初学者在掌握了握拍和发球技术之后就可以逐步进行各种击球技术的学习。
羽毛球各种击球技术，按其特点进行分类，概括起来可有以下几种技术：后场高空击球技术、前场网上击球技术、下手击球技术和中场平击球技术。
1.后场高空击球技术
后场高空击球也称后场上手击球，即在尽可能高的击球点上，还击对方向底线附近击来的高球。它具有主动性强、击球力量大等特点，可给对方造成较大威胁，是初学者首先必须学好的技术。
2.正手击高远球技术
首先判断来球的方向和落点，侧身后退使球在自己右肩稍前上方的位置，左肩对网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上，左臂屈肘，左手自然高举，右手持拍，大小臂自然弯曲，将球拍举在右肩上方，两眼注视来球。击球时，由准备动作开始，大臂后引，随之肘关节上提明显高于肩部，将球拍后引至头后，自然伸腕（拳心朝上），然后在右脚蹬地转体和腰腹的协调用力下，以肩为轴，大臂带动小臂快速向前上方甩动手腕，在手臂伸直的最高点击球。击球后，持拍手臂顺惯性往前下方挥动并收拍至体前。与此同时，左脚后撤，右脚向前迈出，身体重心由右脚移到左脚（图6-4）。
3.反手击高远球技术
在被动情况下的过渡，帮助自己重新调整站位。
图6-4
动作要领：看准对方的来球落向左后场区的时候，迅速把身体转向左后方，移动到适合的击球位置，背对球网，并用反手握拍，最后一步右脚跨向左后方，球拍由身前举到左肩附近，以大臂带动前臂转动，击 球时前臂由左肩上方往下绕半弧形，最后一刹那时手指紧握球拍，击球点应在右肩上方为好，以手腕往右后上方或者根据还击的需要掌握好球拍的角度鞭打进行击球，把球击向后上方。击球后，转身、手臂回收至胸前。
4.头顶击高远球技术
在自己的左后场区，用正手在头顶中间部位或在左肩上方将来球击到对方底线去的高远球击球法称头顶击高远球。这种击球动作是我国运动员对羽毛球技术发展的一项贡献。它较之反手击球主动性强，具有更大的攻击性，初学者应努力学好头顶击高远球技术。
动作要领：击球前的准备姿势以及击球动作同正手击高远球基本一致。不同的是头顶击高远球的击球点在左肩上方（因来球是飞向左后角的）。准备击球时，侧身（左肩对网）稍左后仰，击球时，大臂带动小臂使球拍绕过头顶，从左上方向前加速挥动。在用力击球时，注意发挥手腕的爆发力和充分利用蹬地以及收腹的力量。击球后，左脚在身后着地并立即回蹬，同时右脚前移重心移至右脚。
5.平高球
平高球的弧线较高远球低，速度较高远球快，是一种在较主动情况下运用的击球技术。在实战中，质量较高的平高球常可以调动对方的站位，使其失去身体平衡，网前球质量差，从而为己方更有力的进攻创造机会。
动作要领：平高球同击高远球一样，只是在击球的一刹那用力，主要是向前方，使击出的球弧线较低。
6.吊球
将对方击来的后场高球还击到对方网前区的球称为吊球。它的作用是调动对方站位，以利于己方组织进攻。
吊球的动作要领：用力较小，挥拍时拍面正面向内倾斜。手腕作快速切削下压动作，称为劈吊。若劈吊斜线球，则球拍切削球托的右侧，并向左下方发力；若劈吊直线，则拍面正对前方，向前下方作切削。
另一种吊球称为轻吊（拦截吊），用力更轻一些，手法是拍面正对来球，当拍面和球接触时，轻轻一挡，将球以较平弧线、较慢速度越网垂直下落。
7.杀球
把对方击来的高球全力向下扣压称为杀球。它的特点是力量大、速度快，是进攻的重要技术。
动作要领：击球前的准备姿势和击球动作与正手击高远球一样，不同的是最后用力的方向朝下，而且要充分利用蹬地、转体、收腹以及手臂和手腕的爆发力全力地将球向下击出，击球的一刹那要握紧球拍。不管用哪种动作杀球均可作重杀、轻杀、长杀、深杀、直线和斜线扣杀。杀球时只要通过手腕和手指控制拍面倾斜角度，用力方向和大小就可以扣杀出不同的球来。这些不同形式的杀球主要是为了战术的需要和根据对方站位的情况灵活加以运用。一般都是通过打高球和吊球来为扣杀创造机会，显出杀球的威力。
