自我暗示就是自动暗示，它是人的心理活动中的意识的发生部分与潜意识的行动部分之间的沟通媒介。它是一种启示、提醒和指令，它会告诉你注意什么、追求什么、致力于什么和怎样行动，因而它能支配和影响人的行为。这是每个人都拥有的一个看不见的法宝。
自有人类以来，不知有多少思想家、传教士和教育者都一再强调信心与意志的重要性。但他们都没有明确指出：信心与意志是一种心理状态，是一种可以用自我暗示诱导和修炼出来的积极的心理状态。
美国著名的心理学家——加德纳，原本是一名医生。那时他就竭力反对把实情告诉癌症患者。他认为，在美国死于癌症的病人中，75%的病人是被吓死的，其余的才是真正病死的。为此，加德纳曾做过一个实验：让一个死囚躺在一张床上，并告诉他将被执行死刑，然后用手术刀的刀背在他的手腕上划了一下，接着把事先准备好的一个水龙头打开，让它向床下的一个容器里滴水，伴随着由快到慢的滴水节奏，结果那个死囚昏死了过去。
1987年，加德纳把实验的结果公布出来的时候，却遭到当时司法当局的起诉。但他用事实告诉世人：精神是生命的支柱，一旦从精神上摧垮一个人，生命也会变形枯萎。
从某种意义上说，人不是活在物质世界里，而是活在自己的精神里，因为对人的生命而言，要存活，只要一碗饭、一钵水足矣。但要活得精彩，就要有宽广的心胸、百折不挠的意志和化解痛苦的智慧。如果精神垮了，没有人救得了，就无法奢谈什么成功了。(www.xing528.com)
大学生在日常的生活中应学会运用以下3句话对自己做出积极的暗示：
（1）“太好了”，遇到问题从积极的角度去考虑，受到挫折时能以良好的心态去承受。
（2）“我能行”，帮助自己努力发挥潜力，自信、自强、自立等。
（3）“请让我来帮助你”，学会生存，学会关心他人、帮助他人。
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