我们可以理解，活动度过大发生在关节过活动时。这是由于关节囊和韧带的松弛，但不一是病理性的，一些人似乎具有大量额外的活动度例如，马戏团表演者通过过度伸展他们的脊柱和四肢来培养增加活动度的趋势（图6.14）。一般来说，活动度过大的关节往往更容易遭受韧带损伤、关节肿胀和复发性损伤等。
图6.14 杂技表演者演示的活动度过大
一个活动度过大的关节与不稳定的关节是不同的。体操运动员可以在其活动范围的极端控制她的动作。一个关节稳的人，可能由多种原因导致，他是不具备这种控制能力的。关节活动受到制约。造成这种情况因包括关节组织的瘢痕（图6.15）性紧张、神经损伤或其他损伤。患者的关节通常有肌肉拉伤和神经向，常见于长期不活动的人群，但性减少并不一定表明其处于不健康人与人之间的活动性和稳定性是相一个人的灵活度可能是另一个人的度。一个关节不同方向之间的活动
度也是相对的，当一个关节在一个
方向上过度移动时，在另一个方向上的运动则减少。例如一个人的肩关节可能能够正常外旋，但内旋则受到限制
图6.15 瘢痕结构造成的活动度减小
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图6.16 她展示肩关节的外旋功能，但内旋受到限制
扭伤和劳损
扭伤和劳损为最常见的运动损伤，通常发生在控制过度或活动度减少的关节内部和周围。
扭伤最常指非收缩性组织的拉伸或撕裂（或两者都有），诸如韧带、关节囊、关节软骨和筋膜。通常情况下，扭伤的原因是摔倒或击打身体造成的关节错位和支持结缔组织过度拉伸或破裂。以足的侧面落地并用外展的胳膊撑地可能会分别扭伤踝关节和腕关节（右图）。
劳损是指涉及肌肉或肌腱的拉伸或撕裂损伤（左图）。常频繁发生在大腿后部和腰背部，造成的原因有直接的击打损伤、过度牵拉、过度使用或休息时间不足等。
另一方面，可动性减小则是由于
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