戴口罩是预防呼吸道传染病的有效方式

戴口罩是预防呼吸道传染病，尤其是新冠肺炎既有效又易行的方式。戴口罩是一种双向保护，一方面可以保护自己远离病原体，另一方面也可以保护别人，不让自己身体里的病原体感染别人。因此，发热、咳嗽时主动戴口罩是健康素养高的一种体现。有的外国人认为，只有生病的人才需要戴口罩，因此，戴了口罩的人都是病人，应该自觉地不乘坐地铁和公交车。其实，这在正常的生活状态下是对的，和我们的想法也是一样的，但疫情暴发这样的特殊时期，戴口罩可是保护自己和他人的最行之有效的方法。

口罩有很多种类型，究竟应该选择什么样的口罩，才能防住可恶的病毒呢？

生活中常见的纸质口罩、棉布口罩、海绵口罩、活性炭口罩是过滤大颗粒污染物的，具有保暖和防雾霾的作用，它们对于新冠肺炎来说可是无能为力的。在这个特殊的时期，我们要选择一次性医用口罩、一次性医用外科口罩和一次性医用防护口罩（俗称N95口罩）。只有这些口罩才能过滤掉细菌、病毒这样的微小颗粒，有效地保护我们。这些口罩的外侧面是防水的无纺布，内侧面含有棉质成分，贴着我们的口鼻比较舒适。这些口罩和普通口罩最大的区别在于它们中间的“工作层”。简单来说，它们的工作层含有“熔喷布”，这是一种石油炼化成的化工产品。

这三种口罩工作层的数量和工艺不同，导致它们过滤的效果不一样。最厉害的要数N95口罩，它对9种颗粒的过滤效果都大于95%。高效过滤带来的后果就是憋气感明显，不太适合小朋友戴哦。就算是在疫情暴发的时候，我们在隔离病房以外的地方也是不需要佩戴N95口罩的，只需要戴一次性医用口罩就完全能够保护我们了。普通医生佩戴医用外科口罩为普通病人看病也有足够的保护力了，只有隔离区的医护人员才需要佩戴N95口罩。因为隔离区的病毒数量超多，病毒的致病力超强，必须佩戴N95口罩，才能保护他们。

同学们需要外出或和外人接触时，都应该戴口罩，尤其是去人群密集的地方，比如去医院、乘坐公交车或地铁时。

口罩分外侧面和内侧面、上方和下方。一般来说，颜色深且表面反光的那一面是外侧面，颜色浅且表面不反光的那一面是贴着我们的口鼻的内侧面；用手摸有硬条（专业名称是鼻夹）的是上方，反之是下方。

戴口罩前，要先洗干净手，将折面完全展开，将嘴、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合。(https://www.xing528.com)

口罩外侧面阻挡了很多想进入我们呼吸道的病原体，所以，一定要牢记，口罩的外侧面是不干净的，在使用过程中不得用手触碰口罩的外侧面。内侧面贴着我们的口鼻，是干净的，因此，在没有洗干净手时，也不能摸内侧面，否则会把手上的细菌送到口罩上，那口罩就白戴了。

摘口罩前要洗干净手，摘口罩时尽量用食指和拇指触碰口罩的上缘和两角，顺势摘下耳挂，手指尽可能地少接触口罩的外侧面。将外侧面进行对折后，把口罩带缠绕收紧，以内侧面冲外的方式放到垃圾桶内，动作要轻柔，不要造成飞溅。

摘下口罩后应及时洗手。

一次性口罩在以下情况是不能重复使用的：到医院就诊后；乘坐公共交通工具后；前往人员密集场所（例如商场、超市等）后；戴口罩期间有咳嗽、打喷嚏等；口罩内衬潮湿；一次性口罩使用超过4小时。当我们下楼扔垃圾、取快递的时候，一次性口罩使用的时间很短暂，本着节约的原则，我们可以重复使用一次性口罩，但在使用过程中不得用手触碰口罩的外侧面，摘下口罩时要保证不要触摸到内侧面，保持内侧面的干净。

一次佩戴一个一次性医用口罩就可以达到有效保护的目的了。一次戴多个口罩会造成口罩不能与面部紧密贴合，空气不经工作层过滤就悄悄从缝隙钻进来，这样就达不到戴口罩的目的了。而且口罩戴得过厚，会有明显的憋气感，呼吸的深度和频次会增加，不利于我们的呼吸道保护。