羽毛球基本理论及比赛规则简介

（一）球拍与球

1.球拍

羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过68厘米，其中球拍柄与球拍杆长度不超过40厘米，拍框长度为28厘米，宽为23厘米，随着科学技术的发展，球拍的发展向着重量越来越轻、拍框越来越硬、拍杆弹性越来越好的方向发展。

2.球

羽毛球重4.74～5.5克，由16根羽毛插在半球型软木托上，球高68～78毫米，直径58～68毫米，分为1～10号。

（二）握拍方法

1.正手握拍法

正确的握拍方法是先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直，然后张开右手，使手掌下部（小鱼际）靠在球拍柄底托，虎口对着球拍柄窄的一面，小指、无名指、中指自然地并拢，食指与中指稍稍分开，自然地弯曲并贴在球拍柄上。

2.反手握拍法

一般说来，反手握拍有两种：一种是在正手握拍的基础上，把球拍框往外转，拇指伸直贴在拍柄的宽面上，食指、中指、无名指、小指并拢。另一种是正手握拍把球拍框外转，拇指贴在球拍柄的棱上，食指、中指、无名指、小指并拢。反手握拍时，手心与球柄之间要留有空隙，这样握拍有利于手腕力量和手指力量的灵活运用。

（三）场地与器材

1.场地(www.xing528.com)

标准羽毛球场为一片长方形场地，长度为13.4米，双打场地宽为6.1米，单打场地宽为5.18米。球场上各条线宽均为4厘米，丈量时要从线的外沿算起。球场界线最好用白色、黄色或其他易于识别的颜色画出。

羽毛球场地横向被中线平分为左右两个半区；纵向被分为前场、中场、后场。前场就是从前发球线到球网之间的一片场地；后场是指从端线到双打后发球线之间的一片场地；中场是前发球线与双打后发球线之间的一片场地。

2.器材

羽毛球网长6.1米、宽76厘米，为优质深色的天然或人造纤维制成，网孔大小在15～20毫米之间，网的上沿应缝有75毫米宽的双层白布（对折而成），并用细钢丝绳或尼龙绳从夹层穿过，牢固地挂在两网柱之间。网柱高1.55米，球网中部上沿离地面必须为1.524米高，球网两端高为1.55米。

（四）羽毛球比赛方法及主要规则简介

1.比赛的项目

男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、混合双打、男子团体、女子团体。

2.比赛的计分方法及规则

（1）羽毛球记分方法，采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局双方打到20平后，一方领先2分，即算该局获胜；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。

（2）得分为每球得分制，并且除特殊情况，球员不可再提出中断比赛的要求。但是，每局一方以11分领先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方擦汗、喝水等。

（3）得分方有发球权，如果本方得单数分，从左边发球；得双数分，从右边发球。在第三局或只进行一局的比赛中，当一方分数首先到达11分时，双方交换场区。