（一）运用识记规律提高课堂教学的效果
1.让学生明确识记的目的与任务
识记的目的与任务是影响记忆效果的一个重要原因，目的和任务越明确、具体，识记效果越好。因此，要求学生识记前，应向学生提出明确具体的识记任务，让学生知道应当识记什么、识记到何种程度等。同时，还应训练学生主动、自觉地提出学习和记忆的目的与任务。
2.充分利用无意识记的规律组织教学
虽然在一般情况下有意识记比无意识记效果好一些，但有意识记需要意志努力，时间一长，会使人疲倦。而无意识记是一种很轻松的识记，因而在教学中，教师的讲课必须要生动形象，难度适中，教学形式要新颖和多样化，使学生能凭无意识记记住更多的知识。
3.使学生理解所识记的内容并把它系统化
只有理解了的、系统化了的知识，才能长久地保持在记忆中，并在需要的时候提取出来。因此，教学的主要任务就是通过教师的讲解，使学生利用思维去理解所学的内容，使之对其建立起多方面的联系。教师还应把讲授的内容系统化，如果能把要识记的内容归结为公式、定理或归纳为几个方面，写成提纲、摘要而记，就能有更好的识记效果。
4.充分利用生动、具体的形象和表象进行教学
一般地说，具体、形象的东西比抽象、言语的东西更容易识记。因此，在教学过程中，教师应尽量利用生动的形象和表象帮助学生记忆。
另外，在学习一些机械、无内在联系的知识时，可引导学生用“记忆术”进行识记，从而提高识记效果。
（二）根据遗忘规律有效地组织复习
1.复习时机要得当
（1）及时复习
遗忘的规律是先快后慢，因此，复习必须及时，要在遗忘尚未大规模开始前进行。及时复习可以阻止通常在学习后立即发生的急速遗忘。所以，教师教授新知识后要及时地组织学生进行课堂练习，进行复习性提问、布置家庭作业等，让学生所学的知识得到及时复习。
（2）合理分配复习时间
根据复习在时间上分配的不同，可将复习分为两种：集中复习和分散复习。集中复习是集中在一段时间内，对所要识记的内容连续、反复地进行复习。分散复习是把要记忆的内容分在几个相隔的时间内进行复习。研究表明，一般情况下，分散复习效果优于集中复习。
2.复习方法要合理
（1）反复阅读与试图回忆相结合。
（2）分散复习与集中复习相结合。
（3）多种感官参与复习。
（4）复习方法多样化。
3.复习量要适宜
（1）复习内容要适量。
（2）适当的过度学习。
（三）提高学生的回忆效率
回忆既是检验识记与保持效果的指标，也是识记与保持的目的。为提高学生的回忆效率，应注意以下几点：
1.教会学生善于运用回忆的技能和技巧
善于运用回忆的技能和技巧，对于提高回忆的效率，很有帮助。回忆的技能和技巧主要有：运用联想进行回忆，运用推理进行回忆等。例如，对各国地理的学习，可通过对其不同的地理自然条件和各异的风土人情进行比较回忆。又如，有些定律和公式容易忘记，但如果按其本质联系，运用推理，则可以回忆得既迅速又准确。
2.培养学生的意志力，排除回忆过程中的干扰
回忆过程中，常常会出现各种各样的干扰。干扰可能来自旧经验对心理状态的影响，也可能来自情绪的过分紧张，使一些自己明明知道的东西一时想不出来。遇到这种情况，最好的办法是教育学生用自己的意志力克服紧张情绪，转移注意，暂时中断回忆，一段时间后，原来记住的东西就被回忆起来了。
习题演练
一、单项选择题
1.短时记忆的容量为多少？（ ）
A.7±2个音节 B.7±2个单元
C.7±2个组块 D.7±2个数字
2.保持信息在1秒钟以内的记忆是（ ）。
A.短时记忆 B.长时记忆(https://www.xing528.com)
C.感觉记忆 D.永久记忆
3.课上，让学生“默写”单词属于（ ）。
A.有意识记 B.无意识记
C.有意回忆 D.无意回忆
4.能再认的，一定能再现，这一说法（ ）。
A.正确 B.不正确
C.有一定道理 D.不好判断
5.记住了一首诗之后长时间不去复述就会忘记，这符合（ ）理论对遗忘的解释。
A.消退说 B.干扰说
C.压抑说 D.同化说
6.一般而言，学习熟练程度达到（ ）时效果最好。
A.30％ B.50％
C.100％ D.150％
7.“一朝被蛇咬，十年怕井绳”是（ ）。
A.情绪记忆 B.形象记忆
C.动作记忆 D.逻辑记忆
8.篮球比赛中，对于如何组织进攻、传球、上篮的记忆属于（ ）。
A.情景记忆 B.程序性记忆
C.陈述性记忆 D.内隐记忆
9.早晨或晚上时间充分被利用学习，其效果优于白天，这是白天受（ ）干扰较多。
A.倒摄抑制 B.前摄抑制
C.单一抑制 D.双重抑制
10.由瞬时记忆进入短时记忆主要依靠（ ）。
A.注意 B.知觉
C.复述 D.练习
二、判断题
1.短时记忆的信息进入长时记忆的第一步是精加工策略。（ ）
2.根据遗忘发生的规律，学习新材料时要及时复习。（ ）
3.小学生记忆的主要方式是抽象逻辑记忆，所以他们记忆定义、原理、解释概念等表现的比记忆事件、人物、事实等要容易得多。（ ）
4.集中复习的效果一般优于分散复习。（ ）
5.艾宾浩斯对人类记忆和遗忘规律的实验研究表明，遗忘的规律是先慢后快。（ ）
参考答案
一、单项选择题
1-5.CCCBA；6-10.DABDA
二、判断题
1-5.错对错错错
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