拓展活动案例：我的团队，我的家

培训人数：100人

地点：体育馆

分组：

1.100人随机分成两队，每队50人。

2.一、二队再按随机方式分为4个小组，每组10人。（视人数多少，有轨电车活动可以由10人变为15人。）

以下几项活动两队比赛，每队4个小组。

活动由两个回合组成，按友谊赛形式进行。

第一回合（两队全体参与）：

活动1：不倒长城。要求队员依次坐在后面队员的腿上，形成一个完整的圆。口令：顺时针方向走动——调整——坐。

活动2：传呼啦圈。要求：手拉手，传递过程中，手不能松开。(www.xing528.com)

第二回合：

本回合为4项比赛的无间断衔接比赛。共分四组，4个活动，分别为：“有轨电车”“珠行万里”“不倒森林”“击鼓颠球”。

每组1名组长，来领取规则。

比赛1：“有轨电车”。10人（或15人）依次将绑带系好，站成一排，第一人站在起点，比赛开始之后，全体队员步调一致向终点进发，队伍最末端队员过终点线后，第1个比赛活动结束。

比赛2：“珠行万里”。在本队的有轨电车的最后一个队员冲线的一瞬间，比赛2开始。规则：①所有队员一字排开，手持接力棒保证圆球不掉落的情况下从指定位置运球到达终点。②当圆球通过你负责的轨道时，你要迅速跑到后排继续接球，依此类推直到终点。③圆球即将到达终点时把球接到终点人的口杯里，就是挑战成功。④如果中途球掉落，需要从起点重新开始。

比赛3：“不倒森林”。在本队的珠行万里比赛里，小球落到口杯里的一瞬间，比赛3开始。比赛规则：①保持棒直立，不允许用手抓，也不允许身体其他部位接触棒。②宣布开始前，每人间距为一个棒的长度距离。双脚开立，不允许移动，开始后大家按自己相同的口令，在保证自己直立棒不倒的前提下，迅速移动步伐将右手掌心按到相邻的同伴的棒上，保持棒不倒。③每次有一根棒倒就需要重新开始计数，必须连续换位十次才算成功。大家可以一块儿喊数字，喊到“10”比赛3结束。

图5-16　“我的团队我的家”拓展活动

比赛4：“击鼓颠球”。在不倒森林比赛喊到“10”的瞬间，比赛4正式开始。规则：①每人牵拉一根鼓上的绳子，协同颠球。②颠球时队员必须握住绳头把手。③颠球开始后鼓不得落地，球飞离鼓面后，不得将鼓摔落在地上，放下时要缓慢；④球颠起的高度不应低于鼓面20厘米，否则此球不计数或从头开始计数。每颠球一下，全体队员帮忙喊数，数到“10”比赛结束。