职业价值观的困惑会影响职业生涯发展和生涯满意度。大学生在职业选择上经常遇到职业价值观困惑。一方面，重视所选职业与所学专业或经验是否对口，希望个人的兴趣爱好得到满足，实现个人的价值；另一方面，择业方向高度集中，大部分求职者希望到政府机关、国有大企业、事业单位或外资企业工作。
职业价值观的困惑更突出地反映在职业道德的冲突上。一方面，个体有着强烈的集体主义意识，并崇尚自强进取、勤奋敬业、质朴俭约、诚信交往的道德价值观；另一方面，又有拜金主义、享乐主义和个人主义的倾向，甚至表现出对物质、功利、享乐的崇拜，对精神世界的漠视。如果这样，需要对自己的职业价值观进行重新审视、调整。
（一）分清职业中的终极型价值观和工具型价值观
1937年，心理学家米尔顿·罗克奇（Milton Rokeach）提出把价值观分为工具型价值观和终极型价值观两种。终极型价值观是指“感觉”，是一个人希望通过一生的奋斗而实现的目标；而工具型价值观是指“事物”，是偏爱的行为方式或实现终极价值观的手段。例如，金钱、工具、汽车、房子等属于工具型价值观；而快乐、幸福、成就感、尊重等属于终极型价值观。有些人总觉得工作的目标是开豪车、住别墅、吃山珍海味、穿名牌，其实仔细想想，真正想要的是物质背后那种自豪、激越、美好的感觉。这种感觉才是自己最终想要的，而物质只不过是帮助达到终极感受的工具而已。很多时候，人们总是忙于获得工具价值，而渐渐忘记了当初真正想要实现的价值，而沦为工具价值的牺牲品。
实际上，我们要的可能是考上大学带来的自信、快乐，工作带来的成就感，婚姻家庭带来的幸福、安全和温暖，唯有终极型价值观的实现才能使心灵得到满足，让人生更丰盛、收获更多。澄清职业价值观时，需要有清醒的认识。
（二）改变价值规则
价值规则是人们对所持价值观的定义。两个人可能拥有一样的价值观，但是对这一价值观的定义及价值规则未必一致。例如，对于“成功”，有的人认为要赚到1 000万元才算成功，而有的人认为每天活得健康、工作快乐就是成功。这是对同一价值观的两种不同的定义，也可以说是不同的信念。
价值规则调整就是纠正对价值观的不合理的定义。合理定义的重要原则：所制定的规则要能够帮助自己而不是阻碍自己达到目的；它必须是所能掌握的，这样外界就无法控制自己的感受；它要让自己能很容易地感到快乐，很难感到痛苦。因此，理顺自己的职业价值观，将使职业生涯更为顺畅。
【课后实践】
实践1自我意识量表
实施目的：借助自我意识量表认识自我的一切，包括自我的生理状况、心理特征和人际关系等。
实施步骤：
步骤1：学生自我测评。
如表2－11所示为心理学Feningstein、Scheier和Buss在1975年编制的自我意识量表。请根据每一个题项与你自己实际情况的符合程度，按照0～4进行评分。
表2－11 自我意识量表
续表
注：完全不符合得0分，比较不符合得1分，不确定得2分，比较符合得3分，完全符合得4分。
步骤2：计算分值。
（1）计分方法。代表内在自我的题项包括1、3、4、6、7、9、11、13、15、17，代表公众自我的题项包括2、5、8、10、12、14、16。
（2）你的得分。内在自我：____________；公众自我：____________。
（3）结果分析。
偏向内在自我的人，对自己的感受比较在乎，他们常常坚持自己的行为标准和信念，不太会受到外界环境的影响。
偏向公众自我的人，由于太看中外界他人的影响，因而担心别人对自己有不好的评价。由于看重来自他人的评价，他们也常常会产生暂时性的自尊感低落，容易在理想自我和现实自我之间产生距离。他们比较在乎外在的行为标准。
实践2活动：职业兴趣的自我反思
实施目的：探索自身的职业兴趣，了解兴趣对自身学习的作用。
实施步骤：
步骤1：写出问题。问自己10个问题，找出在日常生活中的兴趣。
(1)_______________________________________________?
