在前面的内容中我们对呼与吸的方式分别进行了阐述，但是光是对一些方法理论上很清晰，没有经过实践还是不能将其运用到演唱中，因此，这部分内容我们针对呼与吸的训练方法来进行分析。
（一）呼气的训练
呼气的训练对于演唱者来说是非常重要的，主要可以通过以下两种方式来练习。
1.舒缓的练习
我们在现实生活中做任何事情都要求稳中求进，一步一个脚印，不可跳跃进行，这其实就像我们小时候学习走路是一样的。小的时候走路还没有走稳看到别人比自己走得快就想能走快一点赶上去，但是，此时的我们根本不知道我们走路其实还欠缺很多，导致一走快就摔倒在地上，摔的疼痛难忍。
呼气练习也是这样的道理，在实际练习中一定要从慢到快，逐步练习，不可急于求成。在积累了一定的实践经验以后，逐渐加快速度，以适应歌曲的需要。
呼气的整个过程中是均匀的，呼气时发每一个音时的力度是不是一致，只有上述我们所说的问题都得到了统一，这才能算是练习好了，这样才能在今后的演唱中应用地好。
2.短促的练习
上述我们所说的舒缓的练习是我们练习断续呼吸的基础，由于我们在实际演唱的声乐作品中，有一部分作品是需要快速换气演唱的，因此对于这一类型的作品我们还要针对短促呼气方式来进行练习，当掌握舒缓短促的呼吸练习方法之后，我们就可以用同样的方法（加快的速度）来进行短促呼吸的练习，需要注意的是，在进行短促呼气练习时，我们需要按照一定的步骤来练习。
（1）站姿
歌唱中身体的姿势是非常重要的，也是歌唱的第一步。如果一个人在台上没有一个良好的站姿，那么台下的观众对演唱者的印象就会大打折扣。而“台上一分钟，台下十年功”这句话我们都听过，这是形容练功的艰难，但是我们从另一个方面来理解，如果在台下练习的过程中总是弯腰驼背已经形成习惯，那么在台上怎么要求演唱者有一个挺拔的身躯。
（2）手的位置
呼气过程中可以用手去感受呼气的速度与力度，具体来说要求联系着右手的手心朝着腹部的方向贴在丹田的位置，其实也就是我们肚脐下三指的地方。
（3）呼气练习
呼气练习是整个环节中最重要的过程，前面的两部都是准备动作。有人认为呼气只要张开嘴巴把气息从身体体呼出来就够了，有这种想法的人就大错特错了，我们进行呼气练习的目的是为了更好地使用作品的演唱，要利用腹部肌肉的力量快速地呼气，与此同时唇要发音，最好选择能够稍微阻碍气息流动的音，比如说爆破音“pu”就是非常好的选择，当然也可以选择“si”音。
将上面我们所列举的三个步骤综合在一起循序渐进就可以将短促呼吸练习好。
主意在练习中换气的时候不要总是想着自己是怎么换气的，这一步中我们所要做的就是呼气，只要做到呼气的时候自然顺畅就、吸气的时候不要那么在意自己是采用什么办法吸气的，更不要有一些多余的吸气动作，比如说抬肩膀、胸部突然挺起等。
（二）吸气的训练(www.xing528.com)
在声乐演唱中，如果吸气动作准备的不好，就会为演唱者带来压力。吸气与开口演唱是瞬间的动作，在气息准备好不到1秒的时间我们就要准备好演唱，因为如果气息在体内滞留的时间过程就会导致机体紧张，歌唱器官也处于紧张的状态，发出来的声音也是紧张的、抖动的，对整首作品的演唱都会产生一定的影响。
一般来说，吸气练习时双肩要放松，不能耸肩，从容地扩展两曲，使横膈膜下沉以增大胸腔空间与储气容量。但胸部不要有太大的起伏，以避免动作过大而影响均匀的吸气，这也是吸气练习的基本准则。
具体来说，在课下练习的时候我们可以采用以下几种方式。
1.闻花香吸气练习
闻花香式吸气既是一种吸气的方式，同时也是一种在实际练习中我们经常会采用的方法，之所以会采用这种方法主要是其自身的优点，比如说气息吸的深、比较容易掌握、容易操作等，这都是其他的吸气方式所不具备的，还有一点不得不提，那就是在闻花香的过程中，尤其是气息随着我们闻花香而进入体内时是没有声音的，很轻且柔。
闻花香的动作在实际操作中的注意要点并没有特殊的要求，只要按步进行即可。
首先，身体保持放松的状态，有什么样的练习状态就有什么样的歌唱状态，习惯成自然。练习中千万不要自以为地认为歌唱的时候是放松的，在练习的时候就可以无所谓。
其次，在身体达到放松的状态以后，进一步放松身体上的歌唱器官，因为有些人即便是身体表面上看是放松了，但是实际上歌唱器官还是紧张的。主要是指吸气的相关器官——胸部，当然其他的发声器官也不要有紧张的情况出现，不能顾此失彼。
最后，缓缓地吸气，这也是整个闻花香动作的关键所在，身体有一种缓慢地被气息填满的感觉，这个练习最忌_大口地吸气，一下被气息将自己填满，可以想象或者拿一朵真的花闻。重复吸气动作，待吸气的状态保持之后将其运用到歌唱中。
2.下支点吸气练习
下支点在我们平时所说的丹田处，也就是肚脐眼下方三指处。这里我们所说的下支点练习吸气的方法就是通过将气息几种在下支点的方法来练习。在练习中我们可以将腹式呼吸的要点加入练习中，因为，下支点的练习与腹式呼吸是分不开的，其呼吸的指点都在这个位置。练习中要感觉吸气从抠鼻出进入体内，然后逐步进入气管，一步步聚集到下支点。
3.站立式吸气练习
站立姿势是我们在歌唱中最常见同时也是最常用的姿势，所以，在吸气练习中采用站立的姿势对吸气进行练习时非常有必要的，这也是出于我们实际演唱的需要，一般来说，演唱者在演唱作品的时候都是采用站立的形式进行的。这时可能有人会说，在一些歌剧作品中也有坐立或者趟着演唱的情况，但这毕竟是少数情况，我们当然可以在练习站立吸气的时候同时练习躺姿练习，这些并不冲突。
在釆用站式吸气法练习有一些细节需要我们格外注意，比如说在吸气之前我们要做的就是全身放松，之后让自己做深呼吸的动作，用一个完整的八拍做两次深呼吸动作，“1、2”吸气，“3、4”呼气，“5、6”吸气，“7、8”呼气，循环重复这个“呼气”与“吸气”的动作，在呼气与吸气之间去感觉深呼吸在吸气过程中的特点，做到节律自然，变化平稳——长短、快慢、松紧、上提、下松等自然适度。
4.卧式吸气练习
“卧式吸气”是一种在人体处于平躺时的一种练习，我们在日常生活中不太注意在平躺时吸气的状态，其实这种平躺式的呼吸抑制都是声乐演唱中所追求的歌唱最理想的状态。值得一提的是人在平躺的时候的吸气状态是最平稳同时也是气息吸的最深的时候，这种吸气状态是我们在演唱中所需要的。
卧式呼吸虽然从表面上来看非常简单，没有什么技巧，但是在练习的过程中最主要的就是演唱者要将身体放平且放松，因为在不放松的时候气息不仅吸不到位，而且气息会发紧；双手轻放于腹部，用口和鼻按节拍吸气，腹部有明显的气沉“丹田”的集中感。由于平卧不易抬肩，对初学胸腹式联合呼吸的人来说更容易体会吸气的贯穿作用。
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