大学生职业决策方法指南

1.“5W”法

（1）5个“W”的内涵。5个“W”分别指：

第一，What are you？你是谁？

第二，What you want？你想做什么？

第三，What can you do？你能做什么？

第四，What can support you？环境支持你做什么？

第五，What can you be in the end？你最终的目标是什么？

以上5个“W”涵盖了目标、定位、条件、距离、计划等诸多方面，只要在以上几个关键点上加以细化和精心设计，使自身因素和社会条件达到最大限度地契合，对实施过程加以控制，并能够在现实生活中知晓趋利避害，就能使职业生涯规划更具有实际意义。

（2）如何思考5个“W”。在思考和回答以上5个“W”时，首先要转换角色，把你变化成我，分别为：

第一，我是谁？要回答这一问题，必须对自己进行一次深刻的反思，指导自己的优点和缺点一一列出来，从而形成一个比较清醒的、全面的自我认识。

第二，我想做什么？这一问题要求我们对自己的职业发展心理趋向进行检查。每个人在不同阶段的兴趣和目标并不完全一致，有时甚至是完全对立的。但随着年龄和经历的增长，个人的兴趣和目标会逐渐固定下来，并最终形成自己的终生理想。

第三，我能做什么？个人职业的定位最终以自己的能力为根本基础，而其职业发展空间的大小则取决于自己的潜力，因而必须对自己的能力与潜力进行全面总结。对于自身潜力的了解应该从以下几个方面着手，如个人兴趣、毅力、临时的判断力与决断力，以及知识结构是否全面、是否及时更新等等。

第四，环境支持或允许我做什么？环境对于职业选择的重要影响包括两个方面：一是客观方面，如经济发展、人事政策、企业制度、职业空间等；二是人为主观方面，如家庭支持、朋友关系、同事关系、领导态度、亲戚关系等。对于涉世未深的大学生来说，后者的人为因素更加明显，事实也证明人脉资源越丰富的大学生找工作越容易；同时，职业发展也很容易受家人、朋友等人的态度的影响。

第五，我的最终生涯目标是什么？明晰了前面四个问题，就能从各个方面找到对自己有利的和不利条件，那么，对于第五个问题自然就有了一个清楚明了的方向，从而发现不利条件最少的、自己想做而且又有希望实现的最终生涯目标。

2.决策方格法（如表1所示）

操作步骤：

（1）列出2～3个你最向往的职业生涯发展目标。

（2）根据你个人的情况，从你的个人价值满足程度、兴趣一致程度、专长的施展空间等方面思考自己的职业生涯发展目标，并评估每个职业目标的回报等级。其中：优=4分，良=3分，中=3分，差=4分。

（3）根据职业发展机会的情况，从职业发展机会中对能力与经验的要求、学习限制、发展前景等方面，评估每个职业目标的机会。其中：差=1分，中=2分，良=3分，优=4分。

（4）根据你对回报和机会的评估结果，在职业目标决策方格中找到相应位置，并将职业目标填入“决策方格”中。

（5）将每个职业目标的回报与机会的得分相乘，乘积最大的目标，就是最适合你的职业目标。

表1　生涯决策方格(www.xing528.com)

3.SWOT分析法（如表2所示）

SWOT分析法最初被广泛地用于分析和研究一个企业现实情况，其后SWOT以其很好的模式被广泛用于个人的自我分析之中。

在制定生涯目标时，一要考虑到自身内部因素，二要考虑外部环境因素。SWOT分析法是一种有效的自我诊断方法，可以帮助你分析你的个人优点和弱点在哪里，并且教你评估出自己所感兴趣的不同职业道路的机会和威胁所在。S代表优势，W代表弱势，O代表机会，T代表威胁，其中，S、W是内部因素，O、T是外部因素。从整体上看，SWOT可以分为两部分：上半部分为SW，主要用来分析内部条件；下半部分为OT，主要用来分析外部条件。利用这种方法可以从中找出对自己有利的，值得发扬的因素，以及对自己不利的、要避开的东西，发现存在的问题，找出解决办法，并明确以后的职业发展方向。