8.后场正手高空击球技术
（1）挥拍前，侧身面对来球方向，两腿前后开立，前脚掌着地，两膝稍屈，身体重心落在右脚上，右手向上举拍屈肘（前臂与上臂约成90°）置于身体右侧，腕部约与肩平，左臂自然屈肘上举。
（2）向后引拍时，腿部蹬伸同时展体，右手举拍后引，肘关节向前上方抬起，前臂后摆，手腕后伸。
（3）高球击球时，主要以前臂和手腕的闪动发力击球（同时握紧球拍）。
（4）高球吊球时，击球点位于右肩上方略微偏前，处于自然直臂举拍时拍面中心点的高度。杀球、劈球时，击球点比高球和轻吊球时的略微偏前。
（5）高球杀球时，以正拍面击球，吊球时，以正拍面或斜拍面击球；劈球时，以斜拍面击球。
（6）挥拍过程中，身体向左旋转，一般在身体重心向上或达到（重心轨迹）最高点时击球。
（7）击球后，右脚向前跨步，同时右手减速收拍至体前。
9.前场网上击球技术
网上击球是调动对方，寻找战机的重要手段，并可直接得分。因为它技术动作轻松而细巧，运用力量要求控制适度，所以在学习网上击球时，除了要注意动作规范之外，还应细心体会击球时手腕、手指的细微感觉。
准备姿势：侧身对网，右腿跨步成弓箭步，左脚在后自然拉开，上体略有前倾，右手持拍前伸约肩平，肘关节微屈，注意握拍要放松。
网上击球有搓球、放网前球、钩对角球、推球、扑球。
（1）搓球：击球前准备姿势同上。击球时，拍面稍前倾，利用手腕和手指的力量向前“切削”球托底部或向后“提拉”，使球击出后旋转或滚动过网。搓球一般在对方来球较靠近网上时运用，反手搓球除握拍不同外，其他要领相同。
（2）放网前球：准备姿势同上。击球时，拍面稍朝前下方倾斜，前臂带动手腕和手指用前送动作击球托底部。正、反手放网前球时除握拍不同之外，其他要领相同。
（3）钩对角球：在网前把来球回击到对角线网前叫钩对角。准备姿势同上。击球时，拍面斜向对方右（左）网前。正手钩对角时击球托的右侧，手腕和手指带动球拍向左内钩动；反手钩对角时，击球托的左侧，同时向右内钩动。
（4）推球：在网上将来球用较平的弧线快速推到对方场区底线叫推球。准备姿势同上。击球时拍面前倾几乎与网平行。利用前臂带动手腕和手指的快速“闪动”将球击出。正手推球多用食指力量，反手推球多用拇指力量。
（5）扑球：在网上把高于网的来球迅速扑压下去叫扑球。击球时，拍面前倾，前臂带动手腕和手指快速闪动发力，击球后立即收拍，以免触网犯规。扑球时要求判断准、上步快、抢高点、动作小。正、反手扑球均可。
（6）前场网上击球技术动作规范要点：
①击球时，侧身对右边网前（正手击球）或左边网前（反手击球），右腿前跨成弓步状，上体正直（略有前倾）右手举拍前伸，肘关节微屈。
②争取在高点击球。
③搓球，放网时，主要依靠手腕、手指的发力击球，推球、扑球、挑球时，主要依靠前臂和手腕、手指的闪动发力击球。
④击球后，肘关节放松，然后收拍。
10.下手击球技术
下手击球一般是在防守时所采用击球技术。它虽然不像上手击球那样具有进攻性威胁，但如运用得当，往往也能起到守中有攻的效用。因此，对下手击球技术，尤其是初学者，往往重攻而轻守，这样就会影响技术的全面掌握和提高。(www.xing528.com)
下手击球为底线抽球、挑球、接杀球。
（1）底线抽球：底线抽球主要是为了对付长杀球、平推球或对方突然回击的平高球，使自己较被动地退到底线去接球时，所采用的一种击球技术。
正手底线抽球，移动时，右脚先向右后场区迈一小步，身体也随之转向右后方，左脚用并步或交叉步向右后场移动一步，右脚再向右后场跨一大步并成弓箭步，重心在右腿上。在移动的同时，持拍臂往右后方拉，拍面稍后仰。击球时，以躯干为竖轴，作半圆式挥拍击球。
（2）挑球：把对方击来的吊球或网前球还击到对方后场去叫挑球。它是在较被动情况下为了争取回场时间而采取的一种过渡性质的击球。
