如何在脑力劳动中培养自觉纪律？亲自尝试的教师建议！

要迫使自己每天阅读，不要今天拖到明天。今天丧失的东西，明天是绝对无法弥补的。

我们对七年级以上的高年级学生提出了这方面的建议。这些建议关系到学生精神生活中非常重要的一个方面，如读书、思考、解决智力上的任务。这些建议的效果如何，取决于许多条件和前提，其中最主要的是：在学校里，首先是教师集体要有浓厚的文化知识兴趣；要使课堂教学以多方面的智力生活为基础；教师的知识要远远超过教学的需要；要使每个学生都有自己的智力爱好。如果做到这一切，学生就很容易接受有关脑力劳动自觉纪律的教导。在这些教导中，我们认为以下几点是最要紧的。

（1）如果你想有足够的时间，那你就要每天读书。每天至少要阅读两页你所喜爱的学科（即你的选修课）的学术著作。你的一切阅读，都是在为你的学习打基础。这个基础越厚实，学习就越容易。你每天读书越多，你储备的时间就越多。这是因为，你阅读的东西与你在课堂上所学的内容有成千上万个接触点。这些接触点就是我们所谓的记忆之锚。这些锚把必须了解的知识系在人类知识的海洋中。要迫使自己每天阅读，不要今天拖到明天。今天丧失的东西，明天是绝对无法弥补的。

（2）要善于听教师讲课。九、十年级的学生对于重要题材的讲课，不管教科书里有无这些材料，都要做摘要笔记。做笔记能够训练你的思维和检查你的知识。要学会在课堂上就当场做思考摘要，每天至少花半小时的时间整理笔记。我建议把摘要笔记分为两栏（即两行）；第一栏记听课的摘要，第二栏记必须思考的问题，包括关键性的、主要的问题。这些问题好比是同一门功课的知识大厦相联系的构架。要每天对这种构架性问题进行思考，并把这种思考同每天阅读科学著作结合起来。如果你每门功课都按这一建议去做，你就不需要搞“突击”日了。在准备考试时，就不必反复阅读和背诵整个笔记。各门功课的构架就是一种提纲，在它的基础上可以回想起全部教材。

（3）要在早晨6点钟左右开始一天的学习。5点半起床，做早操，喝一杯牛奶，吃点面包，然后就开始学习。上课前从事脑力劳动的一个半到两个小时，是黄金时间。在早晨几个钟头要干最复杂的、创造性的脑力劳动，思考关键性的理论问题，阅读和钻研难懂的文章，草拟介绍性的学术报告。如果你将要搞带有研究成分的脑力劳动，应该只在早晨进行。你将可以不熬到半夜。作息制度要定在12点以前至少能睡两个小时。这是最有益于健康的睡眠。

（4）要善于安排自己的脑力劳动。我指的是要分清主次。在分配时间时，不要让次要的事情把主要的事情挤到后面去。主要的事情每天都要做。要选定对形成你的才能与素质有决定意义的若干重要科学问题。这些问题在你早晨的脑力劳动中要占第一位。要善于按照主要科学问题选择书籍和科学著作，并长时间地研读它们。

（5）要善于给自己创造内在的动力。脑力劳动中有许多工作并非那么有趣，使人乐意去干。唯一的动力往往仅是需要。你的脑力劳动正是应该从这种不那么有趣的工作开始。要悉心钻研这些问题的理论细节，使需要这样做逐渐变为我想这样做。要把最有趣的部分留在工作收尾时做。

（6）书籍之多，浩如烟海。要严格选择打算阅读的书籍和杂志。求知欲强和好学的人，什么都想读。然而，什么都读是不可能的。要善于限制阅读范围，剔除一切可能打乱学习制度的东西。但同时要记住，随时都可能需要读一本不在计划之内的新书。为此，就需要有剩余时间。剩余时间是靠在课堂上认真听讲、善于做笔记和不搞“突击”日赢得的。

（7）要善于约束自己。要干的事情很多。有业余文娱活动小组、体育活动小组、跳舞晚会。许多这类活动都是有诱惑力的，但这可能给你带来很大的害处，因此，要善于当机立断。娱乐和休息都是需要的，但不应忘记主要的东西：你是一个劳动者，国家为你花很多钱，首先应该把劳动放在第一位，而不是把跳舞和休息放在第一位。我建议高年级学生下象棋和阅读文艺书籍，以此作为休息。在十分安静的环境中聚精会神地下象棋，是振奋神经系统和训练思维的极好手段。(www.xing528.com)

（8）不要把时间花在琐碎的事情上。不要闲扯，不要游手好闲地虚度时光。常有这样的情形：几个小伙子聚在一起，就像乌克兰常说的在“闲扯”。一个钟头过去了，什么也没干，什么聪明思想也没有从这样的闲扯中产生，而时间却一去不复返。要善于把和同学交谈也变成在精神上丰富自己的源泉。

（9）要学会减轻自己将来的脑力劳动，也就是为将来储备时间。为此，要习惯做笔记。我现在就有大约40个笔记本。每一本都用来记录鲜明的、似乎是一掠而过的思想（这样的思想“习惯于”在头脑中出现一次后就不复返了）。我把阅读过的最有趣的东西，也记在这些笔记本里。这一切在将来都会有用，会减轻你的脑力劳动。要建立一套笔记，爱惜你从书本中吸取的一切知识。

（10）做任何一件事，都要寻找脑力劳动最合理的方法。要避免老一套和刻板公式。要不惜花费时间深入地理解所接触的事实、现象和规律的实质。思考得越深，记忆就越牢。在没有理解之前，不要死记，因为这会白费时间。已熟知的东西不必重读，只要浏览一下即可。对于还没理解的东西，切忌肤浅地浏览过去。任何不求甚解的态度，都会使你将来不得不多次重新研究某些事实、现象和规律。

（11）在受到打扰的情况下进行脑力劳动是不会有效果的。在集中精力从事脑力劳动的时间，每个人都应完全独立地工作。最好在阅览室、读书室里学习，因为在那里大家都遵守制度。

（12）脑力劳动要求抽象思维和形象思维交替进行。要穿插阅读科学书籍和小说。

（13）要克服不良习惯（如必须先坐15分钟才能开始学习，毫无必要地翻阅你并不打算读的书籍；睡醒后还躺在床上不起来，等等）。

（14）明天对勤劳是最危险的敌人。任何时候都不要把今天应完成的工作留一部分拖到明天做。要养成今天完成明天应做工作的一部分的习惯。这会成为你有效的内在动力，并将决定你的整个未来。

（15）任何时候都不要停止脑力劳动。夏天也不要丢掉书本。每天都要增加一些宝贵的文化知识——这是你将来脑力劳动所需时间的一个来源。要记住，你知道的东西越多，你就越容易掌握新的知识。