高职大学生恋爱问题解析

爱情是两个人之间最微妙的感情，往往会伴随着各种各样的矛盾和冲突。这些矛盾和冲突的解决有利于人格的健全和心理的成熟。由此可见，了解和妥善处理各种矛盾和冲突非常重要。

一、爱情与友谊

在现实生活中，有不少大学生搞不清楚友谊与爱情的区别，常有同学问：那个男生为什么总是帮我占座位、跑腿，一天到晚围着我转？为什么那个学生会的女生总是对我特别关心？在与异性相处的过程中，对方的一个眼神、一个细微的动作都会被赋予特别的意义，难道这些都是爱情吗？

要想破解这些常见问题，让我们一起来学习下面的内容。

友谊，是指朋友间的交情。所谓“志同道合”才是友也。具有相同的认识、兴趣、爱好、性格特点的人，在相处的过程中，彼此看到对方身上有与自己相近或者相似的地方，从而在内心产生好感，想与之接近，同时在此过程中获得心灵与精神上的愉悦，这就是友谊。此过程可长也可短，可以是两个人，也可以是多个人。友谊结束，不会对人心理造成伤害。

友谊不同于爱情，那么它们的区别究竟是什么呢？

（1）对象的数目不同。爱情的显著特点是排他性。在爱情的世界里，只有男女双方，不允许出现第三方。爱情中的两个人均会不同程度地出现排斥，甚至是抗拒其他同性对自己爱慕对象亲近的心理倾向。此时可能会出现的行为有嫉妒、诋毁、诽谤、伤害等。而当两者之间只存在友谊时，任何一方都不会因为对方有另外交流或交往的同性或异性对象而烦恼。友谊的圈子是开放的，每个成员都处于平等且互不约束的相同地位，可自由加入或者退出。

（2）情感体验不同。爱情是一种激烈、深刻、冲动的强烈情感体验。所谓“刻骨铭心”，就是爱情情感体验的写照。古人描写“一日不见如隔三秋，三日不见如隔世”，生动形象地刻画出了热恋之中男女双方的情感强度。与此相对应的是具有平和、深沉情感体验的友谊。即使再要好的朋友，在情感的强度上也难达到爱情的程度。一对好朋友几日不见，一般也不会出现难以自制的感觉。大学生可以从情感冲动的不同程度和表现形式不同来辨别所遇到的爱情或者友谊。

（3）爱情具有直觉性。所谓“直觉性”，即人们常说的“一见钟情”。当两人相遇时，在双方的内心往往会产生让人难以捉摸的直觉性，而正是这个直觉性，让彼此内心清楚地意识到能否产生爱情。友谊通常是以双方兴趣爱好、性格特点为基本出发点，本着志趣相投、互惠互利的原则，在情感上产生的一种共鸣。友谊一般不存在直觉性。

（4）外在表现形式不同。爱情是隐蔽的、私密的行为。恋爱的双方需要独处的空间和时间，不想表现给大众。即使是在集体活动中，也可以建立只有两个人才懂的交流方式，其他成员也会在两者的别样交流（行为）中觉察到他们的特殊关系。友谊则是一种公开的、没有任何回避的行为表现。在任何场合与活动中都可以淋漓尽致地表现，不会拘泥，不怕被大众观看。

大家可以根据以上4点，来判断区分自己与异性同学之间的感情是友谊，还是超越了友谊，迈入了爱情阶段。

二、单恋（单相思）

（一）什么是单恋

单恋也就是单相思，指一方对另一方以一厢情愿的倾慕与热爱为特点的畸形爱情。

单恋是进入爱情的准备阶段，但是也很有可能完全停留在这样的状态之中而无法得到必要的发展。单恋是一件让人痛苦同时又让人欣喜的事情，因为一厢情愿地付出而没有收获时常会让人烦恼，而得到回应的时候则往往给人带来异常有效的动力。

单恋是大多数人都经历过的一种心理状态。单恋算不得病，但过分的单恋会导致严重的心理失调。

单恋较多地出现在性格内向、敏感、富于幻想、自卑感强的人身上。单恋者喜欢沉迷于幻想之中，较少采取切实有效的行动。他们的幻想中往往有夸大对方、贬低自我的倾向，这是不良的思维方式。

单恋时对某一个人投入了太多的关爱，这种爱欲的累积会导致心理的不平衡。当你越是把爱欲投注于一个人的时候，这个人的光环就越灿烂，甚至连缺点也成了魅力所在。如果把这种爱欲分流、外化，那么单恋者就能渐渐从单恋的“泥沼”中走出来。

（二）如何摆脱单恋的困扰

如果你已被单恋折磨得痛苦万分，最简捷的选择是，将心事告诉你的密友。你会发现，你的朋友会帮你出谋划策，甚至告诉你他（她）的单恋故事。这样，你会感到自己在单恋路上并不寂寞。不管你朋友的谋划对你的“爱情”有没有帮助，能倾吐一下心中所淤积的爱意，把自己的焦虑和忧愁与你的朋友分担，你也会感到轻松的。朋友的劝导、安慰会在你的内心自然地构建起一个新的兴奋点，你的感情也会向这新的兴奋点分流。单恋的人应多参加感兴趣的运动项目。运动能够消耗部分淤积于内心的负能量，从而使人意气风发、情绪高昂、获得自信。

