大学生就业指导：正确看待挫折，积极应对

心理学家认为：挫折是个人从事有目的的活动时，由于受到障碍和干扰，其需要不能得到满足时一种消极的情绪状态。受挫后会出现紧张、焦虑、苦闷的心理状态，导致心理失去平衡。

就业时，大学毕业生怀着美好憧憬和设想，想在工作中有一番作为，但现实往往与理想有较大差距。不论从事何种工作，遭受挫折总是在所难免的。如果不能及时调整心态，正视挫折，便容易产生失落、消极情绪。有的人受挫折后，自责心理严重，垂头丧气，郁郁寡欢；有的人受挫后，不从主观找原因，反而把责任推卸给他人，为自己开脱辩解；有的人则将怨气发泄到别人身上，也不正确分析原因，总结教训，结果又重蹈覆辙；还有的人遭受挫折后万念俱灰、不能自拔。这些都是十分错误的。

正确看待挫折应做到以下几点：

1.采取积极的心理自我防卫，谋求，心理平衡

比如将内心愤懑的消极情绪转化为发奋图强、力争上进的积极情绪，“化悲痛为力量”，使心理得到升华；或“重振雄风”，加倍努力工作，去实现目标；或改换工作方法另行尝试；或进行补偿，以期达到“失之东隅，收之桑榆”的效果。此外，解脱挫折感的方法还有很多种，如宣泄法、认识法、理性情绪法、心理咨询等。

2.正确认识工作的成败(www.xing528.com)

一帆风顺固然可喜、遇到挫折也不要灰心，也许这一次挫折就是下一次成功的开始。只要看准目标，扎扎实实，一步一个脚印地走下去，就会成功。到那时，再回头来看走过的路，挫折失败也许是人生的财富。俗话说：“谁笑到最后、谁笑得最好。”

3.勇于面对问题

遭受挫折并不可怕，怕的是不敢面对现实中的问题。战胜挫折的关键是把自己定位于解决问题而不是问题的一分子。有关专家建议在遭受挫折后，反问自己四个问题：①问题到底是什么？我足够了解吗？②问题的原因是什么？反思根源。③可能的解决方案有哪些？④什么是最佳解决方案？坚持以上四问，并努力去解决它们，就能真正“笑到最后”。

与周围的同事或领导和谐相处，与大家轻松愉快地交谈，是一个具备升职潜力的人必需的特质。只有与你周围的人保持良好关系，乐观开朗地待人处事，才能得到领导赏识、同事拥护，也才有更多晋升机会。