（一）懂得喜爱和欣赏自己
在爱情中，每一个人都希望能够找到与自己匹配的对象。就像有些人感冒了，需要服用感冒药，有些人发烧了，需要服用发烧药，而感冒药和发烧药本身并没有孰优孰劣，品质都是一样的，选择不同只是个人的需要不同。人也是一样，每一个人都是珍贵而无可替代的，暂时不被选择不代表自己没有价值。懂得喜爱和欣赏自己，才能够吸引他人的注意，寻找到属于自己的爱情。
弗洛姆指出，当一个人爱他人之前，首先要学会的是爱自己，“人对自己生命、幸福、成长、自由的确定，同样根植于其爱的能力，也就是说根植于关心、尊重、责任和认识。如果一个人有能力产生爱，他也就爱他自己，如果他仅爱其他人，他就根本不能爱。”经营爱情的第一步就是要懂得爱自己，有一颗自尊自爱的心，对自己充满信心、充满欣赏、由衷的关怀自己生命的人，往往更容易得到他人的肯定和喜爱。爱自己意味着尊重自己的感受和选择，关心自己的生活和成长，努力使自己成为想要成为的人。自己的爱是充沛的，才能将自己拥有和体验过的东西给予别人，然后得到别人的爱，进而增强了接受他人爱的能力。
（二）跨越爱和被爱的障碍
成熟的爱情以自爱为基础，要知道自己需要怎样的爱，并且具有给予爱的能力和拒绝爱的能力。但是在爱和被爱中，往往存在着许多障碍，就如同一条河要最终流入大海，必定要翻越崇山峻岭，千回百转，才能最终汇入海洋，实现更大的价值。所以，要鼓励自己进行自我探索和爱的探索，学习给予爱和接受爱，学习在爱和被爱中的有效沟通。
爱和被爱的障碍包括对爱的误解、自我怀疑、对爱的恐惧、爱的价值感缺失等。很多大学生由于受少量媒体的不良引导、社会观念的消极影响和不恰当的教育，在恋爱中存在误解，认为爱是索取而不是付出，或者认为爱是功利交换。还有一些大学生因为成长环境造成的伤害，认为自己并不可爱，认为爱是一件充满危险和不安的事情，对于生命没有任何积极价值，还会面临被拒绝和被伤害的风险，这些都导致了在爱和被爱中的障碍。面对这些障碍，就要加速自我的心理成熟，培养独立的人格，正确认识自我，悦纳自己，发展自己，对自己充满信心和勇气，一方面学会体贴、关怀、尊重他人，另一方面能够欣然接受他人的关怀和爱护，在真实互动中推动双方共同的成长。
（三）培养爱的能力与责任
爱的能力是指和他人建立亲密关系的能力，包括表达爱的能力、接受爱的能力、拒绝爱的能力、鉴别爱的能力、解决冲突的能力、保持爱情的能力等诸多方面。在表达爱的时候，你是否有足够的勇气和恰当的方式呢？在接受爱的时候，你又是否能感到喜悦并合理判断呢？你懂得用智慧和果断去拒绝并不认可的爱吗？你能够鉴别真正的爱情和处理在爱情中遇到的问题，并让你们的爱长久保持下去吗？这些都是大学生在恋爱中需要考虑的问题。
简单地说，要以正确的标准，及时准确地对求爱信息进行判断分析，恰当地回应。在收到自己不愿意接受的爱的信号时，还需要具备拒绝爱的能力。拒绝爱的时候要尊重他人和尊重自己，掌握恰当、适度的方式，果断明确地表达自己，避免让人难堪。在爱情的发展过程中，还要有意识地增强自己的人格魅力，不断地丰富和充实自己，增强相互的吸引力，并保持自己独特的个性，提高处理各种问题的能力。同时，在发表爱的宣言的时候，更要反问自己，我能够承担爱的责任吗？我能够对爱忠诚吗？我能面对现实中的种种问题吗？只有始终抱有积极进步的心态和坚定的责任感，才能使爱情保持新鲜长久。
（四）学会在爱中自我成长
在爱情的亲密关系中，大学生可以得到多方面的成长。从自我意识的角度来讲，恋爱可以使大学生逐步建立完整的自我意识，在恋爱交往的过程中对方可以像一面镜子时刻映射着自我形象，并鞭策对方不断完善自我，自我意识能够在这个过程中不断完善。从人际交往能力发展的角度看，恋爱中两人需要处理深层交往中的一系列问题，这也会大大提高大学生的交往能力，帮助其理解生活中将遇到的形形色色的问题，为日后适应社会打下良好的基础。一次真诚和有品质的恋爱可以使人极富生命力，完成精神的洗礼和心智的收获，让自己和对方都向着各自更加希望的方向发展。如果把爱情比作一棵植物，那么这棵植物的生长不仅需要阳光、雨露的滋养，泥土的哺育，更需要种子自己的力量。这些阳光、雨露、泥土就是我们得到的爱，而种子则代表着自己的积极能量。只有不断提高自身的力量，学会在爱中向上成长，并不断把根扎向更深的泥土中，才能够让爱情这棵植物成长得愈加茁壮，开出动人的花朵。
心理探索
1.我的爱情大阅兵
在这个自我成长活动中，我们来对自己的爱情做一个全面的检阅，请用最真实的感受来回答下列问题，不要和别人商量，倾听自己内心深处的声音。
（1）我的爱情风向标。
步骤一：列出你理想的爱情所包含的十个最重要元素。(www.xing528.com)
步骤二：分别列出你对理想恋爱对象的五个最期待优点和五个最难容忍缺点。
（2）我的爱情进行时。
步骤一：总结你现在的爱情中已经实现了哪些理想的元素。
步骤二：总结你现在的恋爱对象具有哪些上述的优缺点。
（3）我的爱情规划图。
步骤一：你认为在你的恋爱关系中需要做出哪些改进。
步骤二：你希望在未来的爱情中得到哪些收获。
2.发现可爱的自我
完成下面的句子：
人们喜欢我是因为我_________________________________________________________
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3.寻找失恋十大好处
完成下列句子：
因为我失恋了，所以我_______________________________________________________
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