月经初潮：标志青春成长，规律重要

［什么是月经］月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并从阴道排出，每月一次，即月经。

［月经初潮］月经初潮是女孩进入青春期的重要标志之一。初潮年龄波动在10－16岁之间，平均13－15岁。因初潮时卵巢功能并不稳定，在初潮后半年至一年内月经周期不规则，这是正常现象。月经初潮过早的女孩，其他方面表现还不成熟，而月经初潮晚的女孩，其他方面则已较成熟。

月经出血的第一天为月经周期的开始，两次月经第一天的间隔时间称为月经周期。一般为28－30天，提前或延后7天仍属正常范围。一般说来，每个女性的月经周期有自身的规律。月经期为持续出血的天数，一般为3－7天。一个月经的出血量一般20－100ML之间，个体差异较大。月经的第2－3天时因内膜剥脱最多，所以出血量也最多。随着子宫内膜的修复，经血逐渐减少，待子宫内膜全部被修复，出血停止。

在进入正常月经周期后，有时在特殊情况下，如：激烈的体育运动或重体力劳动，或生活环境的改变，或情绪方面的改变，会导致痛经和各种不同类型的月经失调。如月经过多或过少，经期提前，或延迟。一般在特殊因素过后或逐渐适应了新环境，就会在短期内自然恢复正常。若月经周期延长到6个月以上或一次经期超过11天，或痛经症状逐月加重，均属不正常现象，应该就医诊治。

［经前期紧张症及痛经］月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前期紧张症，一是痛经。(www.xing528.com)

经前期紧张症表现在月经来潮前一周左右开始出现情绪方面的异常，如精神紧张，烦恼易怒、乏力、失眠、头痛、注意力不集中等；有的出现身体表面水肿，如手、足、面部浮肿、腹胀、腹泻、乳房乳头胀痛，月经来潮后，症状会明显减轻。经前期紧张症是雌激素和孕激素的比例不正常及体内钠和水贮留过多所引起。轻度的经前期紧张症不用治疗，也不影响学习和工作，只要避免精神紧张，转移注意力，少吃盐、少喝水，即可减轻症状。严重的可在医生指导下服用少量镇静剂。

痛经是月经前一、二天或月经第一天开始出现腹痛或其他不适。痛经的部位大多发生在下腹部，有时扩散到后腰部、外阴部及肛门等处。

一般痛经不严重不需治疗，可以用物理疗法如：热敷腹部、洗个热水澡、做柔软操（有VCD示范），少吃或不吃刺激性食物。严重者伴有脸色苍白、出冷汗、恶心、呕吐、腹泻、尿频等症状应去医院就诊。