动作要领：不论是正手还是反手挑球，最后一步应是右脚在前。正手挑球时，以肘关节为轴，伸拍向前并以前臂带动手腕由下向上挥动。反手挑球时，以反手握拍击球时，肘关节稍抬高，并以肘关节为轴，前臂带动手腕由下向上挥动。
挑球应注意，如来球离网较远时，拍面可稍前倾向前上方用力击球；如来球较近网，拍面应接近向上，击球时要有向上的“提拉”动作，以免挑球不过网。
（3）接杀球：把对方杀过来的球还击到对方场区叫接杀球。接杀球看起来很被动，但当对方杀球质量不高时，接杀球如处理得当，就会为本方创造转守为攻的机会或直接反击得分。
①接杀近身球：即对方杀球的落点离身体不远，不需移动脚步而在原地即可进行还击。击球时，主要依靠前臂、手腕的发力，用力大小和拍面变化要根据对方杀球的力量大小和己方回击的不同落点而变化。一般来说，回击网前球时，用力要轻，主要借助对方来球的反弹力，拍面正对网稍有后仰，球拍触球时可做“切削”或“提拉”动作缓冲来球力量。回击后场时，前臂和手腕用力要大些，要有抽击动作。当对方杀球质量较差时，可用推后场还击，其用力以手腕为主向前上方“甩”腕。
②接杀远身球：即对方杀球的落点离身体较远，需移动脚步进行还击。击球时，两腿急速蹬伸同时转髋，采有两侧移动步法至击球位置，上体侧向击球点，同时右手侧伸，以前臂、手腕的闪动发力击球。接杀远身球回击网前或后场球时的用力及拍面变化相似接杀近身球。
接杀球时应注意：一是击球点应在身体前方或侧方附近，不是在身体后方，否则会影响手腕和手指力量的自如发挥。二是击球前的预摆挥拍动作要小，因杀球速度较快，若接杀动作幅度较大，会造成接球不及，导致失误。
以上两种接杀球技术均可用正手和反手去完成。
（4）下手击球技术动作规范要点：
①击球前，两脚左右开立（稍有前后），面对球网，两膝微屈，前脚掌着地，注意调整身体重心（便于迅速启动），上体略向前倾，右手握拍持于体前。
②接吊球时，采用上网移动步法至前场，右腿前跨成弓步状，右手持拍前伸，上体前倾，主要依靠前臂、手腕、手指的发力击球。
③接杀近身球。主要依靠前臂、手腕的发力击球，同时，根据需要身体积极协助挥拍击球动作，争取在体前击球。接杀远身球时，两腿急速蹬伸同时转髋，采用两侧移动步法至击球位置，上体向击球点处侧屈，同时右手侧伸，以前臂、手腕的闪动发力击球。击球后，迅速回动同时收拍持于体前。
11.中场平击球技术
中场平击球主要是对付对方击来的弧线平于或稍低于网，且落点在中场附近的低平球时所采取的还击技术。在双打比赛中多采用这种技术。它的击球点在与肩同高处或在肩与腰之间。因为来球的速度较快，弧线较平，所以击出的球速也较快、较平。因而中场平击球也是一种对攻的技术。它有正、反手中场平抽球、半蹲式中场平击球两种。
（1）正、反手中场平抽球：这主要是对付来球离身体较远的平球。人站在位于中心附近，两脚左右开立，面对球网，两膝微屈，右手持拍于体前。击球时，判断准来球并向右（左）侧横跨一步，同时挥拍依靠前臂和手腕的动闪发力击球。正手平抽球时，多用食指的力量向前发力。反手平抽球时，多用拇指的反压力朝前发力。此外，不论是正手还是反手中场平抽球，其击球点都应争取在身体侧前方，这更便于手臂的发力。
（2）半蹲式中场平击球：主要运用在双打比赛中，这是进行对攻的一种击球技术。这种技术是将对方击来的位于肩部或面部附近的球，在半蹲姿势下还击回去。击球时看准来球，迅速取半蹲姿势，同时举拍在正面或右肩上或头顶等位置，以前臂带动手腕快速闪动挥拍击球。
（3）中场平击球技术动作规范要点：
①击球前，两脚左右开立，面对球网，两膝微屈，前脚掌着地，上体略有前倾，右手握拍持于体前。
②争取在身体侧前方击球。
③主要依靠前臂、手腕的闪动发力击球。
④在击近身球的挥拍过程中，上肢、上体积极协助挥拍击球动作。
⑤击球后迅速收拍至原处。
（上述技术动作规范要点均以右手持拍为例）
