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大学生心理健康教育-学习策略秘籍

时间:2023-10-27 理论教育 版权反馈
【摘要】:麦基奇等将学习策略分为认知策略、元认知策略和资源管理策略三种。(二)元认知策略学习的元认知策略,是指学生对自己整个学习过程的有效监视及控制的策略。

大学生心理健康教育-学习策略秘籍

学习策略就是指学习者为了提高学习的效果和效率,有目的、有意识地制订有关学习过程的复杂方案。它既是实现教育标的手段,也是教育目标的重要组成部分。

麦基奇等将学习策略分为认知策略、元认知策略和资源管理策略三种。

(一)认知策略

认知策略是学习者信息加工的方法和技术。其基本功能有两个:一是对信息进行有效的加工与整理;二是对信息进行分门别类的系统储存。

1. 复述策略

复述策略是指在工作记忆中为了保持信息而对信息进行反复重复的过程,是短时记忆的信息进入长时记忆的关键。其具体策略如下。

(1)排除相互干扰。

(2)利用无意识记和有意识记。

(3)整体识记和分段识记,视篇幅长短而定。

(4)多种感官参与。多种感官参与记忆,可在大脑中留下多方面的回忆线索,从而提高记忆效果。

(5)采用多种形式复习。在实践中应用所学知识是对知识最好的复习,可采用多种形式进行,如讨论、讲解、做实验、写报告、作总结等。

(6)画线。画线是一种常用的复述策略。

2. 精加工策略

精加工策略是指把新信息与头脑中的旧信息联系起来从而增加新信息意义的深层加工策略。其具体策略如下。

(1)记笔记。记笔记策略是使用较为普遍的精加工策略。

(2)记忆术。即把那些枯燥无味但又必须记住的信息“牵强附会”地赋予意义,使记忆过程变得生动有趣。

①位置记忆法。该法最早被古希腊演讲家使用,是通过与你熟悉的某种地点顺序相联系来记忆一些名称或者客体顺序的方法。其对记忆有顺序的系列项目特别有用。

②谐音联想法。记忆年代时运用比较多,如马克思出生日、李渊建立唐朝等。

③关键词法。指将新词或概念与相似的声音线索词,通过视觉表象联系起来。例如,“tiger”联想为“泰山上的一只虎”。

④视觉想象。视觉想象就是要通过心理想象来帮助人们进行联想记忆。例如,“飞机”“大树”可以这样联想:“飞机撞到大树上”,想象的形象越鲜明、越具体越好,形象越夸张、越奇特越好,形象之间的逻辑关系越紧密越好。

⑤语义联想。通过想象将头脑中的旧知识联系在一起,赋予新材料更多的意义。

(3)提问。利用提问“谁”“什么”“哪儿”“如何”等问题,让学生评估自己的理解状态。

(4)生成性学习。训练学生对他们所阅读的东西产生一个类比或表象,如图形、图像、表格和图解等,以加强其深层理解。

(5)运用背景知识,联系客观实际。对于意义性较强的学习材料可以通过新旧之间的连接,用头脑中已有的图式使新信息内化。

3. 组织策略

组织策略是指整合所学新知识之间、新旧知识之间的内在联系,形成新的知识结构。组织策略对认知结构的改变主要体现在对知识的简化、系统化和概括化上。下面是一些常用的组织策略。

(1)列提纲。列提纲的方法有以下两种:①让学生每读完一段后用一句话做概括;②让学生准备一个提要来帮助别人学习。

(2)利用图形。包括系统结构图流程图、模式或模型图、网络关系图。

(3)利用表格。包括一览表和双向表。

(二)元认知策略

学习的元认知策略,是指学生对自己整个学习过程的有效监视及控制的策略。大致分为以下三种。

1. 计划策略

元认知计划策略是指根据认知活动的特定目标,在认知活动开始之前计划完成任务所涉及的各种活动,预计结果,选择策略,设想解决问题的方法,并预估其有效性。元认知计划策略包括设置学习目标、浏览阅读材料、产生待回答的问题以及分析如何完成学习任务。

