大学女生教育：单恋的误区

茨威格在他的名著《巫山云》中记录了这样一则故事：故事主人翁著名小说家R接到了一封女人的来信，她向他诉说了13岁时就开始的对他的爱恋。信是这样写的：“我亲爱的，那一天，那一刻，我整个地、永远地爱上你的那一天，那一刻，现在我还记得清清楚楚……从那刻起，从我感到了那柔和的、脉脉含情的目光以后，我就属于你了……你使我整个生活变了样。原先我在学校里学习并不太认真，成绩也是中等，现在突然成了第一名，我读了上千本书……因为我知道，你是喜欢看书的……我以近乎顽固的劲头坚持不懈地练起钢琴来……因为我想，你是喜欢音乐的。”这个13岁的女孩因为一个很偶然的机会忽然坠入了情网，死心塌地要把自己的一切全部献给作家R。后来她为了获得爱情，不惜冒充妓女与作家R度过了3个销魂之夜，最终，为了这无望而纯洁的爱情她自杀了。可直到她死，作家R都蒙在鼓里。

（一）单恋

单恋也是我们经常说的单相思，是指一方对另一方的以一厢情愿的倾慕和热爱为特点的单方面爱情。单相思就是你喜欢一个人，但不知道她（他）喜不喜欢你，一切都只是你自己单方面的想法。

单相思是一种进入爱情的准备阶段，但是很有可能完全停留在这样的状态之中而无法得到进一步的发展。单相思是一件痛苦同时又让人欣喜的事情，一厢情愿地付出而没有收获时常会让人烦恼，而一旦得到相对回应时却往往会给人带来异常强大的动力。

单恋多是一场感情误会，是“爱情错觉”的产物。所谓“爱情错觉”是指因受对方言谈举止的迷惑，或自身的各种主观体验的影响而错误地主动涉入爱河，或因自以为某个异性对自己有意而产生的爱意绵绵的主观感受。

单相思一般有两种情况：一种是毫无理由的“单相思”，即对方毫无表示，甚至对方根本不认识自己，而自己执着地爱对方，追求对方，这种恋爱，是纯粹的“单向”，就如《巫山云》的那则故事中的女孩一样；另一种是自认为有“理由”的单相思，错认为对方对自己有情，于是“落花无意”变成“落花有意”，这是一种假“双向”，真“单向”的单相思。

（二）单相思的特征

1.单相思往往是初恋的触发点

青春期后的少男少女情窦初开，他们常常选择生活中或影视中的杰出异性人物作为自己仰慕、追求的偶像。在这个阶段，单相思可以说是少有顾忌的并带有很大的盲目性，很容易触发一段朦胧的初恋，但此时的青少年男女身心发展都还不够成熟，因此也最容易产生心理问题。

2.单相思往往存在诸多非理性因素(www.xing528.com)

单相思主要出现在初恋期。在十六七岁的豆蔻年华，少男少女追求异性的欲望急剧膨胀，可此时的少年思想还不成熟，充满稚气。这种情绪与理智的不合拍便自然导致了单相思的非理性因素出现。

无论是纯粹的“单向”还是假“双向”的单相思，由于其始终是一方一厢情愿的付出，因此，长期的单恋会引发诸多不理智的行为，这种不理智行为的缘起正是单相思中的非理性因素，即要么执着己念而不顾对方感受；要么曲解对方意思陷入自己的假想中而不可自拔。

3.单恋多见于性格内向、敏感、富于幻想、自卑感强者身上

单相思的苦恼来自怯懦与幻想。其实每一个人在自己爱上了对方的时候，都希望能得到对方的爱。在恋爱之前我们都可能会有那么一段单相思的阶段或状态，但性格外向、开朗的人会大胆向对方表白，追求心中所爱；而性格内向、敏感、自卑的人则可能把自己淹没在单恋的苦海里而不能自拔。单相思者常常陷入自己爱的幻想中，把对方的亲切和蔼、热情大方当作是爱的表示并坚信不已，他们固然能体验到一种深刻的快乐，但更多体验的是情感的压抑，因为他们无法正常地向自己所钟爱的异性倾诉柔情，更不能感受到对方爱意的温馨。

（三）如何避免或摆脱单相思

①首先要避免“恋爱错觉”，学会准确地观察和分析对方表情，用心明辨。学会辨别、观察行为的反复性，如果某种行为或信息经常反复出现，则可能意味着其具有深刻含义；但相反如果其仅仅出现一两次，那就不足为凭了。不要强化内心中形成的一见钟情式的浪漫爱情。

②将内心的爱欲分流。著名心理学家荣格认为，—个人的生命能量“力比多”是不断流动着的，青春期急剧增长的力比多在体内找不到合适的通道，便会淤积于体内某一处泛滥、外流。单相思便是力比多在体内集中投注于某一个人的形象的结果。自然，这种爱欲的淤积会导致心理的不平衡，当你越把爱欲投注于一个人的时候，这个人的光环就越艳丽灿烂，甚至连那一个人的缺点也成了魅力所在。我们要将这种淤积的爱欲分流、外化，寻找出新的心理平衡点，如多参加感兴趣的运动。运动能够消耗部分淤积于内心的能量，从而使人意气风发、情绪高昂，获得自信与自尊。

③将心事告诉你的密友。你会发现你的朋友能帮你出谋划策，甚至告诉你他的单相思故事呢，这样你会感到自己在相思路上并不寂寞。不管朋友的谋划对你的“爱情”有没有帮助，至少能倾吐一下心中所淤积的爱意，把自己的焦虑和忧愁与好朋友一起分担，你会感到轻松一些。

④一旦单恋已经发生，要鼓足勇气，克服羞怯的心理，大胆地表达自己的感情。当你向意中人直接表达爱慕之情后，有可能会出现几种结果：接受、劝慰、拒绝、漠视。如果他接受你的爱当然最好，爱的快乐就取代了等待的痛苦。如果他找出种种缘由劝慰你放弃对他的爱，你该知道你们不适合成为恋人，但或许可以成为朋友。如果他严词拒绝了你，你可以大哭一场，或大怒一场，但必须勇敢地面对现实，抛弃幻想，这对你来说也是人生必经的一次磨炼和情感体验。美梦惊醒的那一瞬间虽然痛苦，但你很快会发现这也并非是世界末日，用理智主宰感情进行转移，你会发现这个世界吸引你的事情还有很多。如果他漠视了你，不理睬你，你应该对自己说：“他根本不懂得爱，一个完美的人怎么可能对别人的爱慕无动于衷呢？”你尝试用批评的眼光去审视你的崇拜对象，也许你会发现自己以前的痴恋甚至只是一场闹剧和笑话。爱情一定是两情相悦的，强扭的瓜不甜。