大学生学习方法-活动与快速学习法

尝试与行动

我的学习方法

【训练目的】

1.通过活动使学生明了学习方法具有个体差异性，寻求适合自己的学习方法。

2.激发学生有效学习，树立学习的决心。

3.梳理个人学习的不良习惯，借鉴好的学习方法。

【训练准备】

笔。

【训练步骤】

1.小组每个成员填写表5-1。

2.小组内分享个人情况，讨论偏爱使用的方法是不是最有效的方法。

3.讨论整理出最有效的若干方法。

4.小组选派代表分享交流。

表5－1　学习有方法

学习与领会

快速学习法

近几年，日本普遍流行一种快速学习法，对在校生提升学历获取文凭和职称有很大的作用。据使用者反馈，快速学习法能够让他们的学习效率提高5倍，帮助他们更快地掌握书本知识。这种方法使原本处于被动接收者的学生开始发挥主观能动性，运用自己原有的知识体系，为自己讲授课本知识。这种学习方法能够调动学习者的主观能动性。

快速学习法的学习步骤如下：

1.首先编制“目录一览表”。对照书本目录，整理出一张清楚明晰的知识体系。

2.依照“目录一览表”逐次对知识点进行“自我讲授”。即使这些书本你还未曾阅读，只需运用你已有的知识经验加以理解。自我讲授一定要大声地讲出来，这样能使你的脑细胞得到较强的刺激。

3.通读课文。认真通读课文，如遇不解、疑惑之处，只需用笔在这些地方打一条“着重线”，以示注意即可。这一次连贯的通读实际上是浅层的和一带而过的。

4.第二次自我讲授。在通读的基础上再一次进行自我讲授，对照着“目录一览表”的知识点一个一个讲授，许多第一次自我讲授时讲错或讲不到的地方便会得到纠正，第一次通读时打“着重线”的不解之处也多少有了相应的解释。

5.第二次通读课文。这一次通读课文不再是浅层的了。许多第一次通读时没留意到的地方及许多细微之处，愈发清晰。整个阅读过程，变得较为顺畅。

6.第三次自我讲授。这一次讲授，对少数原来的疑惑和不解之处有了新的解释，并具有了一定的说服力。从头至尾，讲得层次分明。

7.第三次通读课文。阅读更加流畅深刻，原先的少数不解、疑惑之处，有了清晰的答案。

就这样不断深化和循环，逐渐地把教材全部掌握。

许多人都有这样的经验，当你向别人诉说一个困惑的难题，当你把这件事的来龙去脉都讲清楚之后，你往往也会理清头绪，突然得到解决的方法。这时你会一拍巴掌，叫道“哦，我知道了……”自我讲授也是如此，当你按部就班地讲述课文时，许多错综复杂的条例便会被你“理解”。这就是自我讲授和通读课文反复进行能提高学习效率的原因。(www.xing528.com)

进行快速学习的注意事项有以下几点：

1.当教材较长，自我讲授不宜一次完成时，可以把它们分成若干个部分，逐步地分阶段进行，但在最后阶段，一定要把整个教材进行几次连贯的自我讲授，以收到首尾呼应之效。

2.“大声地”自我讲授。在公共场馆比较困难，因为易于影响别人。但你可以关起门来进行，一边散步一边进行更好，但一定要大声地讲授或诵读，切不可喃喃私语或小声默诵。

3.快速学习法最适合于有较为丰富“潜在知识”的自学者、考职称者使用。同学们在参加一些资格考试或是进行期末考试复习时，可以好好利用这一方法。若你能把专业课学习中的知识脉络或者重点、难点用自己的语言清晰地表达出来，说明你已经掌握了作者的思想和书中的精髓。反复通读和讲授，是将作者的思想观点转化成自己的思想观点的过程，不但能提高你的个人语言表达能力，也能帮助你牢固掌握专业知识。

5R笔记法

5R笔记法，又叫康奈尔笔记法，是用产生这种笔记法的大学校名命名的。这一方法几乎适用于一切讲授或阅读课。这种方法是记与学、思考与运用相结合的有效方法。它的步骤包括记录、简化、背诵、思考和复习。

