维护健康的重要性-足篮排运动

大学阶段是人生走向成熟的阶段。在这个阶段，每一位大学生的世界观都基本趋于完成和稳定。因此，大学的教育问题和大学生自身的受教育问题就成为一个十分重要的问题。因为，它不仅关系到每一位大学生的成长，而且关系到国家的未来和社会的发展。

从WHO提出的健康概念以及前面对健康和健康价值的阐释，可以感受到健康对于每一个人的重要性。因此，维护健康就成为摆在当前的重要课题。

那么，如何维护健康呢？从学校教育的角度看，主要是通过健康教育（健康教育是指通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树立健康概念，自愿采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程）和健康促进（健康促进是指个人与家庭、社区和国家一起采取措施，鼓励健康行为，增强人们改进和处理自身健康问题的能力）的方式。第一，使大学生掌握正确的健康和卫生知识；第二，使大学生养成良好的健康习惯和生活方式；第三，培养大学生正确的健康态度，树立现代健康意识，增强预防疾病和维护健康的责任感。

维护健康对大学生主要是要求他们从自身做起。具体包括以下5个方面：

（1）努力提高自身的健康知识水平。许多事实表明，大学生中某些不良的生活方式和卫生习惯，往往是缺乏必要的健康知识所致。例如不注意用眼卫生，导致近视眼发病率居高不下；不懂科学减肥的方法而盲目减肥，致使体重下降的同时身体也随之垮掉。相反，如果掌握了相关的健康知识，这类现象就不可能出现。(www.xing528.com)

（2）努力改善对待个人和公共卫生的态度。因为一个人对待个人和公共卫生的态度，是促使其将健康知识转化为行为和习惯的动力。而这种态度的形成一方面来自学校健康教育的作用，另一方面也受到个人学习动机和所处环境的影响。

（3）努力增强自我保健能力和对社会健康的责任感。作为一名大学生，应当充分利用健康教育和健康促进的理论和知识，经常对自己的健康状态进行评价，在发现身体有问题的时候要积极寻求指导或寻求治疗。同时，还应当认识到，注意个人健康，不仅仅是个人问题，也是对社会的负责。因为，社会是个体构成的有机整体，并且相互关联、相互促进、相互影响。

（4）努力形成有益于个人、集体和社会的健康行为和生活习惯。例如，远离毒品，不看黄色录像，不沉溺于网吧和不参与赌博等。同时，应当认识到偏离行为和不良习惯，对个人和社会的危害性，要自觉加以克服。

（5）讲究心理卫生，促进心理健康。当今社会的高速发展和社会人才需求的改变，使当代大学生在面临挑战和机遇的同时，也承受着前所未有的心理压力。因此，当自己的理想和需要不能满足时，会产生焦虑和紧张情绪，严重时会产生心理卫生问题或心理障碍。此时，大学生应当学会正确的排解方法，或及时到心理咨询部门请求帮助。