大学生心理健康教育：探索和实现生命的意义

（一）生命就是在平凡中了解自我

活着到底是为了什么？面对竞争日益激烈的现实社会，多少人不得不为了生计而疲于奔波；多少人饱受困苦的侵扰，尝尽了世间的酸甜苦辣。“你幸福吗？”“幸福？”“我离百万富翁的距离还远着呢！”有人这样回答。于是，在他们眼里，富有成了生命的代名词，美味珍馐、豪华别墅、精品名车成了生命价值的体现和象征。事实上，每个人或大或小都有着自己的梦想，只是有的人得偿所愿，有的人折戟沉沙；有的人梦想成真，有的人功败垂成。不可能人人都成为商界巨头、文人骚客、名流学者、伟大领袖……有一对年迈的夫妇，丈夫瘫痪在床，大小便失禁，生活不能自理，不幸晚年丧子，更是贫困交加，孤苦无依，可谓困难之极。年近80的老奶奶仍然不屈不挠，靠捡垃圾和村民的帮助度过风烛残年，直至生命的最后时刻，始终悉心照料自己的丈夫，不离不弃。也许我们的一生都将平平凡凡，但能够将看似平凡的事坚持做一辈子则是真的伟大。平凡本身就是一种伟大。

每个人都有自己的使命。无论我们是家喻户晓的名人还是默默无闻的普通人，只要我们在生命的历程中找到了自己的价值，生命就会有意义。生活不是一种负担，无论成败得失，无论悲欢离合，无论精彩平淡，无论贫富骄奢，只有热爱生活，才能享受其中的乐趣，我们拥有的是过程的精彩而不是结果的短暂。不要羡慕别人，不要怨天尤人，更不要自暴自弃。幸福就是一种生活的感受，只要我们向往明天的美好，热爱生活的点点滴滴，珍惜今天所拥有的一切，就可以幸福快乐永恒。

（二）生命就是在拼搏中实现自我

心理学家马斯洛认为，我们人的最高需求是自我实现。人活着到底能干什么事？如果明天你将老去，今天又该做什么？你会毫不犹豫地做自己最想做的一直没有做的事情，因为不想带着遗憾离去！可为什么今天不做呢？活着，就要时时刻刻表明自己的存在。“生命犹可贵，千金亦难买。”当一个人失去生命的时候，其所拥有的金银珠宝、名车豪宅，都将人去楼空，成为过眼云烟，毫无意义。人的一生当中，许许多多的事情并不是仅仅为了生存，“人吃饭是为了活着，但人活着不仅仅是为了吃饭”，人最终的目的是完成自己的理想，实现一种人生价值追求。人的价值的实现即是自我的实现，通俗地讲，就是事业的归宿，为社会贡献自己的微薄之力。只要有理想做支撑，生命就会有源源不断的动力，永不衰竭！

人生在得与失、苦与乐中，不断地轮回徘徊，坚信“在一切失去时，希望依然存在”的人具备一种精神，一种敢于斗争，不怕苦、不怕累、不怕流血的大无畏精神；拥有勇往直前、百折不挠、坚持拼搏的信念。一切的酸甜苦辣，一切的艰难痛苦，一切的风风雨雨，一切的成败得失，都是一种历练、一种享受。我们的生命将因此上升到一个新的阶段，从此没有所谓的“苦”与“痛”“得”与“失”和“成”与“败”。我们只有不断地努力拼搏，才能实现自我的价值。

（三）生命就是在追求中超越自我

生是偶然，死是必然。生与死，除了几声欢呼、几阵痛哭外，就没有什么别的了。那么，在生与死之间的生命，你注意到了吗？打开报纸：洪灾、地震、海啸、疾病、谋杀……满眼是痛苦挣扎的生命。五彩缤纷的社会、变化万千的信息，让太多太多的人整天忙于学习、工作、研究，人人都陷入世俗的旋涡，浮躁、不安、无奈。人人渴望宣泄内心的不满，人人渴望内心的平衡。年轻人迷恋上了虚拟的网络世界；中年人承受着生存的压力；老年人沉浸在往日的回忆中，忍受着麻木生活的苦痛。大家似乎都忘记了应该尊重生命、珍爱生命、善待生命。

