【摘要】：动作要领① 身体中正，松腰，双肩松沉。② 耸肩，反插掌动作不灵活。仆步横扫1234此式动作有两点在练习的时候要特别注意。所以腰髋的左右转动起着非常重要的作用，绝不可忽视。
重心移至右腿，右腿微屈膝下蹲，左脚提起向右脚内侧收拢，前脚掌踏地；右手剑指由腰向右前上举，掌心向上，剑指斜向上，腕与肩平；左手持剑屈肘平举于胸前，掌心向下，剑尖向左，眼视右手方向。（图00-3）
教学口令 收脚举臂。
动作方向 身体向南方向。
动作要领
① 上体正直，腰髋松沉。
② 松肩，双臂撑圆。(www.xing528.com)
（图00-3）
易犯错误
① 身体歪斜，重心起伏。
② 耸肩，双臂紧夹身体。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
