体育课上的运动处方教学

运动处方教学能充分发挥学生的主体作用。[6]从运动处方教学的概念中可以看出，运动处方教学特别强调学生自学、自练、自控、自调和自评能力的培养，而学生自学、自练、自控、自调和自评能力的培养关键在于“充分发挥学生的主体作用，调动学生的主观能动性”。

“主体”一词有两种含义：一是指事物的主要部分、主要成分等；二是指在关系、活动中起主要作用的人。教学中的“主体”是第二种含义。学生在体育学习中的主体性主要表现在他们在体育学习过程中的选择性、自主性、能动性和创造性等方面。[7]

学生在学习过程中的选择性主要表现在学生主动参与到教学内容的选择中。学生主动参与教学内容的选择是当代教学思想所提倡的，学生选择教学内容是学生自主性中最活跃的因素，有助于他们学习目标的明确和学习积极性的调动。在运动处方教学过程中，学生在选择练习动作的时候，并不是像对照组那样所有动作都掌握，对照组学生不能选择，只能按照教师的要求去掌握，而是根据对身体状况的自我评价情况，有针对性地选择符合自己锻炼目的和重点锻炼部位的动作，根据自己的锻炼需要来决定练习动作的选择。这种选择具有明确的目的性和指向性，同时激励学生更好地掌握这些动作。

学生在学习过程中的自主性主要表现在学生对自己学习的方略有着独立自主的意识，对体育学习活动有着自我支配、自我调节和控制的可能性，在学习中能充分发挥自身的潜力、想象力、变化能力和创新能力。在运动处方教学过程中，教师只是介绍一些相关的知识和操作方法，提供一种思路，起引导作用，而所有的测试、评价、设计、实施和调控都是学生根据自己的情况和锻炼效果来自我支配、自我调节和控制的，整个过程学生有很大的施展空间，能充分发挥自己的主导作用，同时这个过程也是对学生测试、评价、设计、实施和调控能力的培养过程。(www.xing528.com)

学生在学习过程中的能动性表现在他们积极地参与体育活动，并能以自己已有的体育知识经验、认知结构和情意结构去主动地同化外界的教育影响，对它们进行吸收、改造、加工或加以排斥，使新旧知识进行新的组合。大学生接受了良好的教育，积累了较丰富的体育知识经验，具有较高的科学意识、较强的理性与自我控制能力，能更好地理解运动处方的基本原理和健身价值，能正确认识自己的身体状况和存在的不足，当他们认识到科学健身的重要性后，能用理智克服自己的惰性坚持下去。在运动处方教学过程中，把运动处方教学的基本原理同大学生的主体优势结合起来，强调学生自我评价、自我设计、自我实施和自我调控能力的培养，充分发挥出大学生的个体优势和运动处方教学的效果。

总之，运动处方教学在高校体育教学中的应用，应充分发挥大学生的主体优势。在高校进行运动处方教学，不能立足于教师制定好运动处方，学生进行运动处方锻炼的被动方式，而是要充分发挥大学生的主体优势。采用学生在教师的指导下自我测试和评价身体状况，自我设计运动处方，自我实施运动处方锻炼，自我调控运动处方的方式进行教学，能使大学生正确理解运动处方的基本原理和健身价值，正确认识自己的身体状况和存在的不足，能够全面提高大学生的自我评价、自我设计、自我锻炼、自我调控的能力。而且高校体育是学校体育的最后一站，是学生接受体育教育的最后阶段，加强对学生自我锻炼能力和习惯的培养，对大学生终身体育意识的形成和毕业后终身参加体育锻炼具有深远的影响。