如果你处在恋爱的年龄，向意中人明白地表达爱慕之情是摆脱单恋的直接方式。一般来说，单恋者的意中人多是出类拔萃者，所以可以推想他们大多很理智。当你向意中人直接表达爱慕之情后，有可能会出现几种结果：接受、劝慰、拒绝、漠视。

如果他（她）接受你的爱当然是最好的。如果他（她）找出种种理由劝你放弃对他（她）的爱，你就知道你们没有缘分，但交个普通朋友他（她）是不会拒绝的。这样，你单恋的苦恼也可解除不少。如果他（她）拒绝了你，你可以大哭一场或大怒一场，这对你来说也是人生必经的磨炼和情感体验。虽然痛苦，但你很快会发现这也并非世界末日，吸引你的事情还会不断地出现。如果他（她）漠视你、不理睬你，你应该对自己说：“他（她）根本不懂得爱。一个优秀的人怎么可以如此轻视别人的爱慕呢？”你可以尝试用批评的眼光去审视你的单恋对象，你会发现这也是一种非常有趣而且有用的体验。

一个人一旦陷入单恋，其行为不再受理性思维的支配，而是受制于潜意识中的幻想。单恋者往往将这种幻想与现实相混淆，这便是问题的症结所在。现在你必须静下心来分析一下自己。你可能会这样想：

（1）他（她）太完美了，他（她）的一举一动都很有吸引力（我太丑陋了，我的一举一动根本吸引不了他（她））。

（2）如果能和他（她）结婚，我便是这世上最幸福的人（如果办不到，我便是这世上最痛苦的人）。

（3）为了他（她），我愿意赴汤蹈火（我愿做他（她）的奴隶）。

你可以发现，在前一句话的背后还有一层隐含意思，那就是括号里的话。你常给自己念第一句话，并不知蕴藏在心底的第二句话，而第二句话恰恰说明你严重地缺乏自信。现在你要做的是，把第二句话从暗处提到明处，并且做积极正向的思考。这是你恢复理智与自信的关键。你应该这样想：

（1）他（她）很优秀，对我具有魔法般的吸引力，但我也不错，我要努力赶上他（她）；

（2）如果我能和他（她）结婚，我可能是十分幸运的人。如果办不到，我也有可能找到比他（她）更好的人；

（3）为了他（她），我愿意尽己所能，但我没必要为他（她）忍受过多的折磨。我是—个独立的人，我不能失去自尊。

如果坚持以这一种方式进行思维，你便会恢复理智。(https://www.xing528.com)

（三）形成单恋的原因是什么

每个人形成单恋的原因都不一样，归纳起来主要有以下几点：

（1）自卑。单恋的大学生往往在心里把自己暗恋的人过分美化，在相遇或相处时，为对方的容貌、才华、品质所吸引，从而形成对对方的爱慕。单恋者由于美化对方，相比之下总觉得自己配不上对方，因此，虽然很想和对方再熟悉一些，关系再亲密一些，但却不敢接近所暗恋的人，而是以丰富的想象力，在幻想中得到异性的爱。

（2）信念误区。单恋的人认为，爱仅仅是投入，不要承诺，也不要回报，不顾一切的“精神恋爱”才是最伟大的恋爱。

（3）心理防卫。有的单恋者由于自己的认知偏差，不能正确对待被拒绝的事实，为了“自尊”，自我强迫，坚持求爱到底。在现实生活中，经常有大学生在反复遭到对方拒绝后，仍不死心，依然死缠烂打，给对方造成心理负担和压力。

三、多角恋

多角恋是一个人同时被两个或两个以上的异性所追求或自己同时追求两个或两个以上的异性并建立恋爱关系。多角恋是爱情纠纷的主要原因，实质上是比单恋更为复杂、更为严重的异常现象。由于恋爱具有排他性、冲动性，因此任何一种多角恋都潜伏着极大的危险，一方一旦失去理智，就会给对方及社会带来恶果。

（一）多角恋产生的原因

（1）择偶标准不明确。有些大学生由于个性不成熟，生活经验不足，择偶前没有一个较为明确的标准，不知如何从与自己关系密切的异性中选出一位更适合自己的，因此只好颇费心思地多方应付，多头追逐，从而出现了多角恋。

（2）择偶动机不良。有的人一开始和异性交往就出现了动机冲突，一会儿认为张三英俊潇洒，一会儿又觉得李四深沉稳重；今天认为王某开朗可爱，明天又觉得赵某妩媚艳丽。每个人的长处都想兼得，于是，为了满足不同的欲望，只好在不同的角色中周旋以寻求快乐，有的甚至发展到了玩弄异性的程度。

