素质拓展训练并非简单的体育加娱乐，它兼有德育、智育、体育、美育的功能，是体育与心理的完美结合，蕴含着各种素质内容，寓于训练项目的各个环节之中。实践证明，学生参加素质拓展训练可以得到全面的发展。
（一）学生素质拓展训练可以帮助学生认识自身潜能，发现自己的才干，增强自信
青少年素质拓展训练基地为学生量身定做的“MBM校园先锋素质拓展训练课程”（MBM是Mind、Body、Morality的英文缩写）将知情意、强健敏、真善美融于一体，通过创设各种特殊的情景，使学员几乎始终处于一种富有挑战性的高压之中；使一个人原先隐蔽而不易发现的内在问题得以暴露，并得到正视的机会和团体的真诚诊治；而一个人原先具有的一切美好素质又同时得到表现和升华，并积极地影响团体，形成良性的循环。
学生在平时的学习过程中很难发现自己的潜能，并且也很少有机会施展自己学科以外的才干，因此这些潜能和才干往往会被种种因素所掩盖。善于表现的总是班级里的那几名学生，经过数次强化后，不擅表现的趋于默默无闻，产生惰性心理，而善于表现的学生则锋芒毕露，成为班级里的骨干，久而久之便产生了差距，形成各自的习惯，进而表现出不同的素质。比如一些经常发生在我们身边的小事，有些人每每能处理的游刃有余，有些人却每次都弄得一塌糊涂；一些超乎寻常的困难，有些人喜欢迎难而上，接受挑战，有些人却总是畏首畏尾，不敢尝试；面对失败，有些人总结了经验教训后从跌倒的地方爬了起来，成为笑到最后的赢家，有些人却“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，不善于反思，不会总结经验教训，不相信自己的能力，认为自己天生就缺乏这种才干，结果屡战屡败，最后一败涂地。上述所说的第二种学生确实需要拓展一下自己了，首先必须打破一切常规，调试身心状态，整理知识碎片，整合以往经验，通过素质拓展训练发现自己的优势和潜在的才干，提高自信，敞开胸怀地行动，在赞许中强化自己的才干，重塑自身形象。
（二）学生素质拓展训练可以促进学生树立整体意识，提高合作与交流的能力
“一个中国人是一条龙，两个中国人是两条虫。”要想使两个中国人成为两条龙就需要在基础教育阶段培养学生的整体意识。当前的学生就业后普遍难以适应新工作的要求，不能尽快地融入团队中去，一系列的问题困扰着他们使其不能充分地施展自己的才干，实现自己的抱负。
“一个人的力量是很有限的，可当融入团队后，整个团队就能发挥出巨大的力量，完成个人不能完成的事。”“在培训中，我经历了很多个第一次，并充分地认识到团队的力量和坚强的意志是成功的必要因素。”从学生的心声中不难看出，学生素质拓展训练能够帮助学生树立整体意识，为学生提供合作完成各种任务的机会，在合作中寻求“双赢”，使学生懂得换位思考，学会恰当地发表个人观点和认同他人的合理见解，能够领导和协同团队作战，掌握沟通的技巧，改善人际关系，形成积极向上的工作氛围，明确组织中凝聚力和应变力的重要性。学生在活动中会体验到每个人都有自己的特长，随着任务性质的改变，每个人在团队中所扮演的角色也在发生变化，在某一项任务中，学生甲可能扮演的是领导者的角色，学生乙扮演的是协同者的角色，而在另一项任务中学生甲可能扮演的是协同者的角色，学生乙则扮演了领导者的角色，由此可以帮助学生认识到，一个高效的团队应该是“群雁型”的，而非“野牛型”。
在自然界中，头牛是野牛群中唯一的领导，牛群所有的行动都依赖于头牛的指挥。而雁群是以V字形编队飞行，其中的领航权时有更替，不同的大雁轮流掌握领航权，每只大雁不论飞向何处，都能负责行动中的某一部分，并且依据情势所需而变换角色，可能是带头者，也可能是跟随者。当任务转换时，雁群可以重新调整任务的结构来适应新情况，他们虽然以V字形飞行，但是以波浪形方式着陆，每只大雁均根据组织的需要担任过领袖。
（三）学生素质拓展训练可以提高学生的身心素质、增进健康(www.xing528.com)
