大学生情绪困扰原因分析

从大学生情绪发展的特点中，可以看出他们必然会受到很多情绪问题的困扰。那么这些情绪特征的形成和情绪困扰的出现都有哪些引发因素呢？

（一）认知缺乏

很多大学生因为对正确的人生观缺乏认识，导致人生目标不明确，人生态度不端正，人生信念不坚定，对自己的个性、心理发展造成了消极的影响。随着经济的飞速发展，人们生活水平的提高与行为方式的多样，社会上出现的错误价值取向也给大学生带来了影响，导致他们出现种种情绪问题。加上大学生自我认知能力不足，存在自我发展的困惑，对自我的评价过低，也导致了情绪问题的产生。

（二）压力过大

现代社会，压力已经成为人们生活中不可避免的要素。大学生也需要应对各种压力，比如不适应自主学习方式、四六级考试等带来的学习压力；比如家庭经济状况，高额学费以及攀比虚荣思想带来的经济压力；再比如社会竞争日趋激烈、高校扩招带来的就业压力等，大学生要应对多重压力，导致情绪进入悲观烦躁的状态。

（三）社交障碍

大学生除了学习之外，还需要面对一个重要的问题，那就是人际交往。大学是一个社会的缩影，对于离开家庭生活进入集体生活的大学生们来说，学会处理人与人之间的关系更是一个必修的课题。然而很多学生因为性格孤僻、崇尚自我、不当竞争等原因导致了人际关系的恶化，缺乏正确的引导，久而久之便会出现不同程度的自闭、消沉、冷漠，引发不安和苦恼。

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大学生健康情绪的标准

1.热爱学习、热爱生活，具有获取知识，掌握技能以解决现实问题的能力。

2.积极参与社会活动，能够克服生活中的困难与挫折，并获得快乐体验。

3.保持健康，控制因身体疲劳、睡眠不足、疾病等引起的情绪不稳定。

4.能找出方法应付挫折情境，缓解生活中的不愉快，解除情绪困扰。

5.悦纳自己和他人的优点，客观认识他人和自己的优势和不足，能够觉察自己的情绪，理解他人的情绪，乐于与他人交往。

6.情绪基调积极、乐观、愉快、稳定，对不良情绪具有调控能力，情绪反应适度，理智感、道德感、美感等高级社会情感能得到良好的发展。