抢截球技术是指运动员在规则允许的范围内，使用身体的合理部位，把对手对球的控制权夺过来或破坏掉对手所采取的各种动作。通过抢截球就有可能封堵球的去路或阻挠对手自由地运球线路，自然会增加对手控制球的难度，同时也给对手造成心理上的压力使其紧张而可能出现失误。由于积极抢截，可使对方传球空当随之缩小和接应活动受限，为同伴和本方组织“稳固”防线创造了条件。
（一）抢截球技术分类
1.抢球
（1）正面跨步抢球
面向对手，两膝弯曲，重心下降，在对手运球脚触球后将着地时，支撑脚用力后蹬，抢球脚以脚内侧对准球跨出，另一脚跟上从正面抢堵球。如双方同时触球，则顺势向上提拉，使球从对方脚背滚过，把球控制好。
（2）侧面合理冲撞抢球
在与运球者平行跑动时，身体重心稍向下，同对手接触的一侧臂要紧贴身体。当对手靠近自己一侧的脚离地时，用肘关节以上的部位冲撞对手相应的部位，使其失去平衡，乘机将球控制过来。
（3）侧后抢球
主要通过倒地铲球来完成。在控制球的对手拨出球的刹那，抢球者后脚用力后蹬成跨步，上体后仰，前脚以脚外侧沿地面向前外侧滑动中，用脚背或脚尖将球踢出或捅出去，接着小腿外侧、大腿外侧和臀部依次着地滑动。
2.截球
截球指在规则内所允许的动作，把对方队员间的传球或射出的球堵截住或破坏掉。比赛中要根据临场具体情况，选择恰当的位置，果断、快速地利用踢球、顶球、铲球或停球等技术完成截球。(www.xing528.com)
（二）抢截球技术练习
（1）学生成体操队形，按教师口令做向前跨步抢截球的模仿练习。
（2）一人脚旁放一实心球，另一人做抢球练习，体会脚触球部位。
（3）两人相距4～6米，中间放一实心球，按教师口令同时做向前跨步抢球练习，体会跨步重心前移的抢截技术。
（4）两人相距10米，一人直线运球，另一人做正面跨步抢球练习。
（5）一人直线运球，另一人在侧面做合理冲撞将球抢下。
（6）向前自抛地滚球，追上去两脚轮换做铲球练习。
（7）一人直线运球，另一人在侧后做铲球练习。
（8）学生围成圆圈传球，圈内2～3人作截球人，谁截到球后便站在圈上，传球失误者到圈内截球。
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