2. 监视策略

元认知监视是在认知活动进行的实际过程中,根据认知目标及时评价、反馈认知活动的结果与不足,正确估计自己达到认知目标的程度、水平;并且根据有效性标准评价各种认知行动、策略的效果。元认知监视策略包括阅读时对注意加以跟踪、对材料进行自我提问、考试时监视自己的速度和时间。

3. 调节策略

元认知调节是根据对认知活动结果的检查,如发现问题,则采取相应的补救措施,根据对认知策略的效果的检查,及时修正、调整认知策略。元认知调节策略能帮助学生矫正学习行为,补救理解上的不足。

(三)资源管理策略

1. 学习时间管理

通过一定的方法合理安排时间,有效利用学习资源。主要包括:①统筹安排学习时间;②高效利用最佳时间;③灵活利用零碎时间。

2. 学习环境管理

注意自然条件和设计好学习的空间。

3. 学习努力管理(www.xing528.com)

进行自我激励,包括激发内在的动机、树立学习信心等。

4. 学习工具的利用

善于利用参考资料、工具书、电脑与网络等。

5. 社会资源的利用

善于利用老师的帮助以及通过同学间的合作与讨论来加深对内容的理解。

6. 学习策略管理

学习策略的目的就是帮助学习者控制学习的信息加工系统,以便有效地储存和提取信息。它是伴随着学习者的学习过程而发生的一种心理活动,这种心理活动是一种对学习过程的安排。在学习过程中,我们应该学会应用不同的学习策略,以适应自身的情况,促进自身学习目标的达成。

7. 学习迁移管理

学习迁移即一种学习对另一种学习的影响,它广泛地存在于知识、技能、态度和行为规范的学习中。任何一种学习都要受到学习者已有知识经验、技能、态度等的影响,只要有学习,就有迁移。迁移既是学习的继续和巩固,又是提高和深化学习的条件,学习与迁移不可分割。

学习迁移的分类可归纳为6种。

(1)正、负、零迁移。正迁移即一种学习对另一种学习起到积极的促进作用;负迁移即两种学习之间互相干扰、阻碍;零迁移即两种学习间不存在直接的互相影响。

(2)顺向、逆向迁移。顺向迁移即先前的学习对后来学习的影响;逆向迁移即后来的学习对先前学习的影响。

(3)一般、具体迁移。也称非特殊迁移与特殊迁移。一般迁移即一种习得的一般原理、方法、策略或态度迁移到另一种学习中;具体迁移即一种学习中的具体特殊性经验直接运用到另一种学习中。

(4)近、远、自动迁移。近迁移即把所学的经验迁移到与原初学习情境相似的情境中;远迁移即把所学的经验迁移到与原初学习情境极不相似的情境中;自动迁移即个体所学的经验影响着相同情境中的任务操作。

(5)水平、垂直迁移。水平迁移即同一抽象概括水平的经验之间互相影响;垂直迁移即不同抽象概括水平的经验之间互相影响。

(6)低通路、高通路迁移。低通路迁移即反复练习的技能自动化地迁移;高通路迁移即有意识地将习得的抽象知识运用到新的情境中。

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《最初的梦想》

演唱 范玮琪

如果骄傲没被现实大海冷冷拍下

又怎会懂得要多努力才走得到远方

如果梦想不曾坠落悬崖 千钧一发

又怎会晓得执着的人拥有隐形翅膀

把眼泪装在心上 会开出勇敢的花

可以在疲惫的时光

闭上眼睛闻到一种芬芳

就像好好睡了一夜直到天亮

又能边走着边哼着歌

用轻快的步伐

沮丧时总会明显感到孤独的重量

渴望懂得的人给些温暖 借个肩膀

高兴一路上 我们的默契那么长

穿过风 又绕个弯

心还连着 像往常一样

最初的梦想 紧握在手上

最想要去的地方

怎么能在半路就返航

最初的梦想 绝对会到达

实现了真的渴望

才能够算到过了天堂

歌曲《最初的梦想》 来源:网络

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