（3）虚荣心强。有的人以为追求者越多，身份就越高，若退出竞争，就是承认失败，承认自己比别人差，这是大学生中产生自私自利、对别人和自己感情不负责任的多角恋的主要原因。

（4）盲目崇拜。明知对方已有对象，但由于盲目崇拜，加上嫉妒好强、固执任性，仍追求对方，从而导致冲动性、竞争性的多角恋。

（二）多角恋的调适方法

（1）若你已经与一个异性确定了恋爱关系，生活中又闯入了另一个异性时，如果你对前者只是好奇、冲动，且相爱时间不长，感情较浅，精神相容性较差，而后者对你更具吸引力，那么你不妨先疏远前者，再明确中断与前者的恋爱关系，待对方心理恢复正常、有一定的心理承受力时，再与后者热恋。反之，如果你与前者感情尚可，且相爱时间较长，只是对其某些次要方面不满意，你就应该用爱情的力量鼓舞和帮助对方不断改进，从而缩小对方与你心目中理想伴侣的差距，并使彼此达到人格、能力、志趣等方面的和谐。

（2）当你同异性并未建立恋爱关系，却与许多异性保持着等距、不同寻常的关系，且正处于进退维谷、取舍两难的境地时，你可以将生理条件、心理品质、社会条件等方面进行比较，尽快选择一位最合适的异性作为恋爱对象。

（3）谨慎对待情场竞争的成功与失败。当你凭借自己的实力取得爱情时，尽量不要做刺激失败者、激化矛盾的事情，否则可能导致爱情的毁灭。当你判定自己处于“劣势”时，应有情场“勇退”的精神，并学会正确地自我评价。这是明智之举，并不是无能的表现。

四、失恋

失恋是恋爱过程的中断，即恋爱挫折。失恋是爱情的悲剧，对于失恋者来说，这是一杯难以下咽的苦酒。大多数失恋者都能理智地看待并接受这一现实，但是，也有一些人把失恋看得太重，因而出现了心理变态。失恋者是痛苦的，需要从外界得到帮助，但更重要的是，要提高自己的心理承受力，学会自我调节，从而达到新的心理平衡。那么如何摆脱失恋的痛苦呢？一般来说，可以采用如下几个方法：

（一）逆向思考

恋爱取得成功，除了具备社会公认的品质、观念以外，还须达到许多特殊的心理要求。比如，双方性格互补、志趣相投、价值观一致等。如果你因为这些方面与恋爱对象发生矛盾，使恋爱不能进行下去，倒也不必过于痛苦，不妨反过来思考一下，如果勉强凑合下去，造成以后感情不和，爱情又有什么幸福可言？失恋固然不是幸事，然而双方如果达不到志同道合、个性契合，及早分手也并非坏事，“塞翁失马，焉知非福”。

（二）合理宣泄

失恋造成的情感压抑是十分严重的，如果不及时宣泄，会出现各种不适应症状。比较有效的宣泄方法有以下几种：

（1）向亲密的朋友或家人倾诉内心的苦闷和悲伤。

（2）可以闭门痛哭一场。

（3）寄情于山水之间，向大自然宣泄自己压抑的情绪。失恋后可以与朋友一起外出远游一次，体验大自然之奇丽与伟大、人生之愉悦与美好，此时你会觉得自己失恋的痛苦不算什么，你的心胸会变开阔，郁闷的心情也会有所缓解。

（4）升华是宣泄失恋后压抑情绪的最理想方式。失恋者应运用理智，把感情、精力投入能充分实现自身价值的事业中和对生活的热爱上，从而获得更大更多的收益。

（三）丢弃自卑

失恋并非羞耻之事，但有些失恋者却认为失恋是令人耻辱的，是被对方“涮”了、“玩”了，并感到脸上无光，无地自容，产生了强烈的自卑感，甚至因此离群索居。其实，任何事情的发展都面临着两种前途，恋爱也是一样的。恋爱一次成功固然可喜，但这毕竟只是可能性，而不是必然性，所以谈恋爱就要有谈不成的心理准备，失恋也是在情理之中的。有思想、有志气的青年不应受世俗偏见的束缚，不能自己看不起自己，如果能从失恋中发现自己的不足，并有所进取，那么不愁今后找不到称心如意的好伴侣。另外，还应注意以下两点：

第一，若失恋是因误会引起的，就应积极消除误会。如果是对方误会了你，你不要急躁，待稍平静后，你自己或求助于对方信得过的至亲好友，向对方说明全部情况。如果是你误会了对方，则应平静、耐心地倾听对方的解释，在真相大白后应向对方表示歉意，并且在今后要善于冷静地处理问题，不至于再造成新的误会。

第二，若失恋是由于恋人之间发生口角、赌气造成的，则事后要消除“面子”心理，主动接近对方，勇于承认错误。对方不仅不会因此小瞧你，而且会从中看到你的真诚，并做出相应的行动来，这样矛盾就会迎刃而解。