（一）学习动机的辅导
1.引导学生正确归因，建立良好的自我信念
对低成就动机的学生来说，教师要引导他们对成功和失败进行正确的归因。要使他们认识到，一时的失败并不意味着永远的失败，失败并不是由一些外在不可控制的因素决定的，也不是完全由自己的能力不足所导致的。学生应该通过自己执着的努力、对自我能力和潜力的有效发挥和充分创造和利用机遇，每个人都可以取得学习上的成功和进步。教师不仅要帮助学生克服学习失败后的自卑和无力的心态，更应该注意培养建立他们良好的自我意识和自我信念，培养他们积极的成就动机。
2.建立适合学生发展的适度的学习目标，鼓励学生接受挑战性任务
教师给学生确定学习任务和学习目标时，不能定太高或太低的标准和要求。心理学家认为，过分容易的成功不具有强化的价值，也不会提高学生的学习动机和自我信念；同样，太难的任务因其成功的概率太低更容易挫伤学生的积极性。因此给学生确定学习任务和学习目标时，不能定太高或太低的标准和要求。心理学家认为，过分容易的成功不具有强化的价值，也不会提高学生的学习动机和自我信念；同样，太难的任务因其成功的概率太低更容易挫伤学生的积极性。因此，教师应帮助学生建立适合学生发展的、有一定困难却需要个人努力才能解决的挑战性学习任务，即“跳一跳能把果子摘下来”的任务，它能够让学生获得战胜困难、实现目标后的理智感的满足和成功后的喜悦，又不使他们觉得成功并不是轻而易举的事，是需要付出极大的努力和心血的。
3.开设学习动机辅导和培训课程
教师应运用学习动机理论，从认知、情感和行为三方面入手，设计一些活动课程或模组训练，采取团体辅导或个别辅导的策略，就成就动机、自我归因、学习态度、兴趣探索、目标规划、时间管理、压力管理等进行有针对性的辅导和培训，从而有效地激发学生的学习动机。
（二）考试焦虑的辅导
案例小智，男，17岁，某中学高三学生。他头脑聪明，学习努力，平时上课敢于回答问题，作业常常是正确无误，课下还经常为其他同学解答疑难问题，在班里他也是师生公认的聪明学生。但是，他的考试成绩很一般，甚至平时学习比他差的学生成绩都比他好。上高中以后，他的考试成绩更是一次不如一次。据同学反映，小智在考试前总是很紧张，觉得还有许多知识没有复习到，表现得忐忑不安。在考场上，他浑身冒汗，头晕心慌，手发抖，甚至开考后的一段时间内他都无法书写作答。做题时常常左顾右盼，听到旁边的同学翻试卷的声音，他都会焦躁不安，无法静下心来思考问题。考试后，他害怕知道考试成绩，寝食难安，惶惶不可终日。后来竟发展到一听说考试就厌烦，甚至每次考试前的一段时间他总是情绪过度紧张，出现心慌、出汗、尿频、头晕、耳鸣和脸色苍白等症状，去医院检查却一切正常，可是一提到回校复习考试，他就又犯病了。
【案例分析】
1.自身内部因素
（1）性格上的弱点
小智性格内向、好胜心极强，把每次考试都看得非常重要，连一次小测验的成绩都相当在意。一旦考试失败，他就感到沮丧、自卑；有同学的考试成绩超过他，他就会产生强烈的心理压力。
（2）过高的期望值
小智是聪明的学生，不仅老师对他另眼相看，就是本人对自己也有高度的期待。他要求自己一定要在考试中高居榜首，不允许自己有任何失误。
（3）知识准备不足和应试技能偏低
尽管小智很努力，但他对一些基础知识理解得并不透彻，应用更欠熟练。在考试过程中常常是一遇到难题就心慌意乱，再加上缺少必要的应试技巧，小智在考试中出现严重的怯场心理也就不足为怪了。
2.外部环境因素(www.xing528.com)
（1）家庭环境的影响
小智的家长望子成龙，希望他考上重点中学，将来能出人头地。因此，虽然家里不富裕，但他们还是不惜花去几年的积蓄，为他请了几个学科的老师做家教。平时小智每天要学到深夜十一二点，连休息日、寒暑假都不休息，这使他感到身心疲惫。
（2）学校因素的影响
在应试教育尚未彻底转变的教育模式下，评定学校教学质量的好坏及学生的升学率仍然是以考试作为最重要的指标。在这样的环境中，小智怎能不受影响呢？
【辅导过程】
1.认知疗法，引导小智正确认识考试的意义
辅导老师和小智进行了多次坦诚的交谈。通过交谈，小智认识到考试只不过是检测学习情况的一种手段。某一次的考试结果并不能完全反映一个学生的知识水平，更不能决定人的命运和前途。只有对考试有充分清醒的认识，才能轻松作答，从容自如地应试，表现出自己的真实水平。
2.帮助他克服性格上的弱点，使之保持适当的期待水平
期待水平过高是小智形成考试焦虑的原因之一。一方面，辅导老师帮助小智认真分析了自己的能力和实力，使他对自己的学习水平有清醒的认识，指导他制订符合自己实际状况的奋斗目标；另一方面，家长对学生期望水平过高给小智造成了巨大的心理压力。因此，辅导老师又对小智的家长进行了教育方法的指导，让他们不要过分关注考试分数，帮助他们改善了不科学的教育方式，教导他们平时要给小智创造轻松和谐的学习环境，不要使孩子在心理上有过重的负担。
3.进行学法指导，提高其知识的准备程度和应试技能
辅导老师在交谈中发现，小智所学过的知识基本处于分散的状态。因此，辅导老师首先从成绩较差的外语入手，帮助小智做知识的总结和系统化工作，把他所学知识形成知识网络。知识掌握扎实了，小智就能充满信心地参加考试了，其焦虑水平也会相应降低。
4.教会他自我放松
辅导老师首先让小智进行松弛训练。让小智坐在沙发上，微闭双眼，对自己说：“不要紧张，我应该放松。”反复三四次后，稍有镇静。接着，让小智进行全身放松——双手放在膝盖上，慢慢地深吸气，然后缓慢地呼气，如此反复多次，保持自己的呼吸和心跳都正常。然后，进行想象训练——想象自己正在进行一次十分重要的考试，如果感到焦虑就用刚才的方法让自己放松。这样反复多次训练，小智的考试焦虑症状有所缓解。
5.进行系统脱敏方法治疗
第一阶段，辅导老师故意在小智面前谈及考试问题，观察他的反应。当他表现出心慌、出汗等症状时，指导他放松做深呼吸，如此反复进行，直至症状基本消失。第二阶段，安排小智一人在学校考场内进行单独答卷，渐渐再让他与同学同场考试，但是将其安排在偏僻角落，远离其他同学，以避免干扰。经过一系列脱敏法治疗，小智已经能够以正常的心态参加考试了。
【辅导效果】
高三期中考试时，小智在考场上能自如作答，心态正常，考试焦虑症状已基本消除、考试结果是各科均衡发展，取得年级总分第五的好成绩。这对小智来说，已是史无前例了。
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