智力训练基本途径及重要性

（一）不断深入学习文化知识

不断深入学习文化知识是智力训练的首要途径？智力训练与知识掌握是分不开的，这是因为知识的掌握是智力发展的基础，而智力的发展又是知识掌握的必要条件。因此，智力的提高需要在掌握知识和运用知识的过程中有意识地培养。文化学习是智力训练必不可少的重要途径。文化学习的最大功能是，有利于培养运动员逻辑思维能力与获得科学文化知识，有利于掌握竞技运动实践方法的基本原理，有利于全面认识竞技能力及其发展的基本理论。因此，教练员需要遵照教育和教学规律，在传授基础知识和专项知识体系的过程中，注重基本概念、原理、原则等规律性的教学，注重各类知识间的逻辑关系。教练员要善于利用各类现代化的教具，以提高运动员的各种观察能力和分析综合能力。

（二）不断践行专项运动理论

运动理论知识包括基础知识和专项知识。基础知识主要是指对运动行为起根本作用的理论知识，主要包括：属于生物科学的运动解剖学、运动生理学、运动生物力学、运动生物化学、运动医学、运动免疫学等；属于社会科学的运动心理学、运动教育学、运动美学、体育哲学等；属于工程科学的运动训练学、运动竞赛学、运动技能学、运动体能学等；属于数学科学的运动测量学、运动统计学、运动符号学等等。这些基础理论是高级教练员和运动员必须具备的知识，也是运动科学赖以发展的理论依据。专项知识主要是指对训练效果和运动成绩起直接作用的知识，它主要包括技术分析、战术理论、竞赛规则及训练方法等。由此可见，运动智力训练就是不断地学习和系统地践行这些理论。

（三）不断提升专项运动意识(www.xing528.com)

意识是指人的头脑对于客观物质世界的反映。专项运动意识是指运动员对专项运动的认知：由于运动智力是以身体运动作为载体，因此，专项的运动智力不仅需要强化文化知识学习和强化专项理论研究，更重要的是必须强化专项运动的实践，以此不断提升专项运动的运动意识。因此，运动员的智力训练，应注意不断总结个人经验，提高运动实践水平，这就要求训练过程必须加强形象思维和逻辑思维的演练，以便建立牢固的动力定型和灵活的战术变化。良好的专项运动意识是运动智力思维能力科学训练的结果；良好的专项运动意识既是多次参加重大赛事的经验提炼，也是训练过程的质量反映。由此可见，运动素质、技术、战术的训练过程，渗透着专项运动意识的科学培养和系统发展。

（四）不断探索训练创新方法

运动智力说到底就是运动训练或运动竞赛中解决实践问题的能力。显然，发现问题是运动智力训练的前提，寻找对策是智力训练的目的。因此，智力训练的关键是不断地进行思维创新、观念创新和方法创新。许多项目年龄较大的优秀运动员之所以不断创造优异成绩，甚至不断延长运动寿命，就是这些运动员及其教练员团队，坚持思维创新、观念创新、理论创新和方法创新。换言之，就是能够发现问题、分析问题，最后找到解决问题的方法。这些优秀运动员正是善于总结过去，善于发现现实，善于憧憬未来，才不断地进步和发展；这些优秀运动员正是善于解读残酷的比赛进程，善于分析竞争对手的特长与特短，才能找到克敌制胜的方法，才能自觉、主动、积极地实现方法和技术创新。