篮球运动的健康价值与实践-高校体育中的重要地位

篮球运动自问世起，以其独特的娱乐性、可观赏性、竞争性、健身性得以广泛开展，传播迅速，经过了百年的风雨沧桑，已经成为世界三大球之一，为世界人民所喜爱，特别是在青少年当中更为普及。篮球运动在高校体育中占重要地位，通过篮球运动可以促进大学生身心的全面发展，培养其运动能力和良好的社会适应能力，增进学生的身心健康。

1.篮球运动对身体健康发展的促进作用

篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。经常参加篮球运动，可使身体各部分肌肉坚实、发展匀称、体格健壮。篮球运动可以促进力量、速度、耐力、弹跳、灵敏等运动素质的发展。篮球运动也是一项高强度的对抗性运动，要求机体的代谢能力旺盛，体内能源物质转换快速，因而它能使心脏、血管、呼吸、消化等器官的功能增强，促进机体内各系统工作能力的提高。

2.篮球运动对心理健康发展的促进作用(www.xing528.com)

篮球运动不仅是技术与身体的对抗，也是意志与智慧的较量。篮球比赛是一场心理交锋。运动员的智慧、胆略、意志、活力与创造力，决定着比赛的成败和运动水平。篮球运动是一项把变换、结合、转移、持续融为一体的集体攻守对抗项目。要求运动员反应快速、判断正确、随机应变、有勇有谋、机智善断，从而能够促进大脑功能与智力的发展。通过篮球比赛，学生的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我束缚能力都有较好发展。

3.篮球运动对社会适应能力的培养作用

篮球运动对培养大学生集体主义精神有积极作用。学生之间团结合作、相互协同、默契配合，一切为集体，一切为大局，才能保证比赛的胜利。通过和同伴的相互合作，共同完成篮球的技战术学习过程，共同体验胜利的喜悦和失败的痛苦，有助于拉近学生之间的关系，建立良好的群体关系。良好的人际关系有助于学生建立良好的学习、生活和工作环境，减少学习和工作上的压力。