记忆内涵及类型：瞬时、短时和长时记忆系统

记忆是人脑对经验或事物的识记、保持、再现或再认，它是进行思维、想象等高级心理活动的基础。人类记忆与大脑海马结构、大脑内部的化学成分变化有关。

记忆作为一种基本的心理过程，是和其他心理活动密切联系着的，是人们学习、工作和生活的基本机能。把抽象无序转变成形象有序的过程，是记忆的关键。例如，想要学一门语言，最好的方法是在纯种的语言环境中耳濡目染。当小孩子刚开始学说话的时候，比如第一声学叫“妈妈”，是学着叫的，神经元被激活，并发放信号点亮下游的神经元，整条环路都在闪闪发光，这一声“妈妈”和母亲的笑脸关联在一起，不断加固，这条被激活的神经环路就是一条记忆痕迹，并与许多相关的记忆痕迹联结在一起。

对记忆进行分类，主要从内容和保存时间方面进行区分。

1.根据记忆的内容分类

根据记忆的内容，可以把记忆分成四种。

1）形象记忆。这是以感知过的事物形象为内容的记忆。这些具体形象可以是视觉的，也可以是听觉的、嗅觉的、触觉的或味觉的，如人们对看过的一幅画或听过的一首乐曲的记忆。这类记忆的显著特点是保存事物的感性特征，具有典型的直观性。

2）情绪记忆。这是以过去体验过的情绪或情感为内容的记忆。如，学生对接到大学录取通知书时愉快心情的记忆等。人们在认识事物或与人交往的过程中，总会带有一定的情绪色彩或情感内容，这些情绪或情感也成为记忆的内容而被存贮进大脑，成为人的心理内容的一部分。情绪记忆往往是一次形成而经久不忘的，对人的行为具有较大的影响作用。如教师对某个学生的第一印象会在很大程度上影响对该生的态度、行为，就是因为这一印象与情绪相连。情绪记忆的映象有时比其他形式的记忆映象更持久，即使人们对引起某种情绪体验的事实早已忘记，但情绪体验仍然保持着。

3）逻辑记忆。这是以思想、概念或命题等形式为内容的记忆。如对数学定理、公式、哲学命题等内容的记忆。这类记忆是以抽象逻辑思维为基础的，具有概括性、理解性和逻辑性等特点。

4）动作记忆（运动记忆）。这是以人们过去的操作性行为为内容的记忆。凡是人们头脑中所保持的做过的动作及动作模式，都属于动作记忆。如上体育课时的体操动作、武术套路，上实验课时的操作过程等，都会在头脑中留下一定的痕迹。这类记忆对于人们动作的连贯性、精确性等具有重要意义，是动作技能形成的基础。

以上四种记忆形式既有区别，又紧密联系在一起。如动作记忆具有鲜明的形象性；逻辑记忆如果没有情绪记忆，其内容很难长久保持。(https://www.xing528.com)

2.根据记忆的保存时间分类

根据记忆的保存时间，可以将记忆分成三种。

1）瞬时记忆。瞬时记忆又叫感觉记忆，是指作用于人们的刺激停止后，刺激信息在感觉通道内的短暂保留。信息的保存时间很短，一般在0.25～2秒。瞬时记忆的内容只有经过注意才能被意识到，进入短时记忆。

2）短时记忆。短时记忆是保持时间在1分钟之内的记忆。据L.R.彼得逊和M.J.彼得逊的实验研究，在没有复述的情况下，18秒后回忆的正确率就下降到10%左右；如不经复述在1分钟之内记忆就会衰退或消失。有人认为，短时记忆也是工作记忆，是一种为当前动作而服务的记忆，即人在工作状态下所需记忆内容的短暂提取与保留。短时记忆的内容一般要经过复述才能进入长时记忆。

3）长时记忆。长时记忆是指信息经过充分的和有一定深度的加工后，在头脑中长时间保留下来的记忆。从时间上看，凡是在头脑中保留时间超过1分钟的记忆都是长时记忆。长时记忆的容量很大，所存贮的信息也都经过意义编码。我们平时常说的记忆好坏，主要是指长时记忆。

瞬时记忆系统、短时记忆系统和长时记忆系统虽有各自的信息加工特点，但从时间衔接看是连续的，关系也是很密切的。

而在本书中，我们主要针对长期记忆和工作记忆这两种记忆类型进行学习。

当回忆数学方程组时，我们使用的是长期记忆；当尝试结合脑海中的想法来理解某一概念或解决某一问题时，我们使用的是工作记忆。工作记忆和长期记忆是两种主要的记忆系统，工作记忆是大脑在即时且有意识地处理信息时所涉及的那部分记忆；长期记忆就像一个储存仓库，储存着我们学习任何科目都需要的基本概念和技巧。当遇到新事物时，我们通常会运用工作记忆来处理它，它分布在很大的空间中。不同的长期记忆储存在大脑的不同区域。研究表明，当我们首次尝试将一段短期记忆转入长期记忆中时，需要一些时间和练习的过程，需要多次回顾以增加需要时找到相关信息的概率，这一过程被称为再巩固。间隔重复的技巧可以促进这一过程。