“虽然很想发泄，但顾忌身边的同学还是强迫自己忍下了。越想压制自己不去听，越觉得隔壁的声音一点点放大，终于，再也忍受不了身体上的痛苦煎熬……”
接到他的电话时，我正在午休，清脆的铃声就像阵地上的冲锋号，我知道，我该工作了。电话接通后，那边有过一阵短暂的沉默。
“喂，请说话。”我轻声的和他打招呼。
我知道，电话那头隐藏着一段故事。
很长时间后，电话那端传来发颤的男音。
“刘老师：您好，我叫阿亮，我有一些心事想咨询您。”
我听出了他的欲语还休：“你别紧张，慢慢说，把我当你的知心朋友，相信我们可以共同面对问题。”
“嗯，是这样，去年五一放长假，学校里有几个同学因路途遥远而没有回家，七天的时间里，大家吃喝在一起，就连睡觉的时候也都挤在同一个宿舍。过了两天，
一位同学把他女朋友带过来和大家一起玩，前几天总是几个男孩子在一起也没什么意思，过来个女孩还能给我们买点吃的喝的，互相都挺融洽。可到了晚上该各自回屋休息时，问题出现了，那位哥们儿和女友想朝朝暮暮相处，于是就把我们几个单身发配到隔壁宿舍，自己留下与女友甜蜜。”(www.xing528.com)
“哦，接下来怎样？”我引导着他往下诉说。
“整个宿舍楼里就我们几个人，安静得要命，别说是隔壁，就连楼下发出的响声都听得很清楚。不用说，旁边屋里的声音被我们完完全全收进耳朵里，在这样一个夜晚、这样一个环境下，谁能没有反应呢！”阿亮的语气有点急。
“虽然很想发泄，但顾忌身边的同学还是强迫自己忍下了。越想压制自己不去听，越觉得隔壁的声音一点点放大，终于，再也忍受不了身体上的痛苦煎熬……”
“我知道，我理解。”我怕阿亮就此打住，无法帮他，又进一步引导他继续往下说。“此后只要一个人独处时就会出手。频繁的手淫使我受到了很严重的困扰——心理上的自责与不安使我不敢与同学正视。头晕并且整夜失眠更使我心烦，试图停手却屡屡失败，我在深深的自责中忍受着煎熬。我该怎么办？”
电话那端差点哭了出来。阿亮说出了他的担心。
这是我经手的一个病例，这种情形发生在很大一部分人身上，为帮助广大青少年朋友走出心中的困惑，在此借阿亮的困惑与朋友们谈谈关于手淫的问题。
其实，手淫是一种很正常的现象。据统计，在青春期男生中，有过手淫经历的人占到了一半以上。尤其是大学期间，很多没有另一半的男生也存在着性冲动，这让很多男生感到痛苦和焦虑，他们无法通过与另一半的结合来解决冲动，因而多数人选择了自慰这种方式来渲泄与满足自己。客观地说，这也不失为一条安全的渠道，而且能够缓解性冲动带来的焦虑。但是一定要注意不可过分，更不可深陷于此。
因为，频繁的手淫会导致一定的身体损伤。面对频繁的手淫怎么办，可以去做些消耗体力的活动，比如踢球、跑步等体育运动，还有一些文娱活动，比如唱歌、跳舞、吟诗也是有效的安全宣泄途径。最关键的是，要有意识地避开和远离色情书籍和光碟，因为青春期是一个极易冲动的年龄。最后提醒大家的是，不必因为自己有手淫习惯而背上沉重的思想包袱，这样的隐私谈不上可耻，它只是人的一种正常的生理行为。
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