基于后现代生涯咨询理论的生涯规划比赛辅导：生涯规划体验手册

近几年来，作为一项普及职业生涯规划知识的活动，各高校都非常重视职业生涯规划比赛活动，每年举行校际、省际职业生涯规划比赛。近年来，我们担任职业生涯规划比赛的辅导老师，辅导各专业学生参加比赛，在生涯理论的运用上走过了从“职业匹配论”到“后现代生涯咨询理论”的整合过程，也积累了一些指导经验。

一、后现代生涯咨询理论模型概述

后现代生涯咨询理论模型是以建构主义为基础的。生涯建构系统理论创立者乔治·凯利认为，人就是“借着方格式的系统，建造出他的世界观、现实感，人在这个系统进行修改，缔造自己的王国”。“后现代主义是对实证科学的一种反动思潮，回避了内在感觉与外在真实的论证，转而寻找互动的观点。人类思考的目的由追求唯一的真理，转移到认可多元的观点，认为文化和语言提供了我们实存世界的认知，观点之间的对话蕴藏着无穷的知识或真理。”后现代生涯咨询理论采用质性评估，“评估的焦点是来询者对于自己经验以及经验发生脉络所建构的经验”，该理论不再关心问题本身，而是重点关注问题的解决，关注来访者内在能量的激发，以及对未来目标的明确、期待和行动。

后现代建构主义理论模型

二、后现代生涯咨询理论主要流派

后现代生涯咨询理论主要流派包括故事叙说取向的咨询模型、焦点短期解决技术的咨询模型、TA 咨询模型、合作取向咨询模型等。后现代生涯咨询理论认为世界没有真理，真理来自观察者的解释，现实透过语言凸显意义。后现代生涯理论相信没有一个真实客观的自己，所谓自己就是自己的主观观念。这和特质因素论纯客观的量化自我有本质的区别，也不同于生涯发展理论通过人的社会性认识达到对自我的把握，而是通过个人对现实的对象和经验的认识，形成自我独特的文本，个人从不同的视觉去改写文本，创造出不同的生命意义。

例如叙事咨询是通过咨询师和来访者重新编写生涯故事文本，帮助个人从新的故事中重新发现生命的意义，达到克服障碍的目的。来访者可以不必纠结过去，不必固守狭隘观念，不必困于问题，自己可以积极面对未来的不确定，主宰自己的生活。焦点咨询以寻找解决问题的方法为导向，启发个体生命力量，增强自我解决问题的能力。

三、后现代生涯咨询理论在职业生涯规划比赛中的运用

(1)后现代的生涯咨询理论认为评估的焦点是个体的经验，每个人的经历都是独特的，每个人都有自己“眼中的世界”。一个人的生涯主题在生命的故事中得到呈现。因此，辅导教师可以以“生涯故事”探索为轴，综合运用叙事的理论与技术，如生命线练习、角色楷模、生涯幻游、价值方格等技术引导学生，从学生的经历和成长中探寻他们的兴趣、性格、能力、价值观。在探索的过程中要避免模式化、机械化和静态化。如果通过探寻能够发现影响学生成长的关键故事脉络，学生会产生一种“豁然开朗”“柳暗花明”的感觉。

(2)后现代的生涯咨询理论认为真理来源于解释，语言凸显意义，观点之间的对话蕴藏着无穷的知识或真理。因此，指导教师要使用各种技术与学生开展对话，重要的是让学生充分地述说与表达。在述说与表达的过程中学生就有可能梳理出职业人格的特质是如何影响生命脉络的，领悟到过去的经验对自己产生了什么样的影响，从而使过去、现在、将来联结起来，看到这些流动的特质与未来职业选择的关系。在这样的共构下，逐渐生成职业生涯规划的比赛文本。因此，文本不是剪切复制而来的抄袭品，而是学生基于“师生对话”而生成的反思记录。学生有了觉察和反思，就可能带着新的认知、觉察与体验看到更多正向、积极的意义，从而更有能量面对未来的挑战。

