【摘要】：背越式跳高的技术训练是在跳高技术教学的基础上进行的。背越式跳高技术的特点是“快速”，即在快速助跑的前提下完成快速起跳和快速过杆。（四）落地技术的训练落地技术可在过杆技术训练的初始阶段进行。
背越式跳高的技术训练是在跳高技术教学的基础上进行的。背越式跳高技术的特点是“快速”，即在快速助跑的前提下完成快速起跳和快速过杆。
（一）助跑技术的训练
1.4～6步弧线节奏跑练习，重点培养运动员弧线助跑的身体形态和助跑节奏。
2.8～10步全程助跑练习，在保证助跑速度的情况下强调助跑的节奏与身体形态。
3.30m弯道跑练习，提高弧线助跑的速度素质。
4.30m直道+30m弯道跑练习，助跑速度及由直道进入弯道自然过渡能力的练习。
（二）起跳技术的训练
1.小弧线两步起跳技术的练习，主要练习放脚踏跳、摆动腿和两臂的摆动以及身体形态的控制。
2.小弧线4步助跑起跳练习，主要练习在保持良好的身体形态和助跑节奏的前提下快速起跳的能力。
3.全程助跑加轻起跳练习，主要练习快速助跑和快速起跳相结合的能力。
4.全程助跑起跳摸高练习，主要练习在全程快速助跑前提下全力起跳的能力。(www.xing528.com)
（三）过杆技术的训练
1.仰卧矮高台杆上肌肉感觉练习，主要体会运动员在杆上时身体各部位的肌肉感觉。
2.两步助跑跳上矮高台成仰卧练习，在运动中完成练习1的内容。
3.4步助跑起跳跳过矮高台杆上技术练习。
4.4步助跑过低杆练习。
5.全程助跑过低杆练习。
6.全程助跑跳上高台练习。
7.全程助跑过杆（不同高度）技术练习。
（四）落地技术的训练
落地技术可在过杆技术训练的初始阶段进行。
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