大学生体育锻炼与心理认知

（一）心理的内涵

心理是一种客观存在于自然界、人世间和每一个人身上的特殊现象——心理现象。这里所说的心理现象，是指在个体身上表现出来的可以感觉、能够观察的受内在心理活动支配的行为活动及其内在的心理过程。

在个体身上，主导人们心理活动的是人们的神经系统及其“主管”——脑，所以，心理是神经活动的产物，是脑的机能。但它又不是脑本身，而是在脑活动的基础上对各种刺激的主观反映并对其进行加工的结果。所以人们说，心理是脑的机能，是客观世界在人脑中反映的结果。

心理现象作为脑的机能是以活动的形式存在的，它以脑的神经活动为物质基础。脑的神经活动是生理的、生化的过程，而心理活动则是在这些过程中发生的对现实外界刺激作用的反映活动，是对外界信息的加工。

环境刺激事件是心理的源泉和内容。神经过程对它们的加工和处理就是心理活动。因此，一切心理活动都是由神经活动过程携带的对现实刺激的反映，也就是通过神经系统的感觉、知觉、想象或思考的加工过程，最终以映像、观念或情绪的形式保存在大脑中，形成人们的记忆、体验和观念。当人们能够觉察到这一过程时，便形成了人们的意识活动。当这一过程通过外部活动显现出来，就是人们的行为活动，例如表情、说话、动作等。当某个个体经常性地以某种心理过程及其外部行为应对生活刺激，就形成了该个体的独特的习惯化心理反映形式，称为个性或人格，这包含了个体的气质、性格、能力等结构化心理特征。所有这些心理活动过程和结构化心理特征及其外部表现行为，就是人们所说的心理现象。

感觉与知觉是关于事物的外部属性的反映，以映象的形式发生。在一定条件下，存储的映象可以在观念中再现，这就是记忆。在记忆中存储和再现的映象，称为表象。脑中映象在人的经验中得到积累和丰富，并在另外的条件下被重新组合而呈现出与原来不同的或全新的映象，这就是想象。想象是比表象更高一级的脑的功能。^[1]

对于某些事物，对那些不能直接感知的属性，可通过对它们的分析与综合、抽象与概括，揭示它们的内在属性和规律以及事物之间的联系与关系，这就是思维过程。思维是人类认识世界和创造新事物的高级心理工具。

上述感觉、知觉、记忆、表象和思维的活动过程，统称为认识过程或认知过程。认识是人的基本心理活动，也是首要的心理功能。

除认识活动之外，还有意志活动和情绪活动。意志活动是思维决策见之于行动的心理过程；情绪活动是伴随认知与意志过程而生的独特体验。意志和情绪各有其独特的表现形式和发生规律。认知、情绪和意志是组成人的心理活动或心理过程的主要形式。

所谓个性或人格是指随着实践经验的积累，在不知不觉中，心理活动的某些特点就恒定地贯注在个体的心理世界，也就是将个体的各种心理要素以不同的方式联系和组织起来，以一定的结构形式表现在行为之中，形成人的个性心理特征。其中主要包括才能、气质和性格等心理要素。才能主要是由人的认识能力和解决问题的实践能力所组成。凡认识活动以及操作实践的某些方面的最优特性的组合集中在某人身上，他就被标定为才能较高的人。气质与性格所涉及的心理特性比才能更加广泛，它们不但包括认识特性，而且包括意志和情绪特性。人的认知、意志和情绪在强弱程度、延续程度、灵敏程度、强力坚韧程度、激活程度等多维量的组合，就构成了个体的气质特征和性格特性。比如可把个体的性格特性标定为坚强而稳定、活泼而热情、独立而果断等。由于人的心理活动特征的多样性，因此其多维量、多层次的叠加与组合，就形成多种多样的能力、气质与性格，这些心理活动特征在具体人身上所形成的个性，标志着具有个体差异的心理世界和精神面貌。(www.xing528.com)

（二）心理的特征表现

心理现象非常复杂，但是在各种复杂的背后，却有着共同的特点。

1.心理是观念的反映

心理的反映形式是非物质的、观念的反映。刺激物的意义通过脑的过程在动物的行为应答中表现出来。人们的感知、记忆、理解等，就是非物质的、观念的反映。这种观念的反映，在人的思维加工阶段，可以产生这些观念的主体——人的知觉，这就是人的意识。观念的反映组成了人的精神世界，使人认识世界、存储知识、制订计划、调节行为；它还使人适应环境、改造环境、组织社会生活、创造新的世界，这就是以心理活动为依据的人的精神力量。

2.心理是客观世界的主观反映

由于人在生活经历中除了直观地认识现实事件之外，在头脑中还存储了个人所获得的知识和经验。因此每次在新事件作用下所产生的反映，均经过已有的知识、经验以及个人特性的折射，带有很大的主观性和个体性。

3.心理以活动的形式存在

从感觉到思维的过程，正如计算机一样，是信息加工的过程，是心理的运算活动。感觉，如对光产生的视觉映像，只在反映的过程中存在；思维，更明显的是在某一主题上进行的脑的操作。思维或其他心理过程，都是在脑外显的或内隐的交替操作中进行的。人们的脑似乎可以呈现出思维或知觉的产品，例如设计的图样或知觉的图形，但它们绝不是静止的，图样呈现本身就是心理操作。