生命是人生的一笔宝贵财富，也是唯一的财富。拥有生命，就可以拥有人生的一切。巴金说：“生命的意义在于付出，在于给予，而不在于接受，也不在于索取。”爱因斯坦说过：“一个人的价值应该看他贡献了什么，而不是看他取得了什么。”没有对社会的奉献，生命的存在就没有多大的意义。所以，我们说，真正的生命就是活出一种境界——一种为人处世的境界，一种奋斗努力的境界，一种超越自我的境界。

（四）生命是一种责任(www.xing528.com)

古人云：身体发肤受之父母，不可弃之。意思是说，我们每个人的生命都是从父母那里继承来的，一旦来到这个世上，你的生命就不再仅仅属于你自己，在更大程度上属于家庭和社会。生命只有一次，生命承载着希望，生命是一种责任，一种与生俱来或后天萌发的责任。承担和履行责任的过程是探索和实现生命价值的过程。人的一生不可能一帆风顺，没有哪一个人不经过努力就能够成功的。活着，不仅为了自己而活，还是为了每一个爱着你的人而活，因为每个人承载着亲人、朋友和国家的期望，承载着所有人的爱。

人需要责任，需要对自己负责，更重要的是，对你的父母、对这个社会负责。人从呱呱落地，就不断接受别人的给予。人生是波折的，也许前途茫茫，也许灰心丧气，无论遇到什么困难，都要寻找乐观的方式解决，让自己的每一天都充满阳光，让自己每一天都快乐充实。

（五）生命是一种过程

生命是一种过程，你无法超越。在他人的笑声中开始生命的旅程，在他人的哭声中走完生命的里程，注定了我们每个人的生命都不仅仅属于自己。我们为了自己而活着，也为了他人而活着，每个人的肩上都承担着重重的责任。每一个人在生命的过程中都扮演着不同的角色，生命属于亲人，属于朋友，属于社会。生命不是我们每个人的囊中之物，我们成长的每个脚印都伴随着他人的喜怒哀乐，但过程可以使我们的生命变得充实。

生命的意义就在于你自己赋予你生命的一种希望，享受在生命的过程中实现希望的快乐。每天早上醒来，感觉到自己今天还需要努力做点儿什么；感觉到自己在某些地方还需要进一步改善；感觉到自己在什么地方还需要创新；感觉到自己可以采取一种什么方式使生活变得愉悦，生命的过程就会变得丰富多彩。

人生的道路无法预测。因此，我们只需实实在在地生活，用思想生活，用心灵生活，人生就没有失败。成功的人生应该是对生活细节的体验和享受，成功就是一种境界，它蕴涵着一个完整的过程。起点是生，终点是死，这样的结果谁也改变不了。重要的是生与死之间所走过的过程，能在这样的一个过程中得到享受，这就是成功的人生，有意义的人生。

生命是一种无法预期的过程。在这个过程中，无论发生什么，你都得直面相对。正是这世事难料，才使得人生充满了玄机，充满了挑战和机遇。如果对以后发生的事情都了如指掌，生活无疑将变得令人窒息与枯燥。也许这个过程会让我们面临更多的是困难，但是坚信一句话：办法总比困难多。当你投入生活，拥有克服困难的意志并坚持活下去的时候，这不也是一种享受吗？享受没有高低贵贱之分，只要拥有一份执着的信念，在生活中活得洒脱自如，你就是一个强者。

“逝者如斯夫，不舍昼夜。”古人的感叹似乎刚刚发出，时间却已经越过千年。这让我们不得不感叹，人生的时光如此短暂！我们不是上帝，无法决定自己生命的长短，但是我们可以主宰自己的生命过程，尽情地经历人生，享受生活。在这样的一个过程中，给予期待和厚望，我们就可以不断寻找生活的寄托点和支柱点，为爱活着，为情活着，为美好的回忆活着，为拥有成就而活着。

生命的过程属于自己。走在生命的过程之中，回首自己走过的路，只要在心中说一句：我努力过，奋斗过，无怨无悔。从这个意义上说，过程比结果重要得多。