如何提升大学生心理素质

心理素质是指人在自我认知、情绪情感、意志、性格、价值观及社会交往与适应能力等方面的素养。它是个体在家庭、社会、学校等外在环境的熏陶下，经过长期的修养，逐步内化而成的一种心理结果。心理素质的强弱体现在对挫折的耐受力和对冲突的抵抗力两方面，直接影响着人的自身发展、活动效率及对环境变化的适应程度，当然也会对求职择业产生作用。

（一）心理素质对就业的影响

1.良好的心理素质是正确认识自己、科学择业的前提

在职业选择的过程中，首先要认识自己，只有了解自己的人才能够做到扬长避短，正确分析个人愿望与现实的差距，妥善处理个人利益和社会发展的关系，确定合适的择业目标。

2.良好的心理素质是参与竞争、实现就业目标的基础

就业目标确定以后，如何把目标转变为现实，走上自己满意的工作岗位，还有很长的路要走，对心理素质提出了更高要求。在自荐、面试、笔试、竞争、试用的一系列过程中，既有严峻的考验，也有许多的矛盾和冲突。要应付好这样复杂多变的局面，处理好形形色色的问题，就必须具有乐观、顽强、冷静、缜密、果断的心理品质。要能够及时调整自我情绪，镇定面对外界变化，在每一步走过之后认真总结经验教训，才能尽可能把目标变成现实。

3.良好的心理素质是适应环境、顺利就业的保障

从大学到社会，首先面临的是工作环境和生活环境的适应问题。一个人能否很快地适应新环境、融入新集体，很大程度上取决于个体的心理素质。具有良好心理素质的人能够迅速调整好自己的心态，建立新的人际关系，形成对新单位的归属感，从而开拓新的工作局面，保证就业起步的顺利。

（二）良好心理素质的标准

1.接纳自我

能体验到自我存在的价值和意义，清楚地了解自己，有自知之明，对自己的优缺点、能力、水平及出身、背景、形象等都能够做出客观评价，为自己制订切合实际的发展目标，不妄自菲薄，不自以为是，努力发挥自己的潜能，做自己能做到的事情。(www.xing528.com)

2.人格完整

人格结构各方面能平衡、协调发展，没有明显的冲突和分裂，对事物反应正常，没有偏激的行为，与社会合拍，与集体相融，与他人关系良好。

3.情绪稳定

能够适度表达自己的情绪，适时控制自己的情绪，正确支配自己的情感，“不以物喜，不以己悲”，生活态度积极乐观，胜不骄，败不馁，自尊自重，自信自爱。

4.意志坚定

意志是人们自觉确定目的，调整行为克服困难，从而达到预定目的的心理素质。具有良好意志品质的人都具有自觉、坚定、顽强、果断的特点及不达目的誓不罢休的精神，敢于朝着既定的人生目标努力前进。

5.与人为善

乐于与人交往，积极接纳他人，认可别人存在的重要性，相互沟通和交流，人际关系和谐。对别人不依赖、不欺凌，为他人所接受，受他人信任，给他人带来安全感。

6.正视现实

能够面对现实和接受现实，主动适应和改造现实，不逃避，不推诿。既能在现实中树立远大的理想，又不沉湎于虚幻的梦境，对自己有充分的信心，妥善处理现实中遇到的各种问题和挑战。