行走是人生活中的主要部分，走姿是一种动态的美。俗话说得好，“站如松”“坐如钟”“行如风”。而“行如风”就是风行水上，形容轻快自然的步态，也是后人一直所追崇的行姿标准。
（一）规范的行姿
轻而稳，胸要起，头要抬，肩放松，两眼平视，面带微笑，自然摆臂，腿要直。女子走一字步，双脚跟走一直线，不迈大步。在地上的横向距离为3厘米左右。每走一步，两脚间的距离标准为左腿一步迈出，脚跟离右脚恰好是脚的长度。行走时要注意：不可摇头晃脑、吃零食，不要左顾右盼、手插口袋，不要与他人拉手、勾肩搭背，不要以任何借口奔跑、跳跃。因工作需要必须超越他人时，要礼貌致敬，说声“对不起”。尽量靠右走，不走中间，与上司宾客相遇时，要点头敬礼示意。
图6-7 （来源：文华学院 文新社摄影部《第六届礼仪风采大赛决赛之夜集锦》2013-05-16）
（二）不同场合的行姿
①上下楼梯时的行姿。上楼梯时，身体自然向上挺直，胸要微挺，头部平正，臀部微收，膝盖微弯，整个身体的重心一起向前移动，双脚在楼梯上要走扎实。下楼梯时走到楼梯前要先停一停，扫视楼梯片刻后，用感觉来掌握行走的快慢高低，沿梯而下，腰、背、颈椎都应保持竖直，视线朝下，看着脚来走即可。
②走进会场、走向话筒、迎向宾客时，步伐要稳健、大方。
③进入办公机关、拜访别人，在室内时，脚步应轻而稳。
④办事联络，步伐要快捷、稳重，以体现效率、干练。
⑤参观展览、探望病人时，脚步应轻而柔，不要发出声响。
⑥参加喜庆活动时，步态应轻盈、欢快、有跳跃感。(www.xing528.com)
⑦参加吊丧活动时，步态要缓慢、沉重，以反映悲哀的情绪。
（三）几种常见的错误走姿
有些女生没有养成良好的习惯，经常可以看见以下几种错误的走路姿势。长此以往，不仅影响美观，还会导致腿部肥胖畸形。
1.踢着走
这种走姿，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖一弯，同时身体向前倾，脚跟往上一提。由于踢着走的姿态，腰部很少出力，腿部也缺少蹬力，很像走小碎步一般，因此，腿部易堆积脂肪而使整个腿部变胖。
2.压脚走
与踢着走很类似，这种压脚走的方式使双脚着地的时间比踢着走的时间长翻。走的时候身体重量会整个压在脚尖上再抬起来，如果长久下去，会导致腿肚的肌肉越来越发达，形成罗圈腿。
3.内八字与外八字走
内八字走法长久下来会形成O形腿，外八字走法长久下来会使膝盖向外翻，甚至产生X形腿，不但看上去少有气质，而且会使腿部变形，甚至影响身体健康。
4.踮脚尖走
踮着脚尖走的人，其实本意是为了使步伐更美妙，形象更高大，更引人注目。但是由于过于在脚尖上用力，反而会因为脚尖用力的关系而太用力于腿肚上，导致萝卜腿。
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