(3)后现代的生涯咨询理论重视“优势资源”与“引发行动”。教练技术是后现代咨询理论的一种，其核心理念在于“来访者是有能量解决问题的”，“改变一定会发生”，“小的改变可以带动大的改变”等，这提示辅导教师要熟练运用各种教练技术，如生涯平衡轮、闪光时刻、度量衡问题、空间维度发问等激发学生的正能量，使学生找到自己的优势和资源，看到改变的可能性，完成当下的改变。

从某种程度上讲，职业生涯规划比赛中辅导学生的过程就是生涯咨询的过程，如果指导教师怀有对学生充分的信任与接受、以助人成长为使命，乐于付出、不懈地学习相关技术，就可以在辅导的过程中慢慢地、一点一点地走入学生的生命，了解学生的困扰与问题，梳理其中的脉络，“每一个来访者心中都有答案”，当学生的心声真正被听到，当学生的生命脉络真正被拨动，指导教师收获的是真正的“内心的成功”，而并不仅仅在于学生获奖。

2012年学生职业生涯规划比赛辅导实例

成长经历述说——“关于宅的故事”

故事述说：从小到大，家庭对我在某些方面上的自由束缚，使我无法在童年时期结交到很多好友，使我天生外向开朗的性格被约束成孤僻内敛。然而，这种束缚使我在“宅”的过程中，却拥有更多的想法，收获了想象力。于是，我找到了我“宅”的意义：在宅的过程中以自娱自乐的方式来填充自己的时间空白，寻找乐趣。在这个过程中，我也体会到“模仿”的重要性，使我现在能够在模仿的基础上自我创新。当然，通过小时候的卖菜，我培养了我的营销能力的幼苗；通过学做老师，培养了我的传授和教育能力；通过做菜，我学会了厨艺；通过学做演员，我提高了自己的表演能力。(辅导老师可以给予鼓励，虽然宅，可是自己都能够那么丰富的安排好生活，很厉害啊!)(www.xing528.com)

学生反思——从小开始，我就很“宅”，虽然在一定程度上限制了我的自由，但是，我在“宅”的过程中不断增强了自己的思考能力、想象能力与模仿能力等，同时，我更加渴求和珍惜自由。

故事述说：我从出生到现在，我爸对我影响确实很大，从我小时候对我的鼓励和采取开放的态度到读小学起逐渐采取严苛方式进行管制以及打击我的自信心，使我肩上一直有一副沉甸甸的担子压着，每天都要担心老爸是不是又要说我。不过，老爸的这种管教出发点大多是好的，只是方式不太正确合理。我只是希望老爸能静下来真诚和我沟通，听我说说自己内心的想法，真正地理解我，当然要给我更多的自由空间。老爸一直希望我和他一样做一名技术工作者，可是，每个人都有自己的人生规划，您可以传授经验，但是不能强制左右我的人生，这点希望老爸能够理解。(辅导老师可以引导学生，如果你是爸爸，在内心里他想对你说什么，爸爸的这些做法是怎么影响你的呢?)

话又说回来，老爸对我的积极作用还不少。他对我的严苛管制使我对自由更加渴望，使我学会挣脱烦琐的家庭规则寻找理想自由；他向我灌输的现实经验使我更好地步入社会现实。

学生反思——回想起来，老爸虽然总是喜欢把自己的想法强加给我，而且经常约束我的自由和“剥夺”我的喜好，使我压力不小。由于意见不合，所以经常会出现矛盾和争执。不过老爸在学习和生活上对我严格要求，也使我学会规范自己，做一个文明守纪的好学生。

上述案例是笔者辅导过的一个职业生涯规划比赛作品，在咨询中我部分地运用了叙事取向的生涯咨询技术。辅导中通过故事叙说的形式让学生充分地表达自己面临的生涯问题，使学生认识到“父亲和自己的冲突”可以从多个角度来看，具有不同的意义。当学生从不同的层面去叙说这件事情时，就有可能看到过去没有看到的故事，从而有机会打开了心中的“结”。当学生以一种崭新的视角看他生命中的“问题”时，“问题”就不再是“问题”，而有机会被释放，重新建构新的意义。学生自身的痛苦有机会被接纳、理解、重新认知时，他看待问题的视角变得积极、宽泛起来，学生由此得到一个很重要的、新的认知：“凡事都要从多个角度看”，“没有绝对的对与错”。他开始学习以新的视角来处理关于“父子关系”“换位思考”等类似的问题，这是叙事取向生涯咨询的一个运用。学生通过和指导教师的交流、对话生成了反思性的成长经历文本。

