高校学生体质与健康影响因素分析

（一）遗传对体质的影响

遗传是人体身心发育和发展的先天条件，对体质的强弱会产生十分重要的影响。研究表明，人体的形态结构、神经类型、有氧代谢能力和最大摄氧量等，都在很大程度上取决于遗传因素。身体素质和运动能力与遗传也有密切的关系。据报道，形态受遗传因素的影响占75%，人体的有氧代谢能力和最大摄氧能力有75%～95%是受遗传因素影响的。

我们在认识到遗传对人体体质发育发展产生重要影响的同时，也应从遗传与变异的客观规律角度，进一步认识锻炼身体的积极意义。

（二）环境对体质的影响

人类生存的自然环境和社会环境，不仅是人类赖以生存的基本条件，而且对人体体质的发育、发展有着直接或间接的影响。国民经济与社会发展水平是决定人体体质发育、发展水平或体质强弱的主要因素。从人体的形态、机能以及身体素质和运动能力的发展水平来看，一般规律是经济发达国家比不发达国家高，城市比农村高，现代比近代、古代高。不同自然地理环境对人体体质的发育、发展也会产生不同的影响。例如，生活在高原地区与平原地区的人体体质有明显差异；在极地生活的因纽特人与在热带居住的非洲人形态结构上的明显不同，正是各自长期适应自然环境的结果。

（三）锻炼对体质的影响(www.xing528.com)

生命在于运动，运动增强体质。科学的体育锻炼是增强体质最积极、最有效的途径。

当代社会由于生产力的提高，使得体力劳动减少，脑力劳动比重增加；物质生活丰富，较普遍地伴有人体肥胖和心血管疾病等“文明病”的出现。这些“文明病”的治疗仅用药物很难奏效，还必须进行体育锻炼。在学生时期的合理营养与科学锻炼，比成年人更具有奠定体质基础的重要意义。

坚持长期体育锻炼，心脏会逐渐发达，兴奋性、收缩能力提高，搏动有力，容量加大，使每次搏动输出的血量增加，在1分钟搏动次数较少的情况下，心脏输出的血量就可满足人体的需要，从而使心脏有较多的休息时间，增加其功能储备，有利于健康。体育锻炼时需要更多的氧气，促使呼吸系统加强工作，提高生理功能，不仅能大大提高肺通气量，还能不断提高人体的供氧能力。

经常进行体育锻炼能促进骨的生长，骨骼长长，横径变粗，而且骨密度增高，骨重量增加；也能使肌纤维变粗，肌肉横断面积加大，肌肉收缩能力和舒张能力增强，从而不断提高肌肉的力量、速度和耐力。此外，结合日光、空气和水的锻炼，能提高人体对外界环境的适应能力和对各种疾病的抵抗能力等。体育锻炼使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张，可消除疲劳，使头脑清醒，思维敏捷。随着神经系统机能的改善，人体各器官系统的控制和可调节能力也得到不断地提高和完善。