在英文中用来表示“身体素质”的是physical quality、physical fitness、body quality。身体素质是人体在运动、劳动和日常活动中，在中枢神经的调节下，各器官系统功能的综合表现，如力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等机体能力。身体素质的强弱，是衡量一个人体质状况的重要标志之一，也是体能的重要构成部分。作为衡量人的体质强弱与运动机能能力的身体素质，一方面与人体各器官系统的机能水平有关；另一方面也决定于肌肉工作的效率，因此，也被称为是运动素质。身体素质的训练，对增强人的体质和健康有重要意义。现在大多数的观点认为，身体素质是指人体活动的一种能力，它不仅关系到人的运动水平，而且与人体健康、高效地工作生活和娱乐都有密切的关系。
构成体质的五个重要因素是人体的形态结构、生理功能、身体素质和运动能力、心理特征及对内外环境的适应能力。身体的形态结构，是体质的外在表现；生理功能、身体素质和运动能力、心理特征是体质的物质基础；对内外环境的适应能力是它们的综合反映。要获得强健的身体，就必须高度重视“体能”，并通过科学的锻炼，全面发展身体素质，增强体质，它不仅关系到在校大学生的学习、生活，而且将对他们一生的健康状况产生重大的影响。了解人体主要身体素质发展的意义，掌握常用的锻炼方法和锻炼中应注意的事项，养成经常锻炼的兴趣和习惯，能让人终身受益。(www.xing528.com)
学生身体素质的好坏是由多种因素决定的，其中不仅有通过遗传而获得的先天的身体素质，还有通过身体素质训练和营养摄入而获得的后天的身体素质。学生在经过科学的选拔后，他们的先天身体素质都是符合标准的，因而他们的身体素质的好坏更多的是由后天的身体素质训练和生活条件所决定的。因此，身体素质训练对身体素质的发展有重要意义，包括速度、力量、耐力、柔韧、灵敏、平衡、协调、反应、韵律等十几种素质，这些素质是相辅相成、相互制约、相互促进发展的。在足球运动中主要训练的是力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质和柔韧素质这五种。身体素质训练的主要目的就是根据不同的运动项目对学生身体素质的不同要求，有针对性地提高学生的运动素质，使学生的身体素质能满足特定运动项目的需要，并保持其高水平地发挥竞技能力。
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