大学生职业规划调整-大学生职业生涯规划与就业指导

职业生涯规划的调整是指根据评估后的结果对职业生涯规划进行修正和调整，使其适合新的情况和要求。这是开展职业生涯规划评估的目的。

在影响职业生涯的许多因素难以预料的情况下，也许会出现这样或那样的不一致甚至是冲突，要使职业生涯规划行之有效，就必须明确目标与方向、具有足够的弹性和可变空间，规划做得过细、过于严格，或因不切合实际而缺乏可操作性，可能都会束缚自己的手脚，丧失随时到来的种种机会，因此在实践中应当不断进行评估、修正和调整。

职业生涯规划的调整一般包括对职业和岗位的重新选择、职业生涯路线的选择、阶段目标的修正、实施措施与行动计划的变更等方面内容。

要实现我们的职业发展目标，围绕上述内容对职业生涯规划进行调整也不是一蹴而就的，要通过不断调整、不断完善，才能走向成功。我们可以用一个公式来指导我们的职业生涯：职业生涯成功=规划职业生涯（明确目标+详细计划）+付诸行动+反馈修正+坚持到底。

实践与应用

请每位同学根据本学期学习的内容，完成“我的生涯规划档案”。

我的生涯规划档案

姓名：__________________________________日期：_____________________

一、如何描述自己？

1.你的霍兰德类型：____________________

请你根据霍兰德职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，在下面列出最能描述你自己的语句。

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2.你的MBTI偏好类型：____________________

请你根据MBTI16种性格类型及其通常具有的特征中对MBTI类型的描述，写下最能描述你自己的语句。

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二、职业清单

1.你的霍兰德类型建议你考虑的职业

根据你的兴趣探索结果，列出至少10种与你的霍兰德类型相应对（或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰德代码。

职业　　　　　　　　　　　　　　　　　　霍兰德代码（3个字母）

（1）______________________________　　______________________

（2）______________________________　　______________________

（3）______________________________　　______________________

（4）______________________________　　______________________

（5）______________________________　　______________________

（6）______________________________　　______________________

（7）______________________________　　______________________

（8）______________________________　　______________________

（9）______________________________　　______________________

（10）______________________________　　_____________________

注意：同时请参考你所做的其他兴趣练习。请思考：什么样的职业令你感兴趣？

2.你的MBTI类型偏好

从相关测评或资料所列举的职业中挑出你所感兴趣的职业，至少要有10种。

（1）____________________________________________________________

（2）____________________________________________________________

（3）____________________________________________________________

（4）____________________________________________________________

（5）____________________________________________________________

（6）____________________________________________________________

（7）____________________________________________________________

（8）____________________________________________________________

（9）____________________________________________________________

（10）___________________________________________________________

注意：这些工作有什么共同之处？请根据自己的MBTI类型思考：什么样的职业能使你感到满意？

三、将你清单上的职业进行分类和进一步探索

对于你在前两页上所列出的每一个职业进行分类，并把它填在相应的横线上。比如，若“医生”这个职业在你的兴趣列表和MBTI列表中都有出现，就将它列在第一类中。在第四类中，列出那些你特别感兴趣但在前面未曾出现过的职业。

第一类：很有可能，指的是在兴趣和个性探索中都曾出现过的职业。

（1）_______________________________（2）_______________________

（3）_______________________________（4）_______________________

（5）_______________________________（6）_______________________

注意：这些职业通常都值得你去深入地探索。你的职业探索最好首先集中在这些职业上。了解这些职业的要求和工作环境等细节。根据目前你对自己的兴趣和个性的了解，考虑一下你将会如何从事这份工作。

第二类：比较有可能，指的是在兴趣或个性探索中曾分别出现过一次的职业。

（1）_______________________________（2）_______________________

（3）_______________________________（4）_______________________(www.xing528.com)

（5）_______________________________（6）_______________________

（7）_______________________________（8）_______________________

注意：这些职业也有比较大的可能性，供你进行下一步的探索。

第三类：有些可能，指的是根据你的兴趣和个性探索，符合你一方面的情况却与另一方面的情况有冲突的职业。

（1）_______________________________（2）_______________________

（3）_______________________________（4）_______________________

（5）_______________________________（6）_______________________

（7）_______________________________（8）_______________________

注意：考虑一下，如果你从事这些职业，会出现什么情况？是否会有矛盾冲突？如何解决？

第四类：其他的职业，指的是在兴趣和个性探索中都未曾出现且与之没有共同点的，但你感兴趣的职业。

（1）_______________________________（2）_______________________

（3）_______________________________（4）_______________________

（5）_______________________________（6）_______________________

（7）_______________________________（8）_______________________

注意：这些职业的可能性通常不是很大。问问自己：你为什么会对它感兴趣？是出于什么样的动机？想想你的目标和信念是否与这些工作匹配。

四、你的价值观

根据你前面所做的价值观探索，列出你最重要的5项价值观，并请具体说明它们的含义。

1.___________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2.___________________________________________________________________________________________________________________________________________________

3.___________________________________________________________________________________________________________________________________________________

4.___________________________________________________________________________________________________________________________________________________

5.___________________________________________________________________________________________________________________________________________________

五、你的技能

根据你前面所做的技能探索，找出你最擅长并愿意在未来职业中运用的技能。

1.你最重要的5项自我管理技能（形容词）

（1）______________________________________________________

（2）______________________________________________________

（3）______________________________________________________

（4）______________________________________________________

（5）______________________________________________________

2.你最重要的5项可迁移技能（动词）

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（2）______________________________________________________

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（4）______________________________________________________

（5）______________________________________________________

3.你最重要的5项专业技能（名词）

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（2）______________________________________________________

（3）______________________________________________________

（4）______________________________________________________

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六、继续探索的职业清单

重阅你在前面所列出的所有职业及其共同特点，根据你对自我的了解，结合你的价值观和技能，在下面空白处依次列出那些你想继续探索的职业（可以是上面曾出现过的，也可以是未曾出现但符合上面共同特点的职业）。

（1）_______________________________（2）_______________________

（3）_______________________________（4）_______________________

（5）_______________________________（6）_______________________

注意：在选择你想继续探索的职业时，请不要在未对它有任何了解前就轻易地将它排除。在这张清单上，你需要有足够的职业供自己探索，但也要有一定的目标。也就是说，最好不少于5个，不多于10个。将你的精力集中在下面的这些职业上。

作为职业探索的一部分，下一步我打算：

（　）收集、研究与特定领域的职业有关的书面信息。

（　）采访有关人士，对我感兴趣的职业领域有进一步的了解。

（　）从职业咨询老师或其他老师那里寻求更多的个人帮助。

（　）通过选修课程来检测自己对某一相关职业领域的兴趣。

（　）通过参加社团活动来检测自己对某一相关职业领域的兴趣。

（　）通过业余兼职、实习或做志愿者等方式来检测自己对某一相关职业领域的兴趣。

（　）其他形式。

七、目标设立与行动计划

1.我5年后的目标

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（2）____________________________________________________

（3）____________________________________________________

2.为了做到这一点，我还需要以下信息和帮助

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（3）____________________________________________________

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3.为了实现这一目标，在这一个月内我应该做的事

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