(2)_______________________________________________?
(3)_______________________________________________?
(4)_______________________________________________?
(5)_______________________________________________?
(6)_______________________________________________?
(7)_______________________________________________?
(8)_______________________________________________?
(9)_______________________________________________?
(10)_____________________________________________?
步骤2：将学生分组，在组内讨论下列问题：
（1）你个人的职业兴趣有什么特点？适合做哪些工作？
（2）你会根据自己的职业兴趣选择职业吗？为什么？
实践3活动：找优点，戴高帽(www.xing528.com)
实施目的：通过游戏发现和叙述自己的优点，同时学习发现别人的优点，加强对自我能力的认知，提高个人的自尊和自信。
实施步骤：
步骤1：熟悉游戏规则。
这是一项优点轰炸的游戏，必须说优点，每个人的态度都要真诚，努力地发现他人的长处，不能毫无根据地吹捧。
步骤2：进行游戏。
选择合适的场地，可以是室内，也可以是室外。6人一组，围圈就座。各组同时展开游戏。每个小组先请一个学生坐在中央，戴上纸糊的高帽子。其他学生轮流说出他的优点及欣赏之处（如性格、相貌、处事等）。每个学生都要到中央戴一次高帽子。
步骤3：探究与思考。
（1）每个学生总结自己被称赞的优点。想一想哪些优点是自己以前已经觉察到的，哪些是自己不了解的。
（2）每个学生总结自己的感受。例如，被称赞时的感受如何？要怎样发现别人和自己的长处？
（3）被称赞的优点对你个人的职业发展有什么帮助吗？
实践4职业锚测试
拓展目的：认知自己的职业能力，探索自己的职业态度和职业价值观。
实施步骤：
步骤1：完成测试。
尽可能真实并迅速地回答如表2－12所示的问题。根据你的实际情况，从1—5中选择一个数字，数字越大，表示这种描述越符合你的实际情况。
表2－12 职业锚测试
续表
续表
步骤2：计算得分。
重新查看一下分值较高的描述，从中挑出你认为最吻合的3个，在原来分值的基础上各加4分。最后把每一题的得分情况填入表2－13，对每一列计算总分，再将每列的总分除以5得到平均分，一并填入表格中。最终的平均得分即自我评价的结果，最高分所在列代表你的职业锚。
表2－13 职业锚测试计分
步骤3：查看结果说明与自我分析。
（1）技术/职能型
强调实际技术或功能等业务工作；拒绝一般管理工作，但愿意在其技术、功能领域管理他人。
（2）管理能力型
追求承担一般管理性工作，且责任越大越好；具有强有力的升迁动机和价值观，以提升等级和收入作为衡量成功的标准。
（3）自主/独立型
最大限度地摆脱组织束缚，追求能施展个人职业能力的工作环境；追求在工作中享有自由，有较强的职业认同感，把工作成果与自己的努力相连接；追求自由自在的工作方式、工作习惯和生活方式，追求能施展个人才华的环境。
（4）安全/稳定型
追求长期的职业稳定和工作的保障性；在行为上，倾向于根据组织对他们提出的要求行事，对组织具有较强的依赖性；个人职业生涯的开发与发展受到限制。
（5）创业型
有强烈的创造需求和欲望；意志坚定，喜欢建立或创造属于自己的东西，并愿意为之冒险。
（6）服务型
把服务他人、帮助他人作为自己的核心价值；在选择职业和工作时，把能否实现该价值作为首要标准。
（7）挑战型
喜欢挑战具有较高难度的任务，希望能战胜强硬的对手，克服无法克服的困难和障碍等；参加工作的最大动力就是战胜各种不可能、新奇、变化和困难。
（8）生活型
试图在工作和生活之间寻找平衡，认为个人的需要、家庭的需要和职业的需要都非常重要，为了找到一个能够提供足够的弹性让他们实现这一目标的职业环境，甚至可以牺牲职业的某些方面，如提升等。
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