表2　职业生涯决策的SWOT分析模型

举例：小梁的SWOT分析情况（如表3所示）。

开朗，勤奋好学，吃苦耐劳，敢于面对挑战并喜欢从事有挑战性的工作。短期生涯目标：大学毕业后成为人事助理。

表3　小梁的SWOT分析情况

进行SWOT分析应该注意的方面：

要对个人的优势与劣势有客观的认识，不要过分夸大自己的优势，也不要过于自卑，把自己看得一无是处，应客观分析全面。同时要区分个人的现状与前景。

要与其他同专业的同学或从事同一职业的竞争者进行比较，了解自己的优势。同时在进行SWOT的分析时，要注意SWOT分析法的简洁化，避免复杂化与过度分析（如所4所示）。

表4　我的SWOT分析

4.职业决策平衡单

在进行职业选择时，有时会碰到两个甚至两个以上不同的职业发展方案的选择问题，此时，如果进行直观的量化，可能会使你对自己的职业生涯目标更加清晰。职业决策平衡单方法和技术可以通过打分的方式，量化你的各项职业选择的分数，帮助你进行职业生涯目标的决策。职业决策平衡单的操作办法如下。

（1）确定你的职业决策考虑因素，你可以从以下几方面考虑。

第一，自我部分（精神与物质）。本部分又可以分为两方面：一是自我精神部分，包括自己的能力、兴趣、价值观、心理需求（自尊、自我实现）；生活方式的改变、成就感、自我实现的程度、兴趣的满足、挑战性、社会声望的提高、发挥个人的才能等；二是自我物质部分，包括升迁机会社会地位、工作环境、工作发展前景、工作内容、休闲时间、生活文化、对健康的影响、足够的社会资源、能提供的培训机会、就业机会等。

第二，外在部分（精神与物质）。本部分也可以分为两方面：意识外在精神部分，包括父母、师长、配偶、家人的支持等；二是外在物质部分，包括家庭经济收入、择偶及建立家庭、与家人相处时间、家庭地位等。

（2）利用职业决策平衡单进行职业生涯目标决策。列出你的职业生涯发展方向三个，分别填到表格的职业方案中。具体方法为：在第一栏“职业决策考虑要素”中，根据对你而言职业选择的重要性和迫切性，赋予它权数，加权范围为1～5倍，填写到“权数”一栏。权数即是你在进行职业选择时所看中的东西。某要素的权数越大，说明你越看重该要素。

（3）打分。根据第一栏中的职业决策考虑要素给每个职业方案打分，每个方案的得分或失分，可根据该方案具有的优势（得分）和缺点（失分）来回答，计分范围为1—10分（注：每个方案的得分或失分只能填一项，可参照案例）。

（4）计分方法。将每一项的得分或失分乘上权数，得到加权后的得分或失分，并分别计算出总和（即加权后合计）；再把加权后的“得失分数”算出来，并据此做出最终决定。得分越大，该职业方案越适合你。

在每一项职业生涯决策中，遇到和问题常常是多种多样、交错混杂在一起的。但其中有的是具有长远性、决定性的主要矛盾，或迫在眉睫必须马上决断的关键性问题，而有的只是一般的、随主要矛盾的转移而变化的次要矛盾或缓和一下有可能自行解决的问题。面对五花八门的职业世界、包罗万象的职业问题，首先需要确定各项职业生涯决策的重点内容。

在现代社会职业生涯发展过程中，人们会越来越多地面对多重抉择的境地，这时就需要个人做出选择一个职业而放弃另一个乃至其他多个职业的决定，这就是“职业生涯决策”或称为“职业生涯决定”。职业生涯决策是一个人选择职业目标或具体的职业岗位时，对可能的结果作出价值判断的方法。因为这一价值判断涉及个人的人生价值观、职业价值观，以及性格、兴趣、能力等个人因素和职业需求、职业发展等社会职业环境因素，故而每一个对某一职业方面的价值判断是不同的，因此，“职业生涯决策”的内容因人而异，它只能是各人在职业选择中权衡利弊、寻求达成最大价值的方法。