面对目标的传球称正面传球。这是最基本的传球方法（图2-3-2）。视频教学见82页二维码。
（一）技术方法
1. 准备姿势
近似稍蹲姿势，但上体稍挺起，抬头看球，两手自然抬起，五指张开作半球状，屈肘仰腕，放松置于脸额前。
图2-3-1
图2-3-2
2. 迎球动作
当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指微张从脸额前向前上方迎球，全身各部位动作应协调一致。
3. 击球点
在脸额前上方约一球距离处击球。
4. 手形
手触球时，十指应自然张开成半球状，手腕稍后仰，以拇指内侧、食指全部和中指的二、三指节触球的后下部，无名指和小指在球两侧辅助控制传球方向，两拇指相对近“一”字形，两手间要有适当距离（图2-3-3）。
图2-3-3
5. 用力方法
传球动作首先是由伸膝、伸髋使身体重心升高开始的；紧接着再屈踝、抬臂、伸肘、送肩，在身体重心上升的同时两手迎向来球；在手和球即将接触前，手腕和手指有前屈迎球的动作；手和球接触时。各大关节继续伸展，手指手腕最后用力将球传出。在上述用力顺序中，下肢蹬地和伸臂动作应贯穿整个传球动作的始终，最后通过手指手腕动作将全身协调力量作用于球体。
6. 传球后动作
身体重心随即下降，两手自然下收，准备做其他动作。
（二）技术分析
1. 击球点
初学传球时，击球点必须保持在前额的正前上方约一球处。在这一位置击球时，便于全身协调用力，击球点与两肩能保持相等的距离，使两臂用力均匀，有利于提高传球的准确性和稳定性。此外，在这一位置击球时，肘关节尚有一定弯曲度，便于继续伸臂用力，有利于变化传球方向。若击球点过高或太偏前方，两臂不便于向前上方做传送动作；若击球点过低，则不便于运用全身协调力量传球。
2. 手指手腕的击球动作(www.xing528.com)
手指手腕灵巧的击球动作是学习传球技术的难点，也是进一步提高控制球能力的关键。虽然在一般情况下不是靠主动屈指、屈腕的动作来传球，但它对完整的传球技术来讲，就像是最后一道精雕细琢的加工过程，对传球的质量影响很大。触球前，手指手腕与其他关节一样应有一个前屈的迎球动作，由于这一动作很小，所以做动作更要及时。其动作顺序应由手腕的前屈带动手指的前屈迎球。此时手指、手腕应根据来球的速度和传球的距离，保持适宜的紧张度。来球轻时，手指、手腕的迎球动作应相对柔和些；来球急时，指腕要紧张些，动作要快些，用力也应大些。
3. 全身协调动作
传球是依靠下肢蹬地、伸臂、手指、手腕的反弹力和主动屈指、屈腕的力量及球体自身反弹力等所产生的合力来击球的。而其中主要是伸臂和手指、手腕的反弹力，并辅之以蹬地力量。这个传球的用力过程体现了从大肌肉群到小肌肉群、从大关节到小关节、从下肢蹬地到最后手指击球的合理用力顺序。整个动作要连贯协调，才能清晰地将球传出。如果忽视了全身协调动作，单纯以手臂或指腕动作来传球或是全身用力不及时、动作不连贯、用力与来球方向不一致时，将会直接影响传球的质量。所以初学者必须重视用全身协调的伸展力量来迎击球，养成蹬地、展体，伸臂传球的习惯。在这个基础上不断提高手指、手腕控制球的能力，才能学好正确的传球技术。
（三）正面传球教学与训练
1. 正面传球教学顺序
正面传球的教学顺序，应从原地传球基本功开始，在初步掌握正确的手形、用力和击球点后再学习移动传球。先学向正前移动传球，再学习向后、左、右移动传球。在掌握好移动传球之后，可进行转换方向的传球和其他更有难度的传球技术。
2. 示范
可先进行示范，也可讲解后再示范或边示范边讲解。为使学员看清动作，正面、侧面示范都要做。
3. 讲解
要讲解正面传球的作用与重要性、正面传球动作技术要领，正面传球技术是学习其他传球的基础。讲解时应重点讲解技术的关键环节，严格要求传球手形。语言应精练、重点突出、形象。
4. 教学训练方法示例
（1）模仿传球时蹬地、伸膝、伸臂动作，自额前上方出手，用正确手形做徒手传球动作。
（2）个人练习或两人一组练习，向自己或同伴额前上方抛球，在额前上方用正确手形将球接住，然后自己检查手形和击球点。
（3）个人练习，将球轻抛至额前上方后，用蹬地、伸膝、伸臂及手指手腕弹送动作将球传向对方。
（4）两人一球，一抛一传。
（5）两人一球对传，相距3～4 m。
（6）一人有意将球抛于同伴附近，另一人短距离移动传球。
（7）两人在网前做顺网对传球。
（8）三人一组站成三角形传球，也可以安排其中两人在网前。三人练习一段时间后可交换位置。
（9）三人一组，交换位置传球；也可一人固定，两人前后交换位置传球。
（10）远距离传球练习。
（11）移动传球练习。
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