刺激骨形成，减少骨量丢失，并有助于保持肌肉的力度和平衡，降低跌倒的危险。必要时还可适当使用药物以减缓骨吸收。