四、辅导教师应注意的问题

1.澄清职业生涯规划比赛真正的目的是引导学生清晰自我、规划人生

职业生涯规划比赛是一个平台，可以有效地帮助学生认识自我，了解职业，学习相关的生涯知识，产生行动的动力。这就要求教师在指导学生时把握比赛的真正目的。教师可以以“获奖”为动力激励学生，但不能够把“获奖”作为唯一的目的。如果辅导老师一开始就比较功利化，希望学生出成绩，就不可避免地把这种情绪传递给学生，使学生在比赛中始终一味地关注结果，以赢得奖项为目的。目的性、功利心过强会促使一些学生过度关注表象而忽略内在探索。比如，在文本中堆集一些奖项、证书，标注些光辉的成绩，用过度包装显示自己的强大。如果指导教师以标榜学生的“厉害”为手段，帮助学生过度地包装，职业生涯规划比赛就成了“选秀”而失去本真的意义。另一个负面的作用是使学生的压力过大，容易在比赛后期出现负面的心理问题。

2.避免职业生涯规划比赛辅导中的“测评过度”与“贴标签”现象

有部分指导教师没有系统地学习过生涯规划理论，只是把往年学生获奖的作品抛给学生，让学生按模板做就行了，或者让学生用测评系统做些测评，把结果拼凑在报告里，而不能够做相应的澄清与解释，致使有些学生过分依赖测评结果。认为测评结果就是“自己”，或者认为“不是自己也没关系”“怎么和职业相配就怎么描述就行了”，“评委认同给高分就行”。这样做一是不负责任，二是极易误导学生。职业生涯规划教育的核心目标是希望让学生看到真正“真实的自己”而不是“假扮的自己”，职业生涯规划教育要引导学生找回“原本的我”，而不是让学生把职业生涯规划作为束缚自己的枷锁，给自己随意贴上几个类型的标签。在指导中，辅导教师不能仅仅关注学生测评的结果，只给结论、不作深入的澄清和讨论。教师要认识到生涯规划比赛是帮助学生深入地探索自己，发现资源与可能性的过程，探索的过程比找出“适配的职业”更重要。而文本的撰写是帮助学生了解自己、分析自己、挖掘自己、认识自己、战胜自己的过程，是不能随意给学生模板的。这就要求指导教师有较深厚的职业生涯规划理论基础与实际的咨询辅导经验。

3.努力创建“鼓励学生”“支持学生”“接纳学生”的和谐关系与安全氛围

指导过程中，师生关系是教练式的，也就意味着指导老师的“鼓励”“支持”“接纳”“信任”比指导更重要，因为“被接纳”“被理解”的氛围会让被指导者有解决问题的动力，也更愿意在指导老师的陪伴下深层次地探索自我。所以辅导过程中指导教师应重视关系的建立，适时地给予学生赞美与鼓励，尤其比赛的过程通常要经历初赛、复赛、决赛三个阶段，历时半年，学生要付出很多努力、反复修改文本，有的老师不顾学生心理需求、动不动就批评否定，让学生自我价值感降低，对比赛就会产生抵触、抱怨的情绪。指导教师要及时对学生的付出给予肯定，对学生一点一滴的进步给予反馈。通常，当被辅导的学生感到指导教师是真的关心自己、真的接受自己的一切时，对话就可以朝向比较深的层次过渡，学生真正的困惑就有可能呈现了。

ML：在辅导中我觉得得到老师的鼓励和支持很重要，会让我有动力去解决问题。这个问题就不是问题了。主观能动性是依赖外界正能量注入的，需要外界的动力，激发内在的原生动力，才能突破自己。而咨询的过程似乎更是释放自己的过程，咨询过程的安全性很重要。