操作技能的训练要求教育心理学·中等专用教材

（一）准确的示范与讲解

第一，示范者的身份、示范的准确性以及何时给予示范很重要。

第二，通过讲解突出重点、言语讲解要简洁概括、鼓励学生发出声音进行语言描述。

第三，示范与讲解结合。

（二）必要而适当的练习

1.练习曲线

虽然不同的学习者的练习曲线存在差异，但也具有共同点，表现在：

第一，开始进步快。

第二，中间有一个明显的、暂时的停顿期，即高原现象出现。练习中有时也会出现某一时期练习成绩不随练习次数提高的停滞现象。通常把学生在学习过程中出现一段时间的学习成绩和学习效率停滞不前，甚至学过的知识感觉模糊的现象，称为“高原现象”。高原现象一般在练习中期出现，通常被认为是由于学习方法固定化、学习任务复杂化、学习动机减弱、兴趣降低、心理上和生理上的疲劳、意志品质不够顽强等原因造成的。如果学生能够调整好自己的心态，正确认识自我及现状，并采取一些改进学习方法的措施，消除消极因素干扰，顺利渡过“高原期”，学习成绩也会有所提高。

第三，后期进步较慢。

第四，总趋势是进步的，但有时出现暂时的退步。为了促进操作技能的形成，过度学习是非常必要的，但不是越多越好，要防止疲劳、错误定型。

2.练习量

过度练习是必要的，但不是越多越好，要防止疲劳、错误定型。

3.练习方式

根据分配时间不同有集中练习、分散练习；根据完整性不同有整体练习、部分练习；根据练习的途径不同有模拟练习、实际练习、心理练习。

首先，练习要循序渐进，由易到难，先简后繁；其次，正确掌握练习速度，保证练习质量；再次，适当安排练习的次数和时间；再次，练习方式多样化；最后，及时反馈练习结果。

试题再现(www.xing528.com)

1.（单选）在技能形成过程中，练习中期会出现进步的短暂停顿现象，称为（　　）。

A.抑制现象　B.高原现象

C.低谷现象　D.挫折现象

2.（单选）在技能形成过程中，练习中期往往出现进步暂时停滞不前的现象，这是练习曲线所谓的（　　）。

A.高原现象　B.下降

C.停滞　D.稳定

【答案】B；A

3.（2020多选）操作技能的培训要求有（　　）。

A.准确的示范与讲解　B.超额练习

C.充分而有效的反馈　D.建立稳定清晰的动觉

【答案】ACD

（三）充分而有效的反馈

一是内部反馈，即操作者自身的感觉系统提供的反馈；二是外部反馈，即操作者自身以外的人和事给予的反馈。

（四）建立稳定清晰的动觉

动觉是复杂的内部运动知觉，它反映的主要是身体运动时的各种肌肉活动的特性，如紧张、放松等，而不是外界事物的特性。