鲜美美食，食话实说-食话实说

可以这样来讲，女人在吃鱼上的投资，获得的回报率，一定会远远超过高档化妆品。这是因为，女人本似水，鱼儿与水之间，能量通道顺畅啊！

鱼，给我们带来的能量，是肉食里面最出色也最美的。

我想，这和我们人类最初是在海洋这处像母亲子宫一样的地方孕育有关。

鱼，不仅味道鲜美，而且，营养价值极高。

其蛋白质含量，为猪肉的2倍，且含有丰富的硫胺素、核黄素、烟酸、维生素D等维生素，以及钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中的维生素D、钙、磷，能有效预防骨质疏松症，尤其适合更年期的女人食用。

所以，小孩子多吃鱼长得快，且聪明；老人多吃鱼腿脚好，且不易患阿尔茨海默病。

吃鱼，不必担心鱼肉里面的脂肪，越鱼油多的海鱼，越值得去吃。

因为鱼类所含的脂肪，大多数为不饱和脂肪酸，其中的欧米茄_-3脂肪酸，被证实有降糖、护心和防癌的作用，同时，还有调节情绪的作用，经常吃鱼会使女性更温柔，更安静。(www.xing528.com)

同时，鱼类是极佳的美容食品。

鱼肉中，含有丰富的胶原蛋白和黏蛋白。胶原蛋白是一种大分子蛋白，在分子结构上有一定的空间，从而能充分维持生命的“结合水”，使皮肤光洁、无皱褶和富有弹性。它还有防止毛发脱落、使头发富有光泽、促使人体肌肉健美和骨骼发育的功效。

世界上最好的胶原蛋白，就是产自日本无污染的深海里的鱼骨和鱼皮，分子量为3000道尔顿左右，而且是二肽的短链，很容易吸收。

会吃鱼的女人，皮肤和容貌姣好，最重要的是，她们还心明眼亮。

这是因为优秀的脂肪酸和维生素A，使她们头脑清晰、思维敏捷。

鱼，的确可以使一个女人变成聪明、富有魅力的美人儿。