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摆脱不良情绪,重拾快乐心情

时间:2023-10-20 理论教育 版权反馈
【摘要】:不知道从何时起,瑞瑞变得越来越多愁善感了。有的时候,瑞瑞还会杞人忧天,为那些还没有发生的事情而焦虑,导致自己整天愁眉紧锁。看着不开心的瑞瑞,妈妈很担心,因而决定用事实告诉瑞瑞,好心情是自己找回来的。瑞瑞显然兴致不高,反问妈妈:“难道把担忧的事情写下来,就能避免事情发生,变得快乐吗?”瑞瑞仔细看了白纸,说:“我有八条忧愁,只有一条实现了。”瑞瑞点点头,情不自禁地笑起来。

摆脱不良情绪,重拾快乐心情

不知道从何时起,瑞瑞变得越来越多愁善感了。曾经无忧无虑的他,如今有太多的担忧,为此而变得郁郁寡欢。有的时候,瑞瑞还会杞人忧天,为那些还没有发生的事情而焦虑,导致自己整天愁眉紧锁。看着不开心的瑞瑞,妈妈很担心,因而决定用事实告诉瑞瑞,好心情是自己找回来的。

有一个周末,趁着瑞瑞在家,妈妈拿出三张白纸,给自己和爸爸各自一张,给瑞瑞一张。妈妈对全家人说;“今天,我们每个人都要参与实验,那就是在白纸上写下自己近来担忧的事情,然后交给我。”瑞瑞显然兴致不高,反问妈妈:“难道把担忧的事情写下来,就能避免事情发生,变得快乐吗?”妈妈不愿意解释,故作玄虚地说:“答案会在未来揭晓,不过现在我们每个人的任务就是按照要求去做。”就这样,爸爸妈妈和瑞瑞都在白纸上写下了自己的担忧,并且署名。妈妈连看也不看就把三张写满忧虑的白纸收起来,说:“好了,半个月之后,咱们一起来揭晓答案。”

半个月里,瑞瑞始终都在关心着答案,但是妈妈口风很紧,从未透露过答案。半个月过去,又是一个周末,妈妈把全家人集合起来,把写满忧愁的白纸按照名字分发下去。然后妈妈说:“现在,我们各自都来看看自己的忧愁,看看哪些忧愁真的发生了,哪些没有发生。”爸爸第一个惊呼起来:“我的忧愁全都化为泡影了,没有一项变成现实。”瑞瑞仔细看了白纸,说:“我有八条忧愁,只有一条实现了。”妈妈也看了自己的那张纸,说:“我的忧愁也没有发生。”瑞瑞疑惑地问妈妈:“这说明什么呢?”妈妈郑重其事地说:“曾经有心理学家针对很多实验对象进行过这项实验,就是让实验对象把忧愁都写下来,等到一段时间之后再来看,结果和我们的结果一致,那就是事实证明很多忧愁都没有发生。这说明,我们担忧的事情根本毫无意义,因为它们大多数不会发生。”瑞瑞笑起来,说:“但是也有一条忧愁的确真的发生了呀!”妈妈也笑了:“从这个角度而言,恰恰证明忧愁更是毫无意义的,因为担忧也不能阻止该发生的事情发生。”爸爸恍然大悟:“既然如此,我们还忧愁什么呢?岂不是自寻烦恼!”妈妈对着爸爸竖起大拇指,说:“这位同学回答正确,我们这次实验的主旨就是大多数忧愁都不会发生,而该发生的事情还是会发生,所以忧愁毫无意义。那么,大家能做到放下所有的忧愁,开心快乐地生活吗?”瑞瑞这才理解了妈妈的用意,妈妈继续对瑞瑞说:“尤其是瑞瑞小同学,不能少年不识愁滋味,为赋新词强说愁啊!以后,每天都开开心心,快快乐乐,好吗?”瑞瑞点点头,情不自禁地笑起来。

青春期男孩正处于身心快速发展的阶段,大量分泌的荷尔蒙也会对他们的心态和情绪产生影响,因而更容易陷入无端的忧愁之中,也很容易因为一些未必真的会发生的事情变得非常担忧。妈妈的心理学实验很好,以真实的结果告诉家里的每个人,大多数忧愁都不会变成现实,而对于一定会发生的事情,即使忧愁也不能阻止发生,从而让每个人都深刻意识到忧愁是毫无意义的,与其浪费宝贵的时间去忧愁,还不如尽情地享受快乐的生活,而等到事情发生的时候再“兵来将挡,水来土掩”呢!(www.xing528.com)

人生不可能永远一帆风顺,所谓万事如意只是人们对于人生的渴盼和祝福而已。当认识到人生就是一个坎接着一个坎,失意不断,人们就能放开心态,不再纠结于人生的不如意。尤其是青春期男孩,正处于发展的关键时期,更不要让负面情绪影响自己的心情,使得自己陷入忧愁的旋涡之中无法自拔。记住,真正的人生强者并非得到了命运的青睐和善待,从未有担忧的事情发生,而是在面对很多境遇时都能怀着坚强的心,以乐观的态度面对,在与人生的不断博弈之中成长。

很多男孩都曾经听说过杞人忧天的故事,也知道过度的未雨绸缪和忧虑,从本质上而言就是杞人忧天,非但不会对避免问题的发生和解决问题起到积极的作用,反而会导致事与愿违,也会导致人生陷入困境。实际上,生活并没有我们想象的那么糟糕,很多忧虑都是被我们焦灼不安的心无形中放大的。与其担忧那些未必会发生的事情,让人生阴云密布,不如活在当下,把握当下,用每一个精彩充实的今天为人生着色!

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