人的一生，会经历很多风雨，面临许多压力与挫折。对大学生来说，所谓“风雨”可能意味着竞选的失败、恋人的分手、经济上的困难等。人生在世，谁都会遇到压力、挫折。这些压力、挫折使人们痛苦，但同时又是一种挑战和考验，激励人们成长，这是生活的辩证法。问题的关键不在于挫折的有无和强弱，而在于人们对待压力与挫折的态度。
人生观是关于人生目的、人生态度、人生价值等人生问题的基本看法，它直接影响一个人的心理和行为。只有树立健康向上的人生观，才能产生正确的价值观；有了正确的人生观和价值观，才能始终保持乐观积极的生活态度，对未来充满信心，清醒地知道为什么要活着，应该怎样活着，应该有什么样的理想，人生道路的逆境、困难、痛苦、烦恼、生离死别、错误、失败、悲剧该怎么去应对。总而言之，树立正确的人生观和价值观，有利于人们在纷繁的世界中保持清醒的头脑处理各种矛盾冲突，从容面对，充满信心，这就为人们应对压力和战胜挫折奠定了坚实的基础。
（二）正确对待压力与挫折
压力无处不有，挫折的发生不可避免，但是，这并不意味着人们面对压力与挫折时无能为力。相反，能否正确看待压力、挫折，并有意识地培养和锻炼自己对压力、挫折的容忍力，关系着大学生今后的人生幸福和事业成败。对于人生的压力与挫折，人们自古就有充分的体验和认识，并总结了许多应对压力、挫折的修炼方法。人们不仅要从心理学，还要从前人行之有效的经验中，学习应对挫折的方法。
首先，压力与挫折是普遍存在的。压力与挫折普遍存在于人生的各个领域，不管一个人有多优秀，必然要遇到各种各样的压力与挫折。大学生要明白社会生活是复杂的，压力与挫折是人生重要的组成部分，它不以人的意志为转移。认识到这一点，在人们遇到压力与挫折时就会直接面对问题，而不是逃避、压抑、转嫁或迁怒于无关的人或事。(www.xing528.com)
其次，压力与挫折是人生的宝贵财富。任何事物都具有两面性，压力与挫折尽管让人们难受，使人们的学习和发展受阻，但是它同时又是人生的宝贵财富。认识到这一点，人们才有勇气和信心去勇敢地面对压力与挫折。大学生应该懂得快乐不是平坦笔直的康庄大道，或者无忧无虑的锦衣玉食，而是经过奋力攀登后踏在脚下的高峰，是用自己的坚韧和勤劳换来的硕果。[20]
最后，压力与挫折是可以克服和战胜的。生活中，压力与挫折是不可避免的，但是，却不是不可战胜的。古今中外，无数杰出人士先后以他们自身的人生经验，诠释着人类意志的力量。人类祖先敢于和大自然抗争，科学家、艺术家勇于探索科学和艺术的真谛，才使得人类创造出灿烂的文化。在历史长河中，无数先人以他们坚强不屈的精神改变着自己的命运，也改变着人类的命运。
（三）修身养性，提升心理素质
除了对压力、挫折要有正确的认识之外，人们还必须具备良好的心理素质，面对压力与挫折才能够泰然处之。这种心理素质只能靠修炼而得。外界环境和条件的变化，不以个人的主观意愿而转移。面对意外情况出现，人们必须及时调整自己的心态、目标及调节好自己的情绪，以适应这种改变。人生事业取得成功的人，无不在压力与挫折情境中善于作出调整，他们都有着强大的精神力量。虽然良好的心理素质是应对压力与挫折的重要因素，但是这种能力的培养是一个长期的过程，需要人们不断地学习先进的人和事，养成好的习惯，积极应对生活中的困难，在磨砺中不断积累经验，以提高自己的心理素质，解决好人生旅途中出现的压力与挫折。
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