在基本技术规范的教学训练过程中，要特别注意对学生“眼功”“手功”“脚功”的培养。在重视技术动作规范化的同时，要注意贯彻因人而异、区别对待、循序渐进的原则。练习的难度和技术要求，应符合学生基本技术掌握程度的实际情况。
12.步法
上网的步法和手法（即各种击球法）是相辅相成、不可分割的。许多击球技术都是靠熟练，快速、准确的步法移动来完成的。主要的步法有上网步法、后退步法、两侧移动步法和起跳腾空突击步法。
（1）上网步法包括：跨步上网、垫步或交叉步上网、蹬跳上网。不论用哪种步法上网，其上网前的站位及准备姿势都是一样的。即站位取中心位置，两脚左右开立（稍有前后），约同肩宽，两膝微屈，两脚前脚掌着地，后脚跟稍提起并左右微动，上体稍前倾，右手持拍于体前，两眼注视对方的来球。
①跨步上网：判断准对方来球后，左脚掌内侧用力蹬地并侧身向来球方向迈出，接着右脚也向前迈一大步，以脚掌外侧和脚跟先落地，再过渡到前脚掌，右膝关节弯曲并成弓步，紧接左脚自然地向前脚着地方向靠上小半步。击球后，右脚蹬地用小步、交叉步或并步回到中心位置。
注意事项：右腿成弓步时，要防止因上网前冲力过大使重心越过右腿而失去身体平衡，另外，前脚脚尖应朝着边线方向，而不应朝向内侧。
②垫步或交叉步上网：判断准对方来球后，右脚先迈出一小步，左脚立即向右垫一小步（或从右脚后交叉迈出一小步），左脚着地后，脚内侧用力蹬地，右脚再向网前跨一大步成弓步，身体重心在前脚。击球后，前脚朝后蹬地，用小步、交叉步或并步退回中心位置（图6-5）。
垫步或交叉步上网的特点：步法调整能力强，在被动情况下，能利用蹬力强、速度快的特点迅速调整脚步，去迎击来球。注意事项同前。
③蹬跳上网：在预先判断准来球的基础上，利用脚蹬地，迅速扑向球网，以争取在球刚越过网时立即进行还击。比赛中常用此法上网扑球。其步法是站位稍靠前，对方有打网前球的意图后，右脚稍向前刚一点地便起蹬。击球后应立即退回中心位（图6-6）。
注意事项：蹬跳上网既要快，又要防止因前冲力过大而触网或过中线犯规。
图6-5
图6-6
（2）后退步法：正手击球后退步法和头顶击球后退步法，可用并步或交叉步移动后退，实战中可根据场上情况和个人特点灵活使用。反手击球后退步法应根据离球距离的远近来调整步法。最后一步都是右脚在后，重心在右脚上。如反手部位击球，需右侧髋部转向左后方背部朝网。击球后，迅速回中心位置。
（3）两侧移动步法：两侧移动步法多用于接对方的扣杀球和打来的半场低平球。其移动前的准备姿势及站位基本同上网步法。判断准来球后，上体稍倒向左侧，用左脚掌内侧用力蹬地，右脚同时向右侧跨大步，髋关节随之右转，上体稍倒向右侧，重心在右脚上。若距来球较近，可采用上述动作，若距来球较远，则需左脚先向右脚垫一小步再起蹬，右脚同时向右侧跨大步。当判断来球后，上体稍向右侧，用右脚掌内侧用力蹬地，左脚随髋关节的转动同时向左侧跨大步。若来球较远，左脚先向左侧移一小步，紧接着右脚往左侧方向起蹬并转身（背对网）向左跨大步。
（4）起跳腾空突击步法：主要运用于向左、右两侧稍后的位置移动，突然起跳拦截对方击来的弧线较低的平高球。它的特点是启动快、动作突然，常在对方尚未站稳之际，给其以防不胜防的一击。
当判断准对方来球飞向右侧底线且弧线较低时，右脚先向右后跨一步，接着左脚向右侧后蹬地，右脚起跳，身体向右侧后方跃起，截住来球，用正手击球技术扣杀或劈吊对方空当。当来球飞向左侧底线时，用右脚掌蹬地，左脚起跳，快速击球突击对方。
在运用起跳腾空突击步法时应注意击球后落地时，要控制好身体平衡，并立即回到中心位置。
对上述羽毛球步法中最基本的几种步法，初学者在平时的练习和比赛中，应按照要求去体会和掌握，并在比赛中不断地去摸索这些步法移动的规律，以适应比赛中瞬息万变的情况。
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