大学生生涯规划技能：计划制定、时间管理、压力管理等

当你跨入大学校门后，人生就掀开了新的篇章。可惜，并非人人都能适应自主管理的大学生活。有的人失去了方向和动力，甚至玩物丧志，自暴自弃。还有的人则走向了另一个极端，什么热门学什么，把时间案排得满满的，其实也不清楚自己真正想要什么。光是埋头赶路，却忘了抬头看路，很可能导致南辕北辙。为了虔过一个充实而不盲自的大学生活，你不妨先花些时间检视一下，自己在如下几个方面的技能如何：

首先，你能否清晰而全面地了解自己？只有根据你真正的喜好、特长以及追求，才有可能“量身定制”出适合自己的生涯规划来。本书希望通过第三章的讨论来促进你对自己的兴趣、能力及价值观的认识。有条件的话，你也可以通过心理学家开发的有关以上几方面的测验来了解自己，并接受专业人员的解释和咨询。

第二，你能否准确、及时地搜寻到所需要的信息？选择什么样的专业、职业或行业，不能只是“顾名思义”，那样很有可能会误导你。尽管你身处“象牙塔”式的校园中，其实仍然有不少渠道可以打听到你所向往的领域或工作单位的详细信息。你还可以利用各种实践机会（如访问、实习、兼职等）去主动地体验、探索外部的工作世界。所谓“偏听则暗，兼听则明”，基于更全面的信息而做出的选择往往更不会让人后悔。信息并不是说非得等到要用的时候才开始去搜索，你平时就要多留意、多积累，做个“有心人”。同时，为了不让自己淹没在信息的海洋中，你还要具备较强的筛选信息的能力。本书的第四章将详细探讨有关职业信息的内容、渠道及筛选等问题。

第三，你能否理智地进行决策？也许你跟其他很多人一样，都希望找到一个最佳的选择，可惜，现实世界中往往存在种种限制。前方可能出现哪些选择是未知的，当你还在迟疑时，机会也许就被旁边的竞争对手抢走了。你常常还会面临“鱼和熊掌不能兼得”的难题，同时也不能不顾及家人的期望。在复杂而有风险的情境下，如何及时做出合理的选择，是对人的适应能力的一大考验。不必指望你的决策能力在一夜之间突飞猛进，仍然需要通过日常生活加以锻炼，从经验教训中学习，“吃一堑，长一智”。决策的问题是如此重要，本书专门开辟了第二章进行讨论。

第四，你能否有效地进行自我管理？要实现从家长包办代替向个人自主地案排好学习和生活的转变并不是一蹴而就的。你可能需要培养以下多方面的技能，诸如计划制定、时间管理、压力管理等。计划不能执行一方面可能是因为它本身不够合理，另一方面也可能是因为个人的自控力不够，这些都可以通过适当的方法来改进，从而做到劳逸结合，兼顾效率与灵活性。为此本书在第六章中希望提供一些可行的建议供你参考。(www.xing528.com)

第五，你能否充分地向外界展示自己的才华？生涯规划不只是夸夸其谈，最终还得落实到求职应聘的实际行动上。如今早已不是毕业后“包分配”的年代，用人单位和求职者需要进行“双向选择”。每年都有好几百万大学毕业生加入劳动力市场，如何在激烈竞争中脱颖而出是每个人要面临的挑战。你不能只是逃避或依赖他人给你案排一份工作，而是要主动出击，寻找工作机会，并争取通过层层考验，进入心仪的单位，最终逐步实现自己的人生理想。不过，面对自由选择带来的不确定性，你也无需惶恐，本书第五章将为你详解招聘的具体流程和撰写简历的方法，并帮助你为面试应聘做好准备。

第六，你能否充分地利用各方面的社会支持？人是社会性动物，个人的发展离不开周围人的支持或指引。你不必孤军奋斗，学会了寻找适当的外部资源，从学校、家庭到社会，将不无裨益。在全球化、网络化的时代，你甚至可以借助更加宽广的平台。当然，广泛的社会资源往往建立在日积月累、互惠互利的基础上，仍然需要你平时的投入和付出。有关利用社会支持的内容在本书的多个章节中都会涉及，诸如职业信息的搜寻、工作家庭的平衡、压力管理等。

总之，如果你能培养起以上这些基本的生涯规划技能，就不用再害怕未知世界，可以更加自信地与不确定性共舞。