大学生性心理问题调适

1.正确看待性

作为青年期的大学生，应该科学地学习性生理、性心理的有关知识，应该具有与自己的年龄和文化程度相吻合的性知识水平和性行为方式，充分认识到性的自然属性和社会意义。大学生可以通过正当的渠道，例如看有关性的科普读物，上正规网站了解性知识，这样对于本属于正常的性冲动、性幻想，大学生就不会感到恐慌、自责。另外，学校应开展一些选修课或关于性知识的讲座，引导大学生学习生理卫生方面的知识，了解性，消除性的神秘感，使其能坦然面对性的问题。

2.合理宣泄

性冲动是处于青年期的大学生正常的生理、心理反应，但考虑到社会道德伦理的规范不能得以表现。过分压抑性冲动有害身心健康，因此需要通过合理的方式得以宣泄是大学生调节性冲动的一种常用方式，如可以通过参加社会实践活动、努力学习等途径释放性能量，也可以通过适度手淫或性幻想来缓解性冲动引起的紧张焦虑。

3.加强异性之间的正常交往

性生理和性心理的不断发展成熟，将风华正茂的大学生推向了两性交往的崭新阶段。研究表明，正常的异性交往和进一步发展成恋爱关系对大学生来说是最佳的释放性能量的途径。同时，正常的异性交往，有助于提高性的同一性，减缓性焦虑，有助于大学生身心健康和人格发展，为其以后的婚恋生活奠定良好的基础。

4.抵制黄色污染，预防性病

人们常把淫秽书刊、影像等比喻成“精神毒品”，性生理和性心理发展到一定阶段的大学生，更容易受到淫秽物品的侵蚀。因此，正在成长中的大学生应该抵制淫秽物品，防止受到“精神毒品”的伤害。

世界卫生组织（WHO）报告，“性传播疾病到处都有增加，特别是在青少年中发病，其并发症的发病率也在不断上升，使社会及经济付出很大的代价”。性病不仅仅是一种生理疾病，还是一种社会性的疾病。它和人的道德自律、性生活的检点，以及吸毒、卖淫等社会性的丑恶行为密切相关。正在成长和发展的大学生应该加强道德自律，杜绝一切违法行为，彻底远离性病和艾滋病，保持身心健康。

心理探索

爱的自我评估

请用非常符合、基本符合、完全不符合三个标准来判断下列描述与你自己实际情况相符合的程度。

1.我的父母表现出了健康的爱情方式。

2.我对恋爱充满了渴望。

3.我需要有人出现在我的爱情生活当中。

4.我需要有人分享我的快乐、忧伤、梦想和疑惑。

5.我对自己充满了喜爱和欣赏。

6.我担心别人不会接受我。

7.我能够通过有效的方式向我爱的人表露心意。(www.xing528.com)

8.我在恋爱关系中能够体验到幸福和快乐。

9.我在爱情中受到创伤或挫败后，不愿意再信任爱情。

10.我能够意识到恋爱对我同时具有消极和积极两方面影响。

通过自我评估，可以发现自己对于爱情是否持有积极的态度，评估自己看待爱情的客观性，以及是否拥有足够的爱和被爱的能力。

思考时间

1.通过本章的学习，你对爱情有了一个新的认识吗？

2.你都了解了哪些关于爱情的经典理论？

3.你是否能判断一份感情是不是爱情吗？

4.在与异性交往中应该注意些什么？你的恋爱观有了哪些改变？

5.当遇到爱情中的挫折和障碍，你能够用合理恰当的方式解决吗？

6.你又将如何规划你未来的爱情生活呢？

推荐赏析

电影：《怦然心动》

参考文献

[1]严玲，常雅娟.大学生心理健康教育[M].北京：高等教育出版社，2012.

[2]何彬生，刘波，吴建芳.大学生心理与健康教育 [M].北京：人民出版社，2006.

[3]蔡敏.青年恋爱心理[M].北京：北京大学出版社，2013.