吴式太极拳搂膝拗步左右2势

（1势）左搂膝拗步

（1）落脚前后分掌

①左蹬脚收回使左腿提膝成右腿独立承重的右独立势，同时原分掌中置身前的左直臂稍沉肘带动稍坐腕使原左侧掌变成左侧立掌（食指尖对鼻尖），同时原右侧直臂稍沉肘并回曲成曲臂同时把右侧掌回收到右耳侧（掌心向左，掌尖向前）。

②然后身体重心稍下蹲使左脚轻落身前（和右脚之间留出左右一脚空当）成左脚跟虚落地、脚尖上翘的左虚步，右支撑腿曲膝承重（膝盖对脚尖而不超出脚尖），身体垂直，眼观身前左侧立掌前。（照片215）

▲注意

左蹬脚回收成独立势和重心稍下蹲及左脚前落成虚步时，需要头身正直，沉肩、松肩、松臂，两肩平，不要前俯、后仰，身体不要摇晃。左脚前落成左虚步时向前迈出的步子不要太大，不要牵动后面的右支撑腿膝盖前冲，以保护好膝盖。

（2）按掌穿掌

动作说明可参照动作9“左搂膝拗步”的分动作（3）“按掌穿掌”。（照片216）

（3）搂膝推掌

动作说明与注意事项可参照动作9“左搂膝拗步”的分动作（4）“搂膝推掌”。（照片217）(www.xing528.com)

▲注意

由于这个左搂膝拗步是由左蹬脚转化而来，在蹬脚时其支撑重量的右脚其脚尖是外撇的，如果在做前面分动作（1）“落脚前后分掌”时若左右脚之间横向空当保留得相对大点，在做“搂膝推掌”时可以右后脚脚跟为轴心使右脚尖内扣成脚尖朝前的川字步；如果落脚时左右脚之间横向空当相对小了，可以右后脚脚前掌为轴心逆拧转使脚跟外推成脚尖朝前的川字步。

＞＞＞动作41搂膝拗步之（1势）左搂膝拗步用法

和动作9“左搂膝拗步”用法相同。

（2势）右搂膝拗步

动作说明与注意事项和动作11“搂膝拗步”中的（2势）“右搂膝拗步”的分动作（1）“提臂松后腿”，（2）“十字合掌”，（3）“上步前后分掌”，（4）“按掌穿掌”，（5）“搂膝推掌”相同。（照片218、219、220、221、222）

＞＞＞动作41搂膝拗步之（2势）右搂膝拗步用法

和动作11“搂膝拗步”之（2势）“右搂膝拗步”用法相同。