竞争日益激烈的现代化生活方式使人们体力的活动减少且心理压力增大，对人们的身心健康造成了严重的威胁，不过近年来，人们已经逐渐意识到健康的重要性，因此更加关注自己的健康状况。世界卫生组织将健康定义为“躯体、心理、社会功能的完满状态”，然而学校中的学生多数都处于亚健康状态（医学家们将亚健康定义为“介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态”）。在就业竞争日趋激烈的压力之下，学生背负着沉重的升学负担，教师和家长一味强调学业成绩的重要性，除了体育课很少鼓励学生参加一些体力活动。这就造成学生在学习中和就业后难以适应高强度学习和工作要求的现象，甚至经常出现身体不适、精神萎靡等状况，因此提高学生的身心素质，增进健康水平已是迫在眉睫。
俗话说：“苦学不如好学，好学不如乐学。”学生素质拓展训练与其他课程不同，它通常借助崇山峻岭、瀚海大川等自然环境或利用人为设置的各种专门性的场地器材，通过精心设计的活动，激起学生的好奇心，使学生由苦学转变为好学、乐学，让学生在兴致勃勃中吸取知识养分，在轻松愉快中增进健康。
学生素质拓展训练的内容均是根据普通学生的身体和心理极限精心策划的，因此对学生的身体素质和心理素质有着一定的挑战。如一些项目需要有良好的体能做基础，如攀岩、定向越野、野外穿越等；一些项目对学生的心理极具考验性，如空中单杠、相依为命、速降等。因此，经过一系列的素质拓展训练后，学生的身与心都会得到洗礼，会对自己的体能产生新的认识，突破重重心理障碍，以此作为今后学习、生活和工作中的指导，并受用终生。
学生素质拓展训练重过程而不重结果，评价学生在训练过程中的表现，关注学生内在与外在的变化，而且不需要考试，帮助学生摆脱了“分数”的压力，为学生提供了广阔的展现平台，使他们能够放开思想，尽情地、自由地展示自我，有利于学生个性心理特征的形成，易于建立健康、豁达的人生观。
（四）突破思维定式、启发想象力、培养创新精神
学生的思维具有依赖性，习惯于凭借以往的经验对看到和听到的事物进行判断，对一些看起来无法完成的任务往往不愿尝试，对那些看似容易的任务容易掉以轻心，喜欢按照常理来判断事物的性质，做事不是缺乏魄力就是缺乏细心。“人的一切情感和行为障碍，其实都源于对自身和对事物的错误判断。一旦它们受到触动、改变，人本身独特的优秀品质就能得到精彩的释放和发挥。”素质拓展训练的一些项目经过精心的设计，让学生感到某些任务无法完成或是过于简单，在这些项目中，多数学生都不能一次完成任务，但是在经过多次尝试后，有的学生自认无能为力，选择了放弃；有的学生则吸取经验教训，获得了成功；还有的学生集思广益，设计出多种解决的方案，有时超出项目开发者提供的答案范畴，甚至会令培训师大吃一惊。无论是成功还是失败，学生们最终都能悟出一个道理：没有做不到的，只有想不到的，若想成功必须打破常规，突破思维定式，开启想象力，大胆创新。
一些学者认为中国的学生胆子太小，一些教育家也认为中国的传统教育思想仍牢牢地束缚着学校教育，学校教师不能为学生提供利于创新的学习环境。不管真正的原因是什么，中国学生缺乏创新精神是一个不可否认的事实，对此，《中共中央国务院在关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中明确指出：“实施素质教育要以培养学生的创新精神和实践能力为重点。”学生素质拓展训练为学生提供了发挥想象力和创造力的空间，让学生的思维在自由的天空中翱翔。如通过“一指飞人”“团队展示”等训练项目，我们发现，学生的想象力是丰富的，而且具有出人意料的创新和创造能力，如果适当地加以开发、培养，他们将会释放出巨大的能量。
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