大学生心理健康教育：5个心理咨询不等式

（一）心理问题≠精神病

心理咨询在我国是一门起步较晚的新兴学科，人们对它有一种神秘感。求助者通常都是左顾右盼，鼓足了勇气才走进咨询室，在心理咨询师反复保证下，才肯倾吐愁苦；或是绕了很大圈子，才把真实的情况“暴露”出来。因为在许多人眼里，来咨询的人很可能有什么不正常或有精神病，要不就是有见不得人的隐私或在道德品质方面有问题。此外，在中国人的传统观念中，表露出情感上的痛苦是软弱无能的表现，对男性来说尤其如此。以上种种原因，使得很多人宁愿饱受精神上的痛苦折磨，也不愿或不敢前来咨询。

其实，心理问题与精神病是两个不同的概念。每个人在成长的不同阶段及生活工作的不同方面，都有可能会遇到这样那样的问题，导致消极情绪的产生。对这些问题如能采取适当的方法予以解决，个体就能顺利、健康地发展；若不能及时加以正确处理，则会产生持续的不良影响，甚至导致心理障碍。这样看来，心理问题在日常生活中经常会遇到，就这些问题求助于心理咨询师并不意味着有什么不正常或见不得人，相反，这表明了个体具有较高的生活目标，希望通过心理咨询更好地完善自我，而不是回避和否认问题，混混沌沌地虚度一生。有相当一部分人认为精神病就是疯子，其实他们所说的精神病严格地来讲是重性精神病，如精神分裂症、躁郁症等，它与一般的心理问题和轻度心理障碍有很大区别。绝大部分精神病患者对自己的疾病没有自知力，更不会主动求医。

（二）心理学≠窥见内心

两个久未谋面的老同学在路上不期而遇，其中一个知道对方是心理咨询师，就让他猜一猜自己现在在想些什么。许多求助者也有类似的心态，他们不愿或羞于吐露自己的心理活动，认为只要简单说几句，咨询师就应该能猜出他心中的想法，要不就表明咨询师水平不高。其实心理咨询师也是人，他们没有什么特异功能能窥见他人的内心世界，他们只是应用心理学的理论和方法，对求助者提供的一定信息进行讨论和分析，并进行咨询与治疗。因此，求助者需详尽地提供有关情况，才能帮助医患双方共同找到问题的症结，有利于咨询师做出正确的诊断并进行恰当的疏导。

（三）心理咨询≠无所不能

许多求助者将心理咨询师神化，似乎咨询师无所不会、无所不能，就像一个开锁匠，什么样的心结都能一下子打开，所以常常来了一两次，没有达到所希望的“豁然开朗”的心境，就大失所望，再也不来了。实际上，心理咨询是一个连续的、艰难的改变过程。心理问题常与求助者的个性及生活经历有关，就像一座冰山，积封已久，没有强烈的求助、改变的动机，没有恒久的决心与之抗衡，是难以冰消雪融的，所以求助者需有打持久战的心理准备。(www.xing528.com)

（四）心理咨询师≠救世主

一些求助者把心理咨询师当作救世主，将自己的所有心理包袱丢给咨询师，以为咨询师应该有能耐把它们一一解开，而自己无须思考、无须努力、无须承担责任。多年来，传统的生物医学模式就是，病人看病，医生诊断、开药，治疗一切由医生说了算，要求病人绝对服从、配合。因此求助者自然而然地把这种旧的医学模式带进心理咨询。然而，心理咨询与心理治疗是新的生物-心理-社会医学模式的产物，心理咨询师只能起到分析事件，以引导、启发、支持、促进求助者改变及其人格成长的作用，他无法把自己的价值观和愿望强加给求助者，更不能替求助者去改变或作决定。求助者须认识到，救世主只有一个，那就是自己。只有改变自己、战胜自己，最终才能超越自我，达到理想目标。倘若把自己完全交给咨询师，消极被动，推卸责任，只会一事无成。

（五）心理咨询≠思想工作

求助者中还有另一种极端的认识，就是认为心理咨询没多大用处，无非是讲些道理，因而忽视或未意识到心理问题是需要治疗的。有一个女孩因强迫观念痛苦异常前来就诊，家人反对并干涉道：“你就是死钻牛角尖，想开点就会好的。”他们也不让求助者服药。求助者得不到家人的理解、支持，内心很绝望，从而影响到治疗的连续性和效果。心理咨询作为医学中的一门学科，有着严谨的理论基础和诊疗程序，它与思想工作是有本质区别的。思想工作的目的是说服对方服从、遵循社会规范、道德标准及集体意志，而心理咨询则是运用专门的理论和技巧寻找心理障碍的症结，予以诊断治疗，咨询师持客观、中立的态度，而不是对求助者进行批评、教育。另外，某些心理障碍同时具有神经生化改变的基础，需要结合药物治疗，这更是思想工作所不能取代的。

希望求助者能通过上述几个“不等式”了解心理咨询的性质和工作方式，打消顾虑，敞开心扉，积极主动地与心理咨询师进行配合，帮助自己解除痛苦，营造积极、健康的生活。