1.记录（Record）。在听讲或阅读过程中，在主栏（将笔记本的一页分为左小右大两部分，右侧为主栏，左侧为副栏）内尽量多记有意义的论据、概念等内容。

2.简化（Reduce）。下课以后，尽可能早地将这些论据、概念简明扼要地概括（简化）在回忆栏，即副栏。

3.背诵（Recite）。把主栏遮住，只用回忆栏中的摘记提示，尝试尽量完整地叙述课堂上讲过的内容。

4.思考（Reflect）。将自己的听课随感、意见、经验、体会之类的内容，与讲课内容区分开，写在卡片或笔记本的某一单独部分，加上标题和索引，编制成提纲、摘要，分成类目，并随时归档。

5.复习（Review）。每周花10分钟左右的时间，快速复习笔记，主要是看回忆栏，适当看主栏。

这种做笔记的方法初用时，可以以一科为例进行训练。在这一科不断熟练的基础上，然后再用于其他科目。

表5-2　5R笔记法

一个简单的划分，使得原来杂乱无章自己都不想看的笔记瞬间变得清新俊俏，以后复习起来也能够很快地提纲挈领，而且也容易促进你思考，学习效率会有很大提高。

觉知与反思

有一位语文老师，自小非常热爱钢琴，但年幼时家庭经济状况不好，她没能实现自己的愿望。她成为一所中学的语文老师后，偶然在学校的琴房里发现了一架私人企业捐赠的钢琴。每次课间10分钟，她就猫到琴房里练练，从最初的音阶开始。不过，她只有10分钟，10分钟之后，上课铃声响，她就得停止。三年过去了，常常能在学校的琴房里听到美妙的钢琴声。很多人问起她，是怎么做到可以在这样的年龄重新学习一门器乐的？她只是微笑着说：“每天十分钟。”

有一个小男孩，练琴时每天坚持4个小时。他的老师知道后，对他说：“你不能这样练。因为不久以后，你就没有这么长的时间来练琴，而一旦养成习惯，你在钢琴上所花费的时间，要远远大于所能取得的成就。你应该养成习惯，一有空闲就练，即使几分钟也行。”他听从了老师的劝告，把练钢琴的时间分解到各个时间段。其他时间用来阅读、学习，到草地上踢足球，而这一切，并没影响他的琴艺。

这个小男孩后来成为著名的诗人、小说家和极其出色的钢琴家，他之所以在各个领域都取得辉煌的成就，原因就在于他能把自己的爱好分解到每天的时间中，即使他只有5分钟的空闲也会利用起来写几句诗或弹一首曲子。

思考：你有什么样的感悟和启示？对照自己的生活，你有多少空闲的时间可以安排什么样的学习？

探索与实践

找到最有效最适合自己的学习方法

任何一种学习，起初是最难的，因为你很有可能不知如何下手。其实相当一部分同学并不明白自己的个性特点，学习盲目和随意，因此无法达到最佳的学习效率。请大家根据以往的学习经历，对学习中可能影响自己的几点因素简单地剖析一下，试着寻找适合自己的学习方法，也可以请小组成员协助。

第一，周围环境对学习的影响。仔细思考一下，通常在什么样的环境里，你的学习效率更高，注意力更加集中。

第二，学习是否独立对学习的影响。在掌握知识的过程中，你更喜欢独立思考解决问题，还是与他人交流讨论，更容易掌握知识要点？

第三，多听和多练对学习的影响。在学习中，你更喜欢做练习还是更喜欢听讲？如果更喜欢做练习，不妨选择做笔记、多归纳；如果更喜欢听讲，不妨选择听书APP等辅助设备来帮助记忆。

第四，时间差异性对学习的影响。你在哪个时间段学习效率更高，头脑更清晰，思维更活跃？每个人需要注意观察自己的时间偏好，将最重要的学习内容安